Sie hören immer wieder: "Tun Sie das nicht, das können Sie nicht." Kein Wunder, dass Sie sich in Verboten, Ratschlägen und Warnungen verlieren. Welchen von ihnen sollten Sie sich wirklich zu Herzen nehmen und warum?
Ihre Lieben kümmern sich um Sie - dort hören Sie wahrscheinlich die meisten "guten Ratschläge". Wenn Sie sie sich jedoch zu Herzen nehmen möchten, ist es für Sie schwierig, aktiv wie zuvor zu leben. Glücklicherweise hat die Natur dafür gesorgt, dass Ihr Baby perfekt geschützt ist und Sie nicht wirklich im Schatten leben müssen. Wenn Sie über Bord gehen, werden Sie mehr gestresst, und dies kann die Gesundheit Ihres Babys von Zeit zu Zeit mehr beeinträchtigen als gelegentliches Verhalten. Es gibt natürlich viele Faktoren, die die Schwangerschaft beeinträchtigen können oder können. Es lohnt sich, sie zu kennen.
Schwangerschaft - was ist beim Zahnarzt erlaubt?
Es ist nicht ohne Grund, dass einer Frau, die eine Mutterschaft plant, empfohlen wird, vor der Empfängnis eine gründliche Untersuchung durchzuführen. Zum Beispiel aufgrund der Notwendigkeit, ein Röntgenbild aufzunehmen. Während der Schwangerschaft können sie nur durchgeführt werden, wenn dies unbedingt erforderlich ist. Moderne Röntgengeräte übertragen kleine Strahlendosen und sollten den Fötus nicht beeinträchtigen (insbesondere beim Röntgen eines Zahns), sind jedoch immer noch ein Risikofaktor. Höhere Dosen können dem ungeborenen Kind schaden, insbesondere im ersten Trimester (wenn Organe gebildet werden). Was ist, wenn Sie von einem weißeren Lächeln träumen? Halten Sie sich an Hausmittel - verwenden Sie eine gute Zahnpasta wie Backpulver. Professionelles Bleaching wird nicht empfohlen - möglicherweise haben Sie jetzt überempfindliche Zähne, und diese Behandlung macht sie noch schwächer. Verschieben Sie auch das Richten - Ihr Zahnfleisch ist geschwollen, manchmal blutet es und es ist schwieriger, Hohlräume im Gerät zu heilen. Außerdem bedeutet das Anlegen und Aufdrehen der Zahnspange Unbehagen und Schmerzen. Besser warten.
Schwangerschaft - Verschönerung unter Kontrolle
Es gibt keine Kontraindikationen für den Besuch eines Schönheitssalons - nicht alle Behandlungen können selbst durchgeführt werden (z. B. Pediküre), und ein schönes Aussehen bedeutet eine bessere Stimmung. Während der Schwangerschaft müssen Sie jedoch auf einige professionelle Behandlungen verzichten. Was ist erlaubt und was nicht? Folgendes wird nicht empfohlen: Heben, Lymphdrainage, Endermologie, Behandlungen mit Retinol, Hormonen, Säuren (Obst, Glykolsäure, Mandelsäure usw.). Während der Schwangerschaft beträgt die akzeptable Säurekonzentration im Präparat 5%. Wenn Sie zuvor stärkere Säuren verwendet haben, können Sie die Behandlung unter Aufsicht eines Dermatologen fortsetzen. Ultraschall, Lasertherapie und Wachs sind verboten. Der Laser arbeitet kraftvoll und tief. Heißwachsen kann Kreislaufprobleme verursachen. Fachleute empfehlen auch keine Behandlung unter Verwendung von Strom wie Iontophorese, Elektrophorese, Sonophorese oder Galvanisierung (für erweiterte Blutgefäße). Permanent Make-up und Tätowierung verschieben - sie erhöhen das Infektionsrisiko. Verwenden Sie Cosmeceuticals unter Aufsicht eines Spezialisten. Darunter befinden sich tief wirkende Präparate, bei denen nicht garantiert werden kann, dass sie nicht in den Blutkreislauf gelangen. Dazu gehören starke Anti-Falten- und Anti-Akne-Mittel. Greifen Sie vorsichtig nach Antibiotika-Salben - lesen Sie die Packungsbeilagen und fragen Sie Ihren Arzt um Rat. Verwenden Sie Aromatherapie auch in Maßen, da einige ätherische Öle Übelkeit, Atemnot oder Allergien verursachen können.
Solarium nichts für dich
Obwohl nicht eindeutig festgestellt wurde, dass sich Solarien negativ auf das Kind auswirken, denken Sie daran, dass schwangere Haut sehr strahlungsempfindlich ist und dass nach Bräunungssitzungen im Solarium Verbrennungen, Verfärbungen und allergische Veränderungen auftreten können. Darüber hinaus wird schwangere Haut gedehnt, wodurch sie dünner und zum Austrocknen neigt. Das Risiko von Schwangerschaftsstreifen steigt ebenfalls. Und wenn Sie sie bereits haben, dringen ultraviolette Strahlen tiefer in die beschädigten Bereiche ein und können die unteren Hautschichten stärker schädigen. Sauna und Whirlpool auch nicht für Sie. Sie sollten Überhitzung und plötzliche Temperaturänderungen vermeiden, da dies zu einem Anstieg des Blutdrucks führen kann, der ein ernstes Risiko für die Schwangerschaft und das Baby darstellt (dies kann beispielsweise zu einer vorzeitigen Ablösung der Plazenta führen). Obwohl Sie manchmal richtig entspannen möchten, ist ein Spaziergang definitiv besser als ein Whirlpool. Die Temperatur in einem Blasen-Planschbecken überschreitet normalerweise 37 ° C und Überhitzung verursacht einen Druckabfall. Die zweite Bedrohung sind Bakterien, die sich gerne in warmem Wasser vermehren und gefährliche Genitalinfektionen verursachen.
Unterhaltung auf zensiert
Massive Events, bei denen Sie sich nicht auf einen Sitzplatz verlassen können, sind nicht genau das Richtige für Sie. Bei Spielen oder Konzerten in riesigen Hallen besteht die Gefahr, dass Sie von jemandem gestoßen werden. Sie werden sich stickig fühlen und es gibt viel Lärm, den das Baby besonders in der zweiten Hälfte der Schwangerschaft empfindet. Manchmal ist es sogar in Kinos zu laut und das Baby empfängt nicht nur laute, störende Geräusche, sondern auch Vibrationen. Denken Sie auch daran, dass Zigarettenrauch schädlich für Sie ist (der für Spezialeffekte freigegebene kann Sie krank machen). Wenn Sie zuvor gerne mit Ihren Freunden Bowling gespielt haben, beachten Sie, dass die Bälle einige Kilogramm wiegen und starke Armschwünge mit einem gebogenen Körper erfordern, was bei fortgeschrittener Schwangerschaft nicht ratsam ist. Außerdem hat sich Ihr Schwerpunkt etwas verschoben, sodass Sie möglicherweise das Gleichgewicht verlieren. Und nicht für Sie Quads oder Karts - es kann im Falle einer Kollision gefährlich sein.
Sport? Ja, aber nicht jeder
Geben Sie intensives Joggen, Reiten, Radfahren und Motorradfahren, Skifahren und Inlineskaten, Teamspiele (z. B. Basketball) und Tauchen auf. Schwimmen, Yoga, Pilates oder Entspannungsgymnastik werden jedoch empfohlen. Wenn Sie ein Fahrrad lieben, können Sie zu Hause auf einem stationären Fahrrad treten, aber stellen Sie sicher, dass Sie sich frei drehen (ohne viel Widerstand zu überwinden).
Eleganz ... mäßig
Wenn Sie zu enge, bedrückende Kleidung tragen, verkürzt sich Ihr Atem. Strumpfhosen, Hosen mit schmaler Taille, enge Unterwäsche - lassen Sie es während der Schwangerschaft los. Wechseln Sie zu losen Kleidern und Hosen mit elastischem Bund - das Baby fühlt sich wohler. Was ist mit High Heels? Wenn Sie High Heels lieben und sie vor der Schwangerschaft als super bequem empfunden haben, gibt es keinen Grund, sie ganz aufzugeben. Nach einigen Stunden können Ihre Füße und Ihre Wirbelsäule jedoch necken, sodass die Zeit für das Gehen in High Heels auf besondere Anlässe beschränkt sein muss. Denken Sie auch daran, dass das Gehen in solchen Schuhen den Schwerpunkt verändert, der sich auch während der Schwangerschaft verschiebt. Viele Muskeln spannen sich automatisch an, was später zu Schmerzen führen kann, und es ist schwieriger, das Gleichgewicht zu halten, wenn Sie stolpern. Wenn Sie etwas größer sein möchten, besorgen Sie sich stabile Hausschuhe auf mittelhohen Plattformen.
Sei vorsichtig mit Kräutern
Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie nach einer Zubereitung auf der Basis von Kräutern (Tee, Sirup oder Tabletten) greifen. Einige der Heilpflanzen beeinträchtigen die Kontraktilität des Uterusmuskels, andere können eine Überlastung des Beckens verursachen. Wenn die in der Pflanze enthaltenen Substanzen die Plazenta passieren, können sie den Fötus gefährden. Es gibt Pflanzen, die in einem Stadium der Schwangerschaft nicht empfohlen werden und in einem anderen wünschenswert sind. Zum Beispiel sollten Himbeerblätter nicht im ersten Trimester verwendet werden, aber die Volksmedizin empfiehlt sie vor der Geburt, da sie den Uteruston erhöhen. Schädliche Wirkungen auf den Fötus sind: Ginseng, Pfefferminze, Angelika, Gartenbohnenkraut, Thymian, Zimt und Hopfen. Ätherische Öle sind hauptsächlich für die schädlichen Wirkungen dieser Pflanzen verantwortlich. Die sicheren sind: Kamille, Zitronenmelisse, Ringelblume, Ingwer. Während der Schwangerschaft sollten Sie ohne Wissen Ihres Arztes keine Kräutertabletten einnehmen, um das Aussehen Ihrer Haut, Haare oder Nägel zu verbessern.
Schwangere Speisekarte ohne ein paar Gerichte
Zusätzlich zu Alkohol - aber das ist für Sie offensichtlich - sollten Sie jetzt Folgendes vermeiden:
- rohes und ungekochtes Fleisch, da es eine Quelle für Toxoplasmose-Infektionen sein kann
- rohe Meeresfrüchte und Fisch (Sushi, Austern) - sie können mit gefährlichen Bakterien oder Parasiten infiziert sein
- rohe Eier - um eine Kontamination mit Salmonellen zu vermeiden
- nicht pasteurisierte Milchprodukte - können mit Listeriose kontaminiert sein
- große Mengen Leber, weil es Vitamin A enthält, dessen Überschuss für den sich entwickelnden Organismus des Kindes schädlich sein kann
- Obst und Gemüse mit geschädigter Haut, abgestanden oder mit sichtbarem Schimmel
- Tonic Drinks - Sie enthalten Chinin, das schädlich sein kann, wenn Sie dieses Getränk häufig konsumieren.
