Chronische Krankheiten, deren Symptome sich im Herbst verschlechtern

Gelenkschmerzen, Herzinfarkt, Kopfschmerzen, Allergien, Magen- und Zwölffingerdarmgeschwüre, Sinusitis und saisonale Depressionen sind chronische Krankheiten, deren Symptome unterschiedlich sind. Das Herbstwetter verschlimmert sich definitiv. Warum passiert dies? Was tun, um den Sturz ohne Beschwerden zu überleben? Möglichkeiten zur Linderung der Sturzsymptome chronischer Krankheiten.

Chronische Krankheiten verschlimmern sich im Herbst. Warum? Ungünstige Wetterbedingungen, die häufig im Herbst auftreten, wirken sich schrecklich auf unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit aus. Bei den meisten Menschen verursacht kühles, regnerisches und windiges Wetter eine düstere Stimmung, Handlungszurückhaltung und Schläfrigkeit. Es gibt Konzentrationsschwierigkeiten, Reizbarkeit, Kopfschmerzen (manchmal auch Muskeln und Gelenke). Im Moment sind wir häufiger von einer laufenden Nase, grippeähnlichen Infektionen oder der Grippe selbst betroffen. Aber es ist nicht alles. Änderungen der Temperatur, des Drucks oder ein plötzlicher Übergang der atmosphärischen Fronten verschlimmern auch die mit einigen chronischen Krankheiten verbundenen Beschwerden. Und obwohl nicht immer bekannt ist, warum dies geschieht, lohnt es sich zu wissen, wie unangenehme Symptome gelindert werden können.

Die Allergie verschlechtert sich im Herbst

Wenn sich die Allergie im Herbst verschlimmert - der Grund können "häusliche" Allergene sein - inkl. Schimmelpilze und Hausstaubmilben. Die ersteren sind unter Tapeten, in Blumentöpfen, in den Fugen zwischen Badezimmerfliesen oder im Keller versteckt. Milben sind reich an Polstermöbeln, Vorhängen und Teppichen und vor allem im Bett - in der Matratze und in der Bettwäsche. Darüber hinaus verschlimmern die Symptome von Allergien (Rhinitis, tränende Augen oder Bronchialdyspnoe) auch Virusinfektionen. Es ist wichtig zu wissen, dass sich bei Asthma bronchiale bei plötzlicher Abkühlung die Anfälle von Atemnot verschlimmern - dies ist wahrscheinlich auf die Überreaktion der Bronchien auf einen plötzlichen Temperaturabfall zurückzuführen.

• Um Allergene loszuwerden, halten Sie die Wohnung sauber. Reinigen Sie nass, oft an der Luft (Milben vermehren sich bei Temperaturen unter 15 ° C nicht mehr), saugen Sie Polstermöbel jede Woche ab (vorzugsweise mit einem Staubsauger mit HEPA-Filter) und wechseln Sie die Bettwäsche (antiallergische Bezüge sind eine gute Lösung).
• Hausstaubmilben und Schimmelpilze wie Feuchtigkeit und Hitze. Stellen Sie daher sicher, dass Ihr Zuhause gut belüftet ist, und halten Sie die Temperatur innerhalb von 20 ° C.
• Es lohnt sich auch, einen Luftreiniger zu kaufen. Verwenden Sie spezielle Akarizidpräparate, um Milben von weichen Möbeln und Matratzen zu entfernen.
• Schimmel aus den Ecken und Winkeln im Badezimmer (auch von den Lüftungsgittern) sollte mit einem Fungizid gereinigt werden. Vermeiden Sie schwere Vorhänge, Teppiche, die sich in der gesamten Wohnung ansammeln. Bewahren Sie Bücher, Schallplattensammlungen und Zeitschriften in Glasregalen auf. Begrenzen Sie die Anzahl der Topfblumen. Wenn möglich, geben Sie Tapeten und Verkleidungen auf und streichen Sie die Wände mit antiallergischer Farbe.

Atopische Dermatitis: Wenn es kalt wird, juckt Ihre Haut mehr

Atopische Dermatitis ist eine genetisch bedingte allergische Erkrankung - sie resultiert aus komplexen Störungen des Immunsystems (z. B. Überproduktion von Immunglobulin E, das für allergische Reaktionen verantwortlich ist) und des Nervensystems und vor allem aus den spezifischen Merkmalen atopischer Haut (z. B. Trockenheit, Neigung zur follikulären Keratose). Juckreiz). Kalte Jahreszeiten kommen Menschen mit AD aus vielen Gründen nicht zugute. Im Herbst beginnen Schule und Studium, man gerät in den Wirbel der Arbeit und den damit verbundenen Stress. Wie aus langjähriger Forschung hervorgeht, verschlechtern Stresssituationen den Zustand der Patienten. Außerdem verbringen wir zu dieser Jahreszeit mehr Zeit in geschlossenen, beheizten Räumen - die Luft ist daher trocken, was zu einer erheblichen Trockenheit der Haut führt, was zu anhaltendem Juckreiz führt. Darüber hinaus sammeln sich in den Ecken der Wohnung Hausstaubmilbenallergene, Teppiche, schwere Vorhänge oder Polstermöbel an, die Hautveränderungen verschlimmern. In der Herbst- und Wintersaison ziehen wir uns immer wärmer an, überhitzen manchmal den Körper und das Schwitzen verstärkt den Juckreiz der Haut. Sie mögen auch keine "scharfen" Wollkleidung. Darüber hinaus beginnt bereits im Februar die Bestäubungsperiode der Bäume (Hasel, Erle), was die Symptome der AD verschlimmern kann.

• Verwenden Sie Dermokosmetika für atopische Haut.
• Setzen Sie sich nicht zu lange in die Badewanne - duschen Sie besser schnell und verwenden Sie einen Weichmacher, wenn Sie sich mit einem Bad aufwärmen müssen. Tragen Sie nach jedem Waschen ein feuchtigkeitsspendendes und schmierendes Präparat auf die Haut auf.
• Tragen Sie Schichten, um Ihren Körper nicht zu überhitzen. Tragen Sie glatte Baumwollkleidung, die keine Wärme speichert.
• Achten Sie auf eine Ernährung, die reich an ungesättigten Fettsäuren ist und die Haut von innen mit Feuchtigkeit versorgt - essen Sie Seefisch, Kürbis- und Sonnenblumenkerne, Nachtkerzenöl, Olivenöl und Leinöl.
• Lernen Sie, Stress abzubauen - Sport ist perfekt dafür, also geben Sie im Herbst und Winter die Aktivität nicht auf: Skaten, Schwimmen, Fitnesskurse anmelden. Weitere Ideen finden Sie auf unserer Website: wformie24.poradnikzdrowie.pl.

Arthrose: Der Herbst erhöht die Schmerzen

Bevor sich das Wetter ändert, leiden 70% der Menschen an Gelenkschmerzen. Patienten, meist dann auch alte Verletzungen, fühlen sich häufiger gefühlt. Wissenschaftler glauben, dass das Verringern des Luftdrucks, das Verringern der Temperatur oder das Erhöhen der Luftfeuchtigkeit die Symptome von Gelenkerkrankungen verschlimmern können. Diese Probleme treten auf, weil ein niedriger Druck eine leichte Erhöhung der Menge an Synovialflüssigkeit verursacht, was zu Schmerzen, Schwellungen und Steifheit führt.

• Gelenkschmerzen verschlimmern sich einige Stunden bevor sich die Aura ändert. Ziehen Sie sich daher entsprechend der Wettervorhersage an. Verschiedene Erwärmungsverfahren (z. B. warme Bäder oder Kompressen an einem kranken Gelenk) helfen, Beschwerden zu lindern, da Wärme die Blutversorgung kranker Gewebe verbessert, die Muskeln entspannt und reduziert
• Um zu verhindern, dass Ihre Gelenke nicht gehorchen, versuchen Sie regelmäßig, ohne Zwang zu trainieren, um Ihre Gelenke in Bewegung zu halten und zu verhindern, dass sie steif werden. Werden Sie nicht übergewichtig oder fettleibig, da jedes zusätzliche Kilogramm die Belastung der Gelenke erhöht.
• Stellen Sie außerdem sicher, dass Ihre Ernährung Omega-3-Fettsäuren (einschließlich Fisch und Meeresfrüchte, Rapsöl) enthält, die den Alterungsprozess des Knorpels verzögern und Entzündungen reduzieren. Antioxidantien in Gemüse und Obst haben eine ähnliche Wirkung.
• Sie können auch nach Zubereitungen mit Glucosamin und Chondroitin greifen, die die Ernährung mit Substanzen ergänzen, die zur Ernährung des Gelenkknorpels erforderlich sind.

Myokardinfarkt ist im Herbst häufiger

Der Zusammenhang zwischen der Verschlimmerung der koronaren Herzkrankheit und Myokardinfarkten und der Jahreszeit wurde vor etwa 80 Jahren festgestellt, als das häufigere Auftreten von Herzinfarkten im Herbst und Winter, seltener im Frühjahr und gelegentlich im Sommer beschrieben wurde. Heute sagen Wissenschaftler, dass ca. 90 Prozent. Herzinfarkte treten während der Herbst- und Frühlingssonnenwende auf. Dies erklärt sich aus Störungen der Thermoregulationsmechanismen, einschließlich eines falschen Gefäßspiels, sowie einer Erhöhung der Blutviskosität während des Durchgangs kalter atmosphärischer Fronten.

Magengeschwüre und Zwölffingerdarmgeschwüre zeigen sich im Herbst

Geschwüre erneuern sich im Herbst und Frühjahr zyklisch, aber es ist immer noch nicht ganz klar, warum. Es ist die Rede vom Einfluss von Schwankungen des Luftdrucks auf Veränderungen der Blutzusammensetzung, der Zusammenhang mit der allgemeinen saisonalen Schwächung des Körpers wird erwähnt. Die Forscher sehen auch die Ursachen für das Wiederauftreten von Magengeschwüren in der höheren Empfindlichkeit der Patienten gegenüber ultravioletter Strahlung als im Sommer - es stimuliert die Sekretion von Histamin und folglich Salzsäure, die Geschwüre reizt.

• Die Hauptursache für die Ulkuskrankheit ist das Bakterium Helicobacter pylori. Daher ist nach sorgfältiger Diagnose eine Behandlung mit Antibiotika und einem Protonenpumpenhemmer (reduziert die Magensäuresekretion) erforderlich.
• Vermeiden Sie während einer Verschlimmerung der Symptome Lebensmittel, die den Magen reizen (z. B. gebratene Gerichte, würzige Gewürze, Gurken).
• Essen Sie warme oder kühle Mahlzeiten (heiße verstopfen den Magen), versuchen Sie öfter, kleine Portionen zu essen.
• Trinken Sie zwischen den Mahlzeiten einen Aufguss aus Leinsamen (gießen Sie einen Esslöffel Samen in ein Glas kochendes Wasser und lassen Sie ihn 15 Minuten einwirken) - er schützt die Magenschleimhaut. Begrenzen Sie Kaffee und starken Tee.
• Um ein erneutes Auftreten von Krankheiten zu verhindern, hören Sie mit dem Rauchen auf und geben Sie starken Alkohol auf, da diese Stimulanzien die Blutversorgung der Schleimhaut verschlechtern und deren natürliche Abwehrkräfte schwächen.
• Vermeiden Sie Medikamente, die Acetylsalicylsäure, Ibuprofen, Diclofenac, Naproxen enthalten - sie können die Magenschleimhaut schädigen. Achten Sie auf die tägliche Entspannung, da Stress die Arbeit des Verdauungstrakts beeinträchtigt

Sinusitis im Herbst

Sinusitis kann zu jeder Jahreszeit auftreten, aber im Herbst und Winter sind wir besonders anfällig dafür, da es sich häufig um eine Komplikation einer Erkältung handelt. Dies liegt daran, dass aufgrund der Schwellung der Nasenschleimhaut die Kanäle, die sie mit den einzelnen Nebenhöhlen verbinden, blockiert sind. Dies ist der Fall, wenn sich in den Nebenhöhlen Bakterien entwickeln, die Entzündungen verursachen können.

• Wenn Sie Symptome einer Sinusitis haben (laufende Nase, Kopfschmerzen oder Schmerzen in Teilen des Gesichts, leichtes Fieber, verstopfte Nase), zögern Sie nicht, Ihren Arzt aufzusuchen. Unbehandelt kann sich die Infektion in eine chronische Entzündung verwandeln, die schwierig und langwierig zu behandeln ist.
• Stellen Sie zusätzlich zu der von Ihrem Arzt verordneten Therapie sicher, dass die Wohnung angefeuchtet ist (verwenden Sie einen Luftbefeuchter oder stellen Sie Geschirr mit Wasser auf), da richtig angefeuchtete Luft die Regeneration der Schleimhäute beschleunigt.
• Nehmen Sie auch Inhalationen mit Lavendel-, Kiefern- oder Thymianöl ein, um die Atemwege zu reinigen.
• Sie können auch ein rezeptfreies Medikament verwenden, um Schmerzen zu lindern und Schwellungen der Schleimhäute (mit Pseudoephedrin oder Ibuprofen) zu reduzieren.
• Behandeln Sie Erkältungen, um eine Sinusitis und einen Rückfall zu vermeiden.
• Tragen Sie bei kaltem Wetter einen Hut und verlassen Sie das Haus nicht mit nassen Haaren oder unmittelbar nach dem Trocknen.
• Vermeiden Sie Zigarettenrauch, da er die Zilien auf den Schleimhäuten zerstört, die Schleimhäute reizt und das Eindringen von Bakterien und Viren erleichtert.
• Lassen Sie die Schleimhäute auch nicht austrocknen - trinken Sie täglich ca. 2 Liter Flüssigkeit und befeuchten Sie die Luft zu Hause

Chronische Kopfschmerzen im Herbst

Mehr als 60% der Menschen leiden unter Kopfschmerzen bei plötzlichen Wetteränderungen. Menschen (häufiger Frauen). Besonders akut sind Druck- und Temperaturspitzen, starke Winde und Regenfälle. Plötzlich treten scharfe Kopfschmerzen auf, die von Reizbarkeit, Müdigkeit und Schlafstörungen begleitet werden. Wenn sich das Wetter stabilisiert, verschwindet das Unbehagen. Leider kehren sie mit dem nächsten Wechsel der atmosphärischen Front zurück. Obwohl diese Kopfschmerzen schwer zu verhindern sind, können sie gelindert werden, beispielsweise durch ein entspannendes Bad mit Rosmarin oder Lavendelöl. Das Reiben der Schläfen mit ein paar Tropfen Amol oder Minzsalbe hilft ebenfalls. Sie können auch ein Schmerzmittel nehmen - nehmen Sie es, wenn ein Angriff beginnt.

Saisonale Depression im Herbst

Saisonale Depressionen treten normalerweise im späten Herbst auf und dauern bis zum Frühjahr.Es ist bekannt, dass die wichtigste äußere Ursache für saisonale Depressionen eine unzureichende Menge an Sonnenlicht ist und die innere - verringerte Empfindlichkeit der Netzhaut gegenüber diesem Licht (höchstwahrscheinlich genetisch bedingt). Dies führt dazu, dass weniger Lichtsignale den Hypothalamus erreichen (den Teil des Gehirns, der Energie, Appetit, Schlaf, Körpertemperatur und Libido reguliert), und der unzureichend stimulierte Hypothalamus steuert nicht die ordnungsgemäße Funktion des Körpers. Es gibt dann ein Gefühl von ständiger Müdigkeit, Schläfrigkeit, Konzentrationsstörungen, Angstzuständen und übermäßigem Appetit auf Süßigkeiten.

• Die effektivste Methode zur Behandlung von saisonalen Depressionen ist die Phototherapie, bei der die erforderliche tägliche Dosis Sonnenlicht durch künstliches Licht hoher Intensität ergänzt wird. Die Dauer der Behandlung wird vom Arzt festgelegt.
• Herbstferien in warmen Ländern können ebenfalls Abhilfe schaffen. Wenn dies jedoch nicht möglich ist, versuchen Sie, so viel Zeit wie möglich im Freien zu verbringen, um jeden Sonnenstrahl einzufangen.
• Es lohnt sich auch, regelmäßig Sport zu treiben (einschließlich Joggen, Aerobic, Schwimmen oder Tanzen), da Bewegung das Gehirn dazu anregt, Endorphine zu produzieren, die die Traurigkeit vertreiben.
• Achten Sie auch auf eine stimmungsfördernde Ernährung. Es sollte komplexe Kohlenhydrate (z. B. Vollkornbrot, brauner Reis), B-Vitamine, Magnesium und Eisen (z. B. Nüsse, dicke Grütze, Kakao, Eier), Omega-3-Säuren und Selen (Fisch) enthalten Meer), Tryptophan - eine Aminosäure, die das Gehirn zur Produktion von Serotonin benötigt - das Hormon der guten Laune (einschließlich Milchprodukte, Mandeln). Das natürliche Antidepressivum ist Johanniskraut (Infusions- oder Apothekenpräparat), kann jedoch nicht mit einer Phototherapie kombiniert werden.