Übung im Rückfluss

Gastroskopie ergab gastroösophagealen Reflux und Erosionen bis zu 20 mm. Ich nehme gerade Emanera und versuche, eine richtige Diät zu befolgen. Bisher habe ich das ganze Jahr über mehrere Halbmarathons gelaufen. Kann ich das noch?

Bis die Erosionen geheilt sind, sollten Sie anscheinend nicht rennen. Erstens, weil das Medikament viele Nebenwirkungen hat, die das Laufen erschweren können, wie Ungleichgewicht, Schwindel, trockene Schleimhäute und eine Zunahme der Leberenzyme; zweitens, weil körperliche Anstrengung das Antioxidationssystem, das an der Entsorgung des Arzneimittels beteiligt ist, zusätzlich belastet. Arbeiten Sie daran, Ihren Lebensstil für heute aufzuräumen. Sie werden die Intensität des Stresses reduzieren oder lernen, damit umzugehen und Änderungen in der Art des Essens einzuführen. Solange Sie hohe Dosen von Arzneimitteln einnehmen, die die Wirkung der Protonenpumpe hemmen, haben Sie einen höheren pH-Wert von Magensäften, was die Entwicklung einer abnormalen Bakterienflora im Verdauungstrakt fördert. Es ist schwierig, die Lebensmittelhygiene während oder während der Wettkämpfe aufrechtzuerhalten, was das Risiko von Durchfall oder Erbrechen erhöhen kann. Sobald Sie aus der Erosion herausgekommen sind, laufen Sie oder überprüfen Sie zumindest auf Rückfluss. Möglicherweise fühlen Sie sich unwohl, wenn Sie isotonische Getränke, lange Pausen zwischen den Mahlzeiten und intensives Lauftraining trinken, z. B. A überspringen oder Sprints.

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Autor des Buches "Diät in einer großen Stadt", ein Liebhaber von Läufen und Marathons.