Afrikanische Mangos sind angeblich ein bewährter Weg, um Gewicht zu verlieren. In den Vereinigten Staaten sind die Samenextraktpillen dieser exotischen Frucht seit langem ein Hit unter den Nahrungsergänzungsmitteln, die Ihnen beim Abnehmen helfen. Einige Wissenschaftler sind jedoch skeptisch gegenüber Berichten über die Vorteile der afrikanischen Mango beim Abnehmen und warnen davor, dass sie auch Nebenwirkungen hat. Überprüfen Sie, wie der Extrakt dieser Frucht wirklich funktioniert und welche Nebenwirkungen ihre Verwendung hat.
Afrikanische Mango (Irvingia gabonensis) zum Abnehmen ist in den USA seit langem bekannt, wo Tabletten mit dem Samenextrakt dieser exotischen Frucht ein Hit unter den lokalen Nahrungsergänzungsmitteln sind, mit denen Sie unnötige Kilogramm loswerden können. In den USA wurde die afrikanische Mango dank Dr. Mehmat Oz (Moderator der Talkshow, die Doktor Oz berät). Dr. Oz probierte die Extraktpillen selbst aus und verlor nach dem ersten Monat der Anwendung (nur 1 Tablette pro Tag) 7 Pfund (oder etwa 3,18 kg) - ohne Änderungen an seiner Ernährung und Bewegung vorzunehmen. Bald begann er, seinen Patienten die Ergänzung zu empfehlen, und er erzählte auch von seiner Entdeckung im Oprah Winfrey-Programm, die zur großen Beliebtheit afrikanischer Mangos beitrug. In der Tat erkennen einige Wissenschaftler die Schlankheitseigenschaften dieser Frucht an, andere stehen den Ergebnissen ihrer Forschung skeptisch gegenüber und warnen, dass ihr Samenextrakt auch Nebenwirkungen hat.
Afrikanische Mangos und Abnehmen
Judith L. Ngondi, Julius E. Oben und Samuel R. Minka von der Universität Yaounde in Kamerun, deren Ergebnisse in der Zeitschrift Lipids in Health and Disease veröffentlicht wurden, behaupten, dass afrikanischer Mangosamenextrakt Ihnen beim Abnehmen helfen kann. Im Jahr 2005 nahmen 40 Freiwillige an ihrer Studie teil. 28 Personen erhielten einen Extrakt aus Irvingia gabonensis und 12 ein Placebo (alle 1,05 g dreimal täglich vor den Mahlzeiten). Nach 4 Wochen des Experiments verglichen die Forscher den Gewichtsverlust in den beiden Gruppen und kamen zu dem Schluss, dass Menschen, die afrikanische Mangopräparate einnahmen, einen durchschnittlichen Gewichtsverlust von etwa 5,3 Prozent und der Kontrollgruppe von etwa 1 Prozent hatten. 3 Prozent Darüber hinaus verzeichnete die erste Gruppe einen signifikanten Rückgang des Gesamtcholesterins, des LDL-Cholesterins, der Triglyceride und einen Anstieg des HDL-Cholesterins. Es gab keine Veränderung der Blutfettkomponenten in der Placebogruppe.
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Lesen Sie auch: 4 Früchte, die das Abnehmen unterstützen Ananas nicht nur zum Abnehmen. Eigenschaften von Bromelain in Ananas Fruchtdiät - Reinigung mit GewichtsverlustDie Schlankheitseigenschaften der afrikanischen Mango wurden 2009 von kamerunischen Wissenschaftlern erneut untersucht, jedoch mit einem weiter entwickelten afrikanischen Mangosamenextrakt - IGOB131. 102 übergewichtige oder fettleibige Personen nahmen an dem 10-wöchigen Experiment teil und wurden in zwei Gruppen eingeteilt. Einer erhielt 150 mg IGOB131 und der andere ein Placebo (30-60 Minuten vor Mittag- und Abendessen). Es stellte sich heraus, dass der Extrakt eine vorteilhafte Wirkung auf das Körpergewicht der Probanden und auf verschiedene Parameter hatte, die für das metabolische Syndrom charakteristisch sind. Der Körperfettgehalt, der Taillenumfang sowie der Gesamtcholesterin-, LDL-Cholesterin-, Blutzucker-, C-reaktive Protein-, Adiponektin- und Blutleptinspiegel verbesserten sich signifikant. Die Wissenschaftler kamen zu dem Schluss, dass sich der Samenextrakt von Irvingia gabonensis im Kampf gegen die Adipositas-Epidemie, Hyperlipidämie und Insulinresistenz als nützlich erweisen könnte. Die Studie wurde auch in der Zeitschrift Lipids in Health and Disease veröffentlicht.
In beiden Fällen war der afrikanische Mangoextrakt auf Ballaststoffe zurückzuführen.
Es wird für Sie nützlich seinAfrikanische Mangos - wo kaufen? Was ist der Preis?
Tabletten mit afrikanischem Mangosamenextrakt können in Apotheken, Kräuterkundigen und anderen Läden für Nahrungsergänzungsmittel (einschließlich Online-Shops) gekauft werden. Der Preis für 60 Kapseln beträgt ca. 30 PLN.
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Autor: Zeit S.A.
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Finde mehr herausAfrikanische Mango ist kein Wundermittel zur Gewichtsreduktion
Einige Spezialisten stehen den Ergebnissen dieser Studien jedoch skeptisch gegenüber. Chris Khilam, Gründer von Medicine Hunter, Inc., argumentiert, dass die Beziehung zwischen Ballaststoffen aus Obst und Gewichtsmanagement seit langem bekannt ist. Darüber hinaus enthalten viele Früchte Ballaststoffe, die zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen. Äpfel, Orangen, Feigen, Datteln, Birnen, Nektarinen - diese und viele andere Früchte enthalten nützliche Fasern, die helfen, den Blutfettgehalt zu kontrollieren, argumentiert er. Diese angeblichen Vorteile der afrikanischen Mango "Wunder" seien also nichts Neues, fügt er hinzu.
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Auf der anderen Seite argumentiert Dr. van Heerden, ein Ernährungswissenschaftler von Health24.com, dass bisher viel zu wenig wissenschaftliche Forschung über die Eigenschaften von afrikanischem Mangoextrakt durchgeführt wurde. Daher ist es nicht 100% sicher, dass seine Verwendung völlig sicher ist.
Afrikanischer Mangosamenextrakt kann Schlafstörungen, Migräne und Gas verursachen
Der Extrakt enthält große Mengen an Ballaststoffen. Daher muss geprüft werden, ob eine solche Dosis die Absorption essentieller Mineralien und Nährstoffe sowie die ordnungsgemäße Darmperistaltik nicht beeinträchtigt. Derzeit ist bekannt, dass die Verwendung von afrikanischem Mangosamenextrakt Schlafprobleme, Migräne und Blähungen verursachen kann. Daher rät er Ihnen, zu warten, bis weitere Untersuchungen abgeschlossen sind und ausreichende wissenschaftliche Daten gesammelt wurden, um afrikanische Mangos als sichere Hilfe zur Gewichtsreduktion zu empfehlen.
Anstatt weitere Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion einzunehmen, ist es daher besser, traditionelle Methoden zur Bekämpfung von Übergewicht anzuwenden, d. H. Ernährung und Bewegung - argumentiert Chris Khilam.
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Sind die SLIMMING TABLETS wirklich effektiv zur Gewichtsreduktion?Quelle:
http://www.dailymail.co.uk/femail/article-2029277/Could-African-mango-weight-loss-wonder-fruit-waiting-for.html
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1168905/
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19254366
