Jeder, der jemals versucht hat, Gewicht zu verlieren, weiß genau, wie viel Aufwand es kostet. Konsistente Ernährung und Bewegung sollten mit Produkten unterstützt werden, die Ihnen helfen, unnötige Kilogramm zu verlieren. Welche Produkte sind das und wie wirken sie abnehmend?
Inhaltsverzeichnis
- Bromelain
- Chrom
- Acai Beeren
- grüner Tee
- Ballaststoff
- Grüne Gerste
- grüner Kaffee
- CLA
- L-Carnitin
Es gibt keine wundersamen Schlankheitspillen. Es gibt jedoch Substanzen - enthalten inkl. in einigen Lebensmitteln - sowie in Produkten, die den Stoffwechsel ankurbeln und den Fettabbau beschleunigen. Wenn Sie gerade dabei sind, Gewicht zu verlieren oder es geplant zu haben, lohnt es sich, sie zu kennen - denn sie können den gesamten Prozess erheblich beschleunigen.
Bromelain
Es ist ein Enzym, das in Ananasfrüchten vorkommt. Es unterstützt den Verdauungsprozess durch den Abbau von Proteinen und hilft außerdem, den Körper zu entgiften und entzündliche Prozesse zu heilen.
Chrom
Chrom reduziert den Appetit und reguliert den Blutzucker, wodurch der Appetit auf Süßigkeiten unterdrückt wird. Es ist sowohl in vorgefertigten Schlankheitsmitteln als auch in Lebensmitteln enthalten - Paranüssen, Muscheln, Austern, getrockneten Datteln und Birnen
Acai Beeren
Acai ist auch als Beere der brasilianischen Palme bekannt und wächst in den tropischen Wäldern Südamerikas. Sie enthalten viel Ballaststoffe, wodurch sie sich positiv auf den Stoffwechsel und den Verdauungsprozess auswirken und ein Gefühl der Fülle vermitteln, das hilft, den Appetit zu kontrollieren.
Essen Sie sie jedoch in moderaten Mengen, da sie ziemlich kalorienreich sind (100 g = 80 Kalorien). Es lohnt sich, denn sie enthalten viele andere wertvolle Inhaltsstoffe, darunter Vitamine und Antioxidantien, die freie Radikale bekämpfen, sowie Omega-3-Fettsäuren, die zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen.
grüner Tee
Grüner Tee beschleunigt den Stoffwechsel, unterstützt auch die Sekretion von Magensäften, was sich positiv auf die Verdauung auswirkt und hilft, Verstopfung loszuwerden. Die darin enthaltenen Zutaten, einschließlich Polyphenole, große Mengen an Vitamin C und A, B, E, K helfen Ihnen, gesund zu bleiben.
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Die Faser ist nicht nur in Gemüse und Obst enthalten, sondern auch in vielen Schlankheitsmitteln. Bekannt als Appetitzügler, weil er im Magen anschwillt und lange Zeit das Gefühl der Fülle hervorruft. Es verlangsamt auch die Aufnahme von Kohlenhydraten und Fetten und hat einen guten Effekt auf die Darmperistaltik. Wenn Sie Ballaststoffe (Tabletten oder Pulver) einnehmen, müssen Sie viel Wasser trinken - mindestens zwei Liter pro Tag.
Grüne Gerste
Grüne Gerstensprossen enthalten viele Vitamine und Mineralien sowie essentielle Aminosäuren, Antioxidantien und Ballaststoffe, um übermäßigen Appetit zu unterdrücken, und Chlorophyll, um den Darm zu stimulieren.
grüner Kaffee
In Rohkaffee enthaltene Chlorogensäure wirkt sich positiv auf den Gewichtsverlust aus - sie reduziert die Glukoseabsorption um fast 7%, wodurch der Körper gespeicherten Zucker verbraucht.
Diese Verbindung hat auch hepatoprotektive (schützt die Leber und erleichtert ihre Regeneration) und hypoglykämische (senkt den Blutzucker) Wirkungen. In Kombination mit dem im Kaffee enthaltenen Koffein stimuliert Chlorogensäure den Stoffwechsel.
CLA
Ein anderer Name dafür ist konjugierte Linolsäure. Es gehört zu den Omega-6-Fettsäuren, in Lebensmitteln ist es in Milchprodukten und rotem Fleisch enthalten. Es ist Bestandteil von Schlankheitsmitteln, da es die Fettverbrennung unterstützt und die Ansammlung von Fettspeichern verhindert.
L-Carnitin
In seiner natürlichen Form ist es in Fleisch und Milchprodukten enthalten, es wird auch vom menschlichen Körper unter Verwendung einiger Aminosäuren (Lysin, Methionin) produziert. Diese Substanz beschleunigt die Umwandlung von Fett in Energie, wodurch eine übermäßige Ansammlung von Fettgewebe verhindert wird.
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