Gesunder Gewichtsverlust für Jugendliche

Ich bin 11 Jahre alt, wiege 48 kg und bin 156/157 cm groß. Leider habe ich auch keinen flachen Bauch, ich mag meine Beine nicht sehr. Bin ich übergewichtig?

Ihr Körpergewicht ist so normal wie möglich und erfordert keine Schlankheitsdiäten. Die Entscheidung, eine solche Behandlung durchzuführen, trifft der Arzt nach einer Reihe von Tests des Körpers des Kindes oder Jugendlichen. Wenn es um eine Schlankheitsdiät geht, besteht sie hauptsächlich darin, kalorien-, zucker- und fettreiche, aber nährstoffarme Lebensmittel, d. H. Süßigkeiten, Pommes, Kekse, Brötchen, Fast Food usw., zuckerhaltige Getränke aus der Speisekarte zu streichen. Zusätzlich zu diesen Empfehlungen müssen Sie körperliche Aktivität einführen. Es wird helfen, unnötige Kilogramm loszuwerden und die richtige Entwicklung des Körpers zu unterstützen. Der Arzt legt auch seine Richtlinien fest.

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Autor des Buches "Diät in einer großen Stadt", ein Liebhaber von Läufen und Marathons.