Gewohnheitsmäßige Verstopfung bei Erwachsenen ist normalerweise das Ergebnis von Ernährungsfehlern. Die Verwendung einer mageren Diät, die sehr geringe Mengen an Ballaststoffen enthält, reduziert die peristaltischen (Wurm-) Bewegungen des Dickdarms und trägt folglich zur langfristigen Stuhlretention bei. Überprüfen Sie, was die Ursachen und Symptome der gewohnheitsmäßigen Verstopfung bei Erwachsenen sind und wie diese Art von Verstopfung behandelt werden kann.
Die gewohnheitsmäßige Verstopfung bei Erwachsenen ist funktionell und wird nicht durch anatomische Läsionen, langfristige Stuhlretention aufgrund schwacher peristaltischer (helminthischer) Bewegungen des Dickdarms oder übermäßige Kontraktion seiner Muskelschicht verursacht. Es ist wichtig zu wissen, dass sich das Konzept der gewohnheitsmäßigen Verstopfung in erster Linie auf die Konsistenz des Stuhls bezieht, nicht auf die Häufigkeit seines Vorbeigehens. Auch alle 3-4 Tage, aber freie, normale Stuhlgänge können als normal angesehen werden. Die normale Häufigkeit der Kotausscheidung wird mit 3-mal täglich bis 3-mal pro Woche angenommen.
Gewohnheitsmäßige Verstopfung bei Erwachsenen - Ursachen
- geringe körperliche Aktivität (Bewegungsmangel)
- enge Kleidung tragen
- unregelmäßiger Verzehr von feinen Körnern und Lebensmitteln, die keine Ballaststoffe enthalten
- Neurasthenie (Neurose, gekennzeichnet durch erhöhte Erregbarkeit)
- erhöhte nervöse Spannung des autonomen Systems infolge von übermäßigem Stress und Reizen.
Gewohnheitsmäßige Verstopfung wird auch durch die regelmäßige Einnahme bestimmter Medikamente begünstigt, deren Nebenwirkungen Verstopfung sind. Diese Gruppe von Medikamenten umfasst Schmerzmittel, die Codein, Arzneimittel gegen Epilepsie und Diuretika enthalten (Arzneimittel, die die Menge an Urin erhöhen, die Sie abgeben).
Gewohnheitsmäßige Verstopfung bei Erwachsenen - Symptome
1. Ein charakteristisches Merkmal der gewohnheitsmäßigen Verstopfung bei Erwachsenen ist ein trockener, verdichteter, normalerweise stark übelriechender Stuhl mit geringem Volumen und einer Beimischung von Schleim, normalerweise mit dem Aussehen von Pferdekot (Schaf), dunkelbraun oder schwarz.
2. Fehlen eines Gefühls der vollen Darmentleerung nach oft schwieriger und schmerzhafter Stuhlentleerung. In einer solchen Situation können begleitende Symptome Blähungen oder schmerzhafte Gasentladungen sein.
3. Erwachsene, die an gewohnheitsmäßiger Verstopfung leiden, klagen häufig über:
- Schläfrigkeit,
- dumpfe Kopfschmerzen
- Gefühl von diffusem Druck und Fülle im Bauch.
Gewohnheitsmäßige Verstopfung bei Erwachsenen - Behandlung
Da schlechte Ernährung die häufigste Ursache für gewohnheitsmäßige Verstopfung bei Erwachsenen ist, sollten gestörte Regelmäßigkeit und Ernährung wiederhergestellt werden. Die pharmakologische Behandlung sollte als letztes Mittel eingesetzt werden, da sie allmählich an Wirksamkeit verliert und eine konstante Erhöhung der Medikamentendosis erfordert.
Gewohnheitsverstopfung bei Erwachsenen - Prävention
1. Vermeiden Sie die Belastungen, die eine übermäßige Kontraktilität der Darmmuskulatur auslösen.
2. Seien Sie körperlich aktiv.
3. Essen Sie Mahlzeiten zu genau definierten (konstant gleichen) Tageszeiten, um die Arbeit des Verdauungstrakts zu regulieren.
4. Versuchen Sie, regelmäßig Kot zu passieren, auch wenn Sie (anfangs) keinen Druck spüren oder ihn passieren müssen.
5. Nehmen Sie große Mengen an Darmreizfasern in Ihre Ernährung auf (z. B. Gemüse, Obst, Vollkornbrot, Buchweizen, grüne Bohnen).
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