Vitamin D hilft laut Forschung bei schmerzhaften Perioden. Es stellte sich auch heraus, dass es die Aktivität der Dünndarmzellen stimuliert, eine übermäßige Ausscheidung von Kalzium und Phosphor verhindert und deren konstante Konzentration im Blut beibehält. Wird sich Vitamin D als Mittel gegen schmerzhafte Perioden erweisen?
Vitamin D in hohen Dosen ist wirksam, wenn Sie schmerzhafte Perioden satt haben. Es funktioniert auch gut bei der Prävention von Krebsbehandlungen, insbesondere Dickdarm-, Brust- und Prostatakrebs. Es ist für den Zustand unserer Knochen verantwortlich, unterstützt das Immunsystem, reguliert die Produktion und Sekretion von Insulin und trägt zur Erhaltung eines gesunden Nervensystems und gesunder Muskeln bei. Ein anderer hat sich kürzlich dieser langen Liste von Vorteilen angeschlossen. Es stellt sich heraus, dass eine hohe Dosis Vitamin D Frauen mit starken Menstruationsbeschwerden helfen kann.
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Menstruationsbeschwerden und Vitamin D.
Mindestens die Hälfte der Frauen im gebärfähigen Alter klagt über schmerzhafte Menstruation. Die häufigsten Beschwerden sind Schmerzen im Unterbauch, Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Schwäche und Schlaflosigkeit. Over-the-Counter-Schmerzmittel, orale Kontrazeptiva und Heimmethoden werden verwendet, um diese Zustände zu lindern. Italienische Wissenschaftler der Universität von Messina führten eine Studie an einer Gruppe von 40 Frauen im Alter von 18 bis 40 Jahren durch, die über schmerzhafte Perioden klagten. Die Hälfte von ihnen erhielt fünf Tage vor der Menstruation auf einmal eine sehr hohe Dosis Vitamin D3, die andere Hälfte ein Placebo. Zwei Monate später stellten Frauen, die Vitamin D einnahmen, fest, dass ihre Menstruationsbeschwerden auf einer Skala von 0 bis 10 um mehr als zwei Punkte abgenommen hatten. Frauen, die ein Placebo erhielten, klagten weiterhin über starke Schmerzen.
Sehen Sie, was die Symptome eines Vitamin-D-Mangels sind
Je niedriger der Vitamin D-Spiegel im Blut ist, desto stärker sind die Schmerzen
Laut den Forschern ist die übermäßige Produktion von entzündlichen Verbindungen (Prostaglandinen) in der Gebärmutter für die primären Menstruationsbeschwerden verantwortlich. Vitamin D reduziert wahrscheinlich die Synthese dieser Verbindungen, was automatisch eine analgetische Wirkung hat. Darüber hinaus stellte sich heraus, dass bei Patienten mit niedrigem Vitamin D-Spiegel im Blut die Menstruationsbeschwerden definitiv stärker waren.
Die Forschung ist noch nicht abgeschlossen
Es ist derzeit schwierig, über die Vitamin-D-Behandlung zu sprechen, da sich diese Therapie noch in der Forschungsphase befindet. Zum Beispiel ist noch unbekannt, wie die optimale therapeutische Dosis und Dauer der Behandlung sein sollte. Es ist auch nicht bekannt, wie Frauen, denen dieses Vitamin nicht fehlt, auf die Behandlung mit Vitamin D reagieren.
Die im Experiment verwendete Dosis war extrem hoch (300.000 Einheiten), was mit dem Risiko von Nebenwirkungen verbunden sein kann, wie z. B. einer erhöhten Knochenbrüchigkeit bei älteren Frauen oder einem erhöhten Kalziumspiegel im Blut. Nach amerikanischen Empfehlungen sollte die tägliche Vitamin D-Dosis für Frauen im Alter von 19 bis 50 Jahren 600 Einheiten betragen (die maximale Dosis sollte 4.000 Einheiten nicht überschreiten).
