Figurentyp: Birne. Was ist die beste Diät für eine Birne?

In der Antike war die birnenartige Figur mit Fruchtbarkeit verbunden, was sich beispielsweise in den Figuren der Göttinnen zeigt, deren schlanke Schultern und kleine Brüste einen Kontrast zu ihren breiten Hüften bilden. Finden Sie heraus, was für Sie funktioniert, was besser zu vermeiden ist und welche Diät für Sie am besten ist, wenn Sie eine Birnenform haben.

Die Birnenform bedeutet, dass Ihre Ernährung zu einer Diät mit niedrigem GI werden sollte, da Sie dazu neigen, Körperfett anzusammeln. Eine Birne kann sowohl eine schlanke Frau als auch eine etwas rundere Frau sein. Frau Pear hat lange Arme, obwohl sie oft untermuskulös ist. Die Schultern und Schultern sind schlank und schlank, fettfrei, wodurch der Bereich ordentlich aussieht. Aber schlanke Schultern und kleine Brüste betonen großzügige Hüften, die größer erscheinen als sie wirklich sind.

Wie bist du birnenförmig?

Das Fett lagert sich an den Hüften und Oberschenkeln ab. Dann nimmt das Missverhältnis zwischen dem reichlich vorhandenen Boden und dem mageren oberen Teil zu. Birnen haben selten einen Bauch, auch wenn sie ein paar Kilo zunehmen. Ihr Gesäß verursacht Ärger. Wenn die Birne fett wird, verschmelzen sie mit der Hipline. Die Silhouette ist dann optisch schwerer.

Diät, wenn Sie eine Birnenfigur haben

Der Birnenorganismus neigt dazu, Giftstoffe anzusammeln und daher Körperfett aufzubauen. Deshalb isst die Dame mit dieser Figur keine hochverarbeiteten oder konservierten Lebensmittel. Wählt Lebensmittel mit einem niedrigen glykämischen Index. Vermeiden Sie beispielsweise gekochte Kartoffeln, da diese viele Kohlenhydrate enthalten, die vom Körper schnell aufgenommen werden und ihn dazu zwingen, mehr Insulin zu produzieren. Dies verhindert, dass es das angesammelte Fett verwendet, um es in Energie umzuwandeln. Die Birnenplatte sollte Grütze, Geflügel, frisches oder gedämpftes Gemüse enthalten. Weißbrot, Nudeln, Reis, Bananen, rotes Fleisch, Süßigkeiten beiseite stellen. Sie können Bohnen, Linsen, Getreide ohne Einschränkungen essen. Eine Birne frisst nicht, es sei denn, es ist eine kleine süße Frucht. Sie sollte viel Wasser trinken. Alkohol ist verboten, das Trinken endet mit einer Rundung der Hüften, Oberschenkel und des Bauches.

Eine Birnenfigur: Was anziehen?

Lange Jacken, die die Hüften und das Gesäß bedecken, sind gut. Breite Revers oder Details am Hals gleichen die Unterschiede zwischen einem kleinen Oberteil und einem großen Unterteil aus. Ein schmaler Gürtel in der Taille wird es betonen. In einem Birnenoutfit muss mehr getan werden - große Perlen, Schals, große Ohrringe, Bolerojacken, gestreifte Blusen. Von der Taille abwärts - glatte und dunklere Stoffe. A-Linienröcke und weite Hosen sind gut. Vermeiden Sie sehr kurze Röcke, da diese die Beine optisch kürzen und die Hüften breiter machen. Enge Hosen, Bleistiftröcke, Reithosen und Knöchelschuhe sind nichts für die Birne.

Übung, wenn Sie eine Birnenform haben

Sie müssen sich auf das Training konzentrieren, das den Oberkörper entwickelt, die Arme und Muskeln der Brust stärkt. Es lohnt sich auch, der Pflege einer aufrechten Figur mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Um es zu behalten, können Sie täglich 10 Minuten lang mit einem Buch auf dem Kopf gehen. Wenn wir die Schulterblätter nach hinten ziehen und die Schulter gerade halten, erscheinen wir größer und dünner. Intensive Unterkörperübungen sind nicht ratsam, denn wenn die Hüften und Oberschenkel stark bemuskelt sind, werden die Körperverhältnisse noch ausgeprägter.