Selbst der kleinste Unsinn bringt mich in einen schrecklichen Zustand ... Und ich kontrolliere mich nicht ... Und anstatt Gewicht zu verlieren (weil jeder sagt, dass er ein paar Kilo mit Nerven verloren hat), werde ich nur fett! Was ist falsch mit mir? Wodurch wird es verursacht? Wie wird sich das auf mein zukünftiges Leben auswirken?
Emotionale Kontrolle ist eine der größten Herausforderungen in unserem Leben. Manchmal haben wir das Gefühl, dass Emotionen uns regieren, nicht uns. Sie sind eine große Kraft, die wir zu fürchten beginnen. Aber diese Steuerung ist möglich, Sie müssen sie nur lernen. Wenn selbst kleine Probleme solche Zustände verursachen, ist dies ein Zeichen dafür, dass wir überlastet sind und uns zusammenreißen müssen. So zu essen ist eine andere Form der emotionalen Entladung, ein Weg, mit dem umzugehen, was wir fürchten. Jeder von uns hat leicht unterschiedliche Möglichkeiten, damit umzugehen - daher verlieren manche Menschen Gewicht und manche essen und nehmen zu. Lesen Sie Bücher über den Umgang mit Emotionen, Techniken und Stressbewältigung und versuchen Sie, diese Methoden anzuwenden. Nehmen Sie sich Zeit und versuchen Sie es und es wird Ihnen sicher gut gehen.
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.
Tatiana Ostaszewska-MosakEr ist klinischer Gesundheitspsychologe.
Sie absolvierte die Fakultät für Psychologie an der Universität Warschau.
Sie war schon immer besonders an dem Thema Stress und seinen Auswirkungen auf die menschliche Funktionsweise interessiert.
Er nutzt sein Wissen und seine Erfahrung bei psycholog.com.pl und im Fertimedica Fertility Center.
Sie absolvierte einen Kurs in integrativer Medizin bei der weltberühmten Professorin Emma Gonikman.
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