Gestaltpsychotherapie - Therapie und Entwicklung

Nach den Prinzipien der Gestaltpsychotherapie hat ein Mensch einen grundlegenden Einfluss auf sein Schicksal. Mit der Unterstützung des Therapeuten kann er Antworten auf die Fragen finden, die ihn beschäftigen, und seine eigenen Wege entwickeln, um mit den Schwierigkeiten umzugehen, die er hat (dies ist die sogenannte kreative Anpassung). Dabei helfen natürliche Ressourcen aus Geist, Körper und Emotionen. Die wachsende Beliebtheit des Gestaltansatzes hat ihn in den letzten Jahren zu einem der wichtigsten psychologischen Trends gemacht. Wem kann Gestalt helfen und wie?

Im Rahmen der Gestaltpsychotherapie ist es möglich, mit einer Vielzahl von Problemen effektiv zu arbeiten, einschließlich vorübergehender Krisen und schwerwiegender Störungen wie Neurose, Depression, Zwangsstörungen und Sucht.

Seine Universalität ergibt sich aus der Spezifität der Methode. Den Forschungsergebnissen zufolge ist die Beziehung zwischen dem Therapeuten und dem Patienten einer der wichtigsten Faktoren, die die Wirksamkeit der Psychotherapie beeinflussen, unabhängig von der verwendeten Methode. In der Gestalttherapie wird der therapeutischen Beziehung viel Aufmerksamkeit geschenkt. Im Schulungsprogramm für Gestalttherapeuten wird großer Wert auf die Fähigkeit gelegt, in Kontakt zu bleiben und Beziehungen zu Menschen aufzubauen, die mit verschiedenen Leidensbereichen ins Büro kommen.

Die Gestalttherapie hilft Ihnen auch dabei, mit häufigen Problemen wie schwierigen Emotionen, Beziehungskomplikationen, Sinnlosigkeit oder Unzufriedenheit in bestimmten Bereichen zu arbeiten - also mit allem, was das Leben beeinträchtigt und dessen Qualität verschlechtert. Der Verlauf der therapeutischen Arbeit hängt vom jeweiligen Klienten ab. Wenn die Krise nur vorübergehend ist, kann die Therapie bereits nach wenigen Sitzungen abgeschlossen werden. Diese Zeit nimmt mit der Tiefe des Problems zu, und in einigen Fällen kann die therapeutische Arbeit sogar mehrere Jahre dauern.

Gestaltpsychotherapie wird häufig auch als Instrument zur persönlichen Entwicklung gewählt, um das Bewusstsein für sich selbst in den Beziehungen zu anderen und zur Welt zu stärken und die Lebensqualität zu verbessern. Sie können es jederzeit verwenden und müssen nicht unbedingt auf eine Lebenskrise warten.

Die Entstehung des Gestaltansatzes

Gestalt ist sowohl eine Form der Psychotherapie, ein Feld der Psychologie als auch eine spezifische Lebensphilosophie. Es entwickelte sich in den 1940er Jahren in den USA. Die Schöpfer der Gestalttherapie waren Fritz und Laura Perls und Paul Goodman. Gestalt leitet sich als Studienfach Psychologie aus der Psychoanalyse ab, steht aber gleichzeitig in scharfem Widerspruch dazu. Die Popularität von Gestalt wuchs Mitte der 1970er Jahre.

Therapeut und Klient statt Arzt und Patient - Annahmen der Gestalttherapie

Konzepte wie "Patient", "Empfehlungen" oder "Diagnose" funktionieren in der Gestalttherapie nicht. Eine seiner Grundannahmen ist der Glaube, dass jeder Mensch die beste Lösung für sein Problem finden kann und niemand dies für ihn tun kann. Der Klient ist nicht der Therapeut, sondern die aktive und entscheidende Partei. Die Rolle des Therapeuten besteht nicht darin, zu bewerten, auf weitere Probleme hinzuweisen oder fertige Lösungen vorzuschlagen, sondern dem Klienten zu helfen, seine wirklichen Wünsche, Emotionen und Bedürfnisse zu entdecken. Der Therapeut begleitet ihn in seiner Entwicklung, in dem Prozess, sich seines individuellen Systems von Werten und Überzeugungen bewusst zu werden. Es schafft Möglichkeiten für Forschung, Experimente, bei denen der Kunde selbst prüft, was für ihn angemessen ist und was nicht. Dies kann durch die folgende Metapher veranschaulicht werden: In der Antike gab es eine besondere Person im Streitwagen, die einen kämpfenden Soldaten beschützte und unterstützte. Beim Gestaltansatz ist es der Therapeut und der Soldat - der Klient. Dieser Ansatz gilt auch, wenn es sich bei dem Klienten um Menschen mit schwerwiegenden Problemen handelt, die an Neurose leiden oder tief depressiv sind. Für einen Gestalttherapeuten ist die Frage der Sucht nur ein Symptom für ein tieferes Problem, mit dem ein Mensch zu kämpfen hat. Keine zwei Süchtigen sind gleich, jeder von ihnen hat unterschiedliche Probleme und für jeden von ihnen spielen Alkohol oder Drogen eine andere Rolle im Leben.

Die Störungen liefern dem Therapeuten wichtige Informationen darüber, was der Klient mit seinen Gefühlen "tut", wie er seine Bedürfnisse erkennt oder nicht erfüllt, wo er in seinem Entwicklungsprozess "stecken bleibt". Dies sind wichtige Informationen über den therapeutischen Prozess und Tipps, was Unterstützung benötigt. Ein Gestalttherapeut hilft dem Klienten, sich bewusst zu werden, was seine Symptome sagen, welche Funktion er in seinem Leben hat und warum sie auftreten.

Die wichtigsten Annahmen der Gestalttherapie:

• Jeder Mensch ist ein selbstbestimmter Mensch, der in der Lage ist, Lösungen für seine Probleme zu finden. Manchmal braucht er die Unterstützung eines Therapeuten.
• Jede Person ist für ihr Schicksal verantwortlich. Die Kontaktaufnahme mit einem Therapeuten ist eine der Manifestationen der Entscheidungsfreiheit.
• Unser Körper, Geist und unsere Emotionen bilden ein untrennbares Ganzes - durch den Körper können wir den Geist und die Emotionen beeinflussen und umgekehrt.
• Bewusstsein ist der Schlüssel, um unsere internen Ressourcen kreativ zu nutzen und die Antworten zu finden, die wir brauchen.
• Die authentische Beziehung zwischen dem Klienten und dem Therapeuten ist ein Schlüsselaspekt der Therapie.
• Nicht der Therapeut, sondern der Klient weiß besser, was er braucht.

Gestaltpsychotherapie: eine Beziehung zu einem Therapeuten

Die Gestalttherapie beginnt damit, dass Klient und Therapeut eine einzigartige Art von Beziehung eingehen, die jedes Mal anders gestaltet wird. Beide Seiten bringen sich gegenseitig dazu. Sie kommen in Kontakt, wo sie offen und ehrlich zeigen, wer sie wirklich sind. Diese Beziehung zeichnet sich durch Gleichheit und gegenseitiges Vertrauen aus. Der Therapeut und der Klient nehmen an einem echten Treffen zweier empfindungsfähiger Menschen teil. Wie oft können wir uns im Alltag erlauben, so nah zu sein? Manchmal erlauben wir uns das nicht einmal in einer Beziehung mit einem Lebenspartner.

Daher ist die therapeutische Beziehung eine wunderbare, einzigartige Gelegenheit, sich selbst besser kennenzulernen. Es wird angenommen, dass es in einigen Fällen heilsam ist, nur einzusteigen und tatsächlich Kontakt mit einer anderen Person aufzunehmen. In der Praxis ist das natürlich nicht einfach. In Situationen, in denen sich der Kunde nicht ganz wohl fühlt, zieht er sich automatisch zurück, vermeidet den Kontakt und schließt. Es geht jedoch nicht darum, ihn zu zwingen, sich zu öffnen, sondern seine eigenen Reflexe zu beobachten und zu sehen, ob er möchte, dass sie so bleiben.

Was kann mit Gestalttherapie erreicht werden?

Wir kommen zu einem anderen Punkt von großer Bedeutung. Nach den Annahmen der Gestalttherapie ist ein wichtiger Verbündeter in der Entwicklung das Bewusstsein für die eigenen Gefühle, Gedanken, Emotionen, Bedürfnisse und Wünsche. Es ist nur natürlich, dass Menschen manchmal nicht sicher sind, was sie wollen und was nicht. Sie verlieren die Verbindung zu ihrer inneren Stimme. Das beste Werkzeug, um es wiederzugewinnen, besteht darin, den gegenwärtigen Moment bewusst zu erleben - sich auf das zu konzentrieren, was Sie sehen, hören und fühlen können, und die Gedanken zu beobachten, die durch Ihren Geist huschen. Die Konzentration auf "hier und jetzt" hilft dabei, das Gepäck loszuwerden, das normalerweise mit Bewusstsein belastet ist: Überzeugungen, Stereotypen, Erwartungen, Überintellektualisierung und viele andere.

Das Ziel der Gestalttherapie ist es, Entscheidungsfreiheit zu entwickeln - es geht darum, dass wir uns als Schöpfer unseres Lebens fühlen und die Erwartung aufgeben, dass jemand Probleme für uns löst. Auf diese Weise können wir zufriedenstellende Beziehungen zu uns selbst, zu anderen Menschen und zur Welt eingehen. Während der Therapie werden wir uns auf verschiedenen Ebenen bewusst, einschließlich Körper, Geist und Emotionen. Dann können wir angemessen auf verschiedene Lebensumstände reagieren. Dies ist im Grunde genug, denn dann werden alle Probleme fortlaufend gelöst, sie bauen sich nicht auf. Und wir können unser höchstes Potenzial im Leben verwirklichen.

Der zertifizierte Psychotherapeut und Mitglied des Teams des Gestaltinstituts in Krakau besitzt das Europäische Zertifikat für Psychotherapie (ECP) und das Europäische Zertifikat für Gestaltpsychotherapie. Gruppentrainer, Suchttherapeut und zertifizierter HIV / AIDS-Berater. Teilnehmer des internationalen Gestaltprogramms in Organisationen am Gestaltinstitut in Krakau.