Besonders erfolgreicher Sex ist nicht nur Gesundheit und eine Quelle außergewöhnlicher Empfindungen, sondern auch eine wunderbare Medizin und Kosmetik sowie eine der effektivsten und angenehmsten Möglichkeiten, unnötige Kilogramm loszuwerden. Finden Sie heraus, wie Sex Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden beeinflusst.
Besonders erfolgreicher Sex ist nicht nur Gesundheit und eine Quelle außergewöhnlicher Empfindungen, sondern auch eine wunderbare Medizin und Kosmetik sowie eine der effektivsten und angenehmsten Möglichkeiten, unnötige Kilogramm loszuwerden. Die vorteilhaften Eigenschaften dieser Aktivität wurden von vielen wissenschaftlichen Autoritäten - Kardiologen, Endokrinologen, Neurologen, Dermatologen und anderen Spezialisten - eindeutig bestätigt. Sex lindert Schmerzen, strafft die Haut, beugt Herzinfarkten und Schlaganfällen vor, reguliert den Blutdruck, stärkt den Körper ... Dies sind nur einige der positiven Auswirkungen von Sex. Und es gibt viele, viele mehr!
Entdecken Sie die 10 gesundheitlichen Vorteile von Sex. Dies ist Material aus dem Zyklus LISTENING GOOD. Podcasts mit Tipps.
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1. Sex heilt eine Erkältung
Menschen, die Sex haben, erhöhen die Immunität ihres Körpers. Alles dank der Tatsache, dass häufiger Sex den Spiegel an Antikörpern erhöht - Immunglobulin A (IgA) im Körper.
Forscher der Wilkes-Barre1-Universität in Pennsylvania untersuchten 111 ihrer Studenten: Zuerst überprüften sie ihre Antikörperniveaus und fragten dann, wie oft sie Sex hatten. Menschen, die sich im Durchschnitt weniger als einmal pro Woche (in Bezug auf einen Monat) dieser körperlichen Aktivität widmeten, hatten einen etwas höheren Immunglobin A-Spiegel als Abstinenzler, während Studenten, die zweimal pro Woche Sex hatten, 30 Prozent mehr Antikörper hatten IgA im Körper als diejenigen, die keinen Sex haben.
Clifford Lowell, Immunologe an der University of California, erklärt, dass sexuell aktive Menschen sexuell übertragbaren Infektionen ausgesetzt sind und ihr Körper daher auf das Auftreten fremder Antigene reagiert, indem er die Produktion von IgA-Antikörpern erhöht. Diese Antikörper helfen auch bei Erkältungen und Grippe.
2. Sex reduziert Stress und senkt den Blutdruck
Im Gegenzug untersuchten Forscher der University of Paisley2 in Schottland 24 Frauen und 22 Männer hinsichtlich der Beziehung zwischen Geschlecht und Stress.
Es stellte sich heraus, dass sexuell aktive Menschen besser in der Öffentlichkeit sprechen und schwierige Aufgaben lösen konnten als diejenigen, die zuvor keinen Sex hatten: Sie hatten einen niedrigeren Blutdruck und ein besseres Wohlbefinden.
Es ist jedoch erwähnenswert, dass diese Studien nur den Vaginalverkehr betreffen. Menschen, die andere sexuelle Aktivitäten ausübten, z. B. masturbiert oder gestreichelt, reagierten nicht besser auf Stress als sexuelle Abstinenzler.
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3. Sex stärkt das Herz
Sex erweist sich auch als Heilmittel für Herzprobleme. Professor Shah Ebrahim von der Universität Bristol in England3 und sein Team zeigten, dass selbst leichte, aber regelmäßige sexuelle Aktivitäten kardiovaskulären Schutz bieten. Es ist noch besser, wenn Sex mit einem Orgasmus endet. Wenn dies dreimal oder öfter pro Woche geschieht, halbiert sich das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall. Es senkt auch das Risiko, an Herzerkrankungen zu erkranken.
4. Sex heilt Schlaflosigkeit
Diejenigen, die Schlafstörungen haben, können Sex als Heilmittel für diesen Zustand versuchen. Warum?
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5. Sex erhöht das Gefühl von Nähe und Sicherheit
Sex ist auch für die emotionale Bindung zwischen Partnern von großer Bedeutung. Der Orgasmus setzt Oxytocin frei, das sogenannte Liebeshormon, wodurch sich die Liebenden intimer fühlen und ihre Bindung untereinander stärken. Oxytocin löst auch Schutz und die Bereitschaft aus, den Partner vor Gefahren zu schützen. Die Kombination von "Sex + Oxytocin" wirkt sowohl bei Frauen als auch bei Männern. Der Oxytocinspiegel im Körper steigt, je mehr Orgasmus es gibt.
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6. Sex lindert Schmerzen
Es wird gesagt, dass eine der häufigsten Ausreden, die Menschen machen, wenn sie keinen Sex wollen, Kopfschmerzen sind. Inzwischen ist sexuelle Aktivität ein natürliches Heilmittel gegen Schmerzen. Zu dieser Schlussfolgerung kamen Wissenschaftler der Universität Münster in Deutschland, die diesen Wert auf Endorphine zurückführten, die beim Geschlechtsverkehr (insbesondere beim Orgasmus) gebildet wurden und eine analgetische Wirkung haben. Bei 1/3 der sexuell aktiven Probanden wurde eine Auflösung von Migräne, Clusterkopfschmerz und schweren wiederkehrenden einseitigen Kopfschmerzen beobachtet.
7. Sex fördert den Gewichtsverlust
Sex ist körperliche Aktivität, also verbrennen wir darin Kalorien. Durchschnittlich - von 70 bis 100 Kalorien, aber je mehr wir "arbeiten", desto mehr Kalorien werden wir verbrennen. Daher lohnt es sich, sowohl im Stehen als auch im Sitzen zu experimentieren und zu verwenden, da sie mehr Hüftarbeit erfordern.
In der Rückwärtsposition verbrennt der Mann 64 kcal und die Frau 42 kcal. In der Fahrerposition verliert der Mann 40 kcal und die Frau 67 kcal.
Da die Sauerstoffversorgung des Körpers zur Fettverbrennung beiträgt, ist es keine schlechte Idee, im Freien zu lieben. Wie das Vorspiel zum Rhythmus der Musik (z. B. Striptease), häufige Änderungen von Position und Tempo.
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8. Sex reduziert das Risiko für Prostatakrebs
Dies sind gute Nachrichten für Männer - häufiger Sex verringert das Risiko für Prostatakrebs. Laut der von Dr. Jennifer Rider4 von der Boston University durchgeführten Follow-up-Studie für Angehörige der Gesundheitsberufe besteht ein Zusammenhang zwischen der Wahrscheinlichkeit, Prostatakrebs zu vermeiden, und der Anzahl der Ejakulationen im Erwachsenenalter. Diese Wahrscheinlichkeit ist bei Männern, die mindestens 21 Ejakulationen pro Monat gemeldet haben (nicht nur Geschlecht, sondern auch Masturbation wurden berücksichtigt), um 21 Prozent niedriger als bei Männern, die 4-7 Ejakulationen pro Monat melden.
9. Sex ist vorteilhaft für Haut und Haare
Regelmäßiger Sex wirkt sich positiv auf das Aussehen aus. Alles beginnt jedoch im Inneren mit einer besseren Blutversorgung des Körpers. Während des Geschlechtsverkehrs zirkuliert das Blut schneller und die Blutgefäße erweitern sich. Dadurch gelangen mehr Sauerstoff und Nährstoffe in die Haut und das Haar wird glänzender und glatter. Sex bewirkt auch die Freisetzung von Serotonin, was sich auf unsere bessere Laune auswirkt. Dadurch verschwindet der Grauton der Haut und wir sehen fröhlicher und voller Energie aus.
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10. Sex ist die Garantie für die Gesundheit einer Frau
Sowohl Männer als auch Frauen genießen die gesundheitlichen Vorteile von Sex, aber bei Frauen scheint es mehr zu sein.
Eine davon ist die Bewegung der Beckenbodenmuskulatur - beim Sex trainieren wir sie, ob es uns gefällt oder nicht, und sie - gut trainiert - helfen nicht nur bei Problemen mit Harninkontinenz oder schnellerer Genesung nach der Geburt, sondern tragen auch zu einer größeren Anzahl von Orgasmen bei. Je besser Ihre Beckenbodenmuskulatur funktioniert, desto einfacher ist es, sich zu amüsieren.
Nicht nur Sex, sondern auch das Kuscheln allein senkt den Blutdruck bei Frauen.
Ein weiterer Vorteil des Geschlechts, den Frauen zu schätzen wissen, ist die Linderung von PMS - da Sex den Oxytocin- und Endorphinspiegel im Körper erhöht, eine entspannende Wirkung hat und die Stimmung positiv beeinflusst und die Symptome von PMS lindert. Während des Geschlechtsverkehrs erreicht der Geruch männlicher Pheromone mehr als gewöhnlich den Hypothalamus im Gehirn einer Frau, was wiederum die Produktion weiblicher Sexualhormone und Östrogene verursacht und die Regulation des Menstruationszyklus beeinflusst. Darüber hinaus hilft Sex während der Menstruation, obwohl nicht jeder davon begeistert ist, bei der Behandlung von Menstruationsschmerzen.
Zu viel Sex kann dich müde machen
Während Sex unbestreitbare Vorteile hat, kann übermäßiger Sex dazu führen, dass Sie sich müde fühlen. Buddhistische Mönche glaubten, dass mehr als einmaliger Sex alle zwei oder drei Wochen einem Mann Energie entzogen, die für andere Zwecke verwendet werden könnte. Sie glaubten sogar, dass Sex die Energie "stiehlt", die zusammen mit Sperma aus dem Körper fließt. Wie auch immer, die gesamte taoistische Theorie von ars amandi basiert auf dieser verschwendeten Energie. Daher empfiehlt der Taoismus ejakulationsfreien Sex, der aus Geschlechtsverkehr für viele Stunden (!) Besteht, ohne mit Ejakulation zu enden. Es gibt viele andere Dinge, die Sie in solchen Beziehungen tun können - lesen, essen, Fotos anschauen ...
Western Ars Amandi unterstützt die Theorie des Energieverlusts beim Sex nicht, im Gegenteil, Sex treibt diese Energie an, was sich in einem längeren und gesünderen Leben niederschlägt. Zum Beispiel berichten Forscher der Rutgers University in New Jersey, dass dreimal pro Woche Sex zehn Jahre länger bedeutet.
Aber wie alles, was wir ohne Mäßigung tun, kann auch zu viel Aktivität schädlich sein. Dies ist insbesondere bei Männern zu spüren, bei denen der anschließende Geschlechtsverkehr ohne Ejakulation erfolgen kann. Und das kann sie belasten. Übermäßige sexuelle Aktivität führt zu Reizungen der Genitalien, insbesondere von Hodenschmerzen. Wie oft Sie Sex haben, um sich ohne Nebenwirkungen zu amüsieren, ist jedoch eine individuelle Angelegenheit.
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Quellen:
1. Die Forschungsergebnisse von Wissenschaftlern der Wilkes-Barre-Universität sind auf der New Scientist-Website verfügbar: https://www.newscientist.com/article/mg16221820-800-can-regular-sex-ward-off-colds-and-flu/
2. Die Ergebnisse der Forschung von Wissenschaftlern der Paisley University finden Sie unter: http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0301051105000736
3. Die Ergebnisse der Forschung von Wissenschaftlern sind verfügbar unter: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11812807
4. Die Ergebnisse der Forschung der Wissenschaftler sind verfügbar unter: http://www.medscape.com/viewarticle/861284
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