Selbstverletzung

Wenn es schlecht ist und ich nicht damit umgehen kann, renne ich ins Badezimmer und schneide mich. Ich kann mir einfach nicht helfen. Ich weiß, dass das, was ich tue, meine Lieben und mich verletzt, aber manchmal kann ich der Versuchung nicht widerstehen. Ich habe mich kürzlich wieder geschnitten, meine Mutter hat es noch nicht bemerkt, aber ich habe Angst, wie sie reagiert. Es wird ihr wieder leid tun. Ich habe große Reue, dass ich mein Versprechen gebrochen habe. Ich würde es gerne abbrechen, ich habe mich seit über einem halben Jahr nicht mehr geschnitten, aber vor kurzem ist es zurückgekommen. Ich möchte das nicht tun, aber manchmal ist es langsamer als ich. Was soll ich machen? Gibt es Möglichkeiten, Ihre Willenskraft zu trainieren und sich "Nein" zu sagen, wenn Sie versucht sind, nach einem Messer zu greifen? Was soll ich machen?

Hallo! Sie haben Recht - ein solches Verhalten schmerzt nicht nur Sie, sondern auch Ihre Lieben, die Sie lieben und wahrscheinlich versuchen, sich so gut wie möglich um Sie zu kümmern. Aber sie sind an dieser Stelle nicht die wichtigsten, sondern SIE. Ein solches Verhalten zeigt, dass Sie nicht mit starken negativen Emotionen fertig werden und auf irgendeine Weise versuchen, sich selbst und durch sich selbst auch andere zu bestrafen. Dies ist eine ernste Angelegenheit, und ich würde Ihnen nicht raten, bei "zu Hause" mit der Bewältigung von "Willenskraft" aufzuhören. Dies ist wahrscheinlich definitiv nicht genug, da das Problem woanders liegt. Es ist am besten, wenn Sie (zu Beginn zusammen mit Ihrer Mutter) zu einem Psychologen gehen, der Ihrer Familie hilft, dieses Problem zu lösen.

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Er ist klinischer Gesundheitspsychologe.

Sie absolvierte die Fakultät für Psychologie an der Universität Warschau.

Sie war schon immer besonders an dem Thema Stress und seinen Auswirkungen auf die menschliche Funktionsweise interessiert.

Er nutzt sein Wissen und seine Erfahrung bei psycholog.com.pl und im Fertimedica Fertility Center.

Sie absolvierte einen Kurs in integrativer Medizin bei der weltberühmten Professorin Emma Gonikman.