Die Genesung nach einer Bauchoperation hängt von der Art der Operation ab. Immer mehr Operationen werden mit einem Laparoskop durchgeführt, das kleinere postoperative Wunden und eine schnellere Genesung ermöglicht. Es gibt jedoch Situationen, in denen der chirurgische Eingriff auf klassische Weise durchgeführt werden muss, d. H. Durch Schneiden von Haut, Muskeln und Peritoneum.
Die Genesung nach einer Bauchoperation sollte vor der Operation beginnen. Wenn die richtige Vorbereitung geplant ist, können Sie Ihre Genesung erheblich beschleunigen. Je nach Umfang der Operation kann der Chirurg die Bauchhöhle entlang der Mittellinie des Körpers oder - bei gynäkologischen Operationen - über dem Schamhügel öffnen. Nach der Operation bleibt eine ziemlich große Wunde zurück und der Patient muss einige Zeit im Bett bleiben. Dies bedeutet nicht, dass der Patient still liegen sollte - die Rehabilitation sollte in den ersten 24 Stunden nach der Operation beginnen.
Vor der geplanten Operation
Wenn die Operation geplant ist und Sie mehrere Monate darauf warten müssen, lohnt es sich, diese Zeit zu nutzen, um zu lernen, wie man effektiv atmet und hustet. Hierzu werden entsprechende Übungen verwendet.
- Beugen Sie sich auf den Rücken und beugen Sie die Beine an den Hüft- und Kniegelenken. Legen Sie Ihre Hände neben Ihren Körper. Wir atmen die Luft mit der Nase ein und mit dem Mund aus, um sicherzustellen, dass das Ausatmen dreimal länger ist als das Einatmen.
- Wir atmen die Luft mit der Nase ein, aber in mehreren Portionen. Wir atmen so lange wir können mit dem Mund aus. Das Ausatmen sollte mit "hyy" oder "rrr" enden, was einen Husten hervorrufen wird. Dies ist wichtig, denn wenn Sie sich nach der Operation hinlegen müssen, befindet sich in der Lunge ein Sekret, das die Infektion fördert. Kontrolliertes Husten beseitigt diesen Schleim.
Das präoperative Training sollte einen Reflex entwickeln, um die Position korrekt zu ändern. Wenn Sie aufstehen, sollten Sie sich zuerst zu Ihrer Seite drehen, Ihre Beine aus dem Bett legen, Ihren Arm mit der Hand stützen, wenn Sie sie senken, und sich im Stehen hinsetzen. Durch die Einhaltung dieser Regel können Sie eine Verletzung der postoperativen Wunde vermeiden.
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Die meisten Übungen sollten auf dem Rücken liegend durchgeführt werden. Ihr Zweck ist es, die Muskeln zu aktivieren und die Durchblutung von Beinen und Armen zu stimulieren.
- Es lohnt sich, mit dem Zusammenpressen und Strecken der Finger oder des gesamten Fußes auf dem Bettrahmen zu beginnen, die Füße an den Knöcheln zu beugen und zu strecken und die Füße seitwärts zu bewegen (wie Scheibenwischer im Auto). Am zweiten Tag beginnen wir mit einer leichten Beinbeugung an den Hüft- und Kniegelenken. Beugen Sie das Bein, indem Sie den Fuß über das Laken bewegen.
Die Übung kann durch abwechselndes Anheben der Hände, Biegen der Ellbogen und Drehen der Kreise mit den Handgelenken beim Ballen der Fäuste ergänzt werden.
Kräftigungsübungen
Das Training kann 3-4 Tage nach der Operation begonnen werden. Hier sind einige Übungen:
- Beugen Sie sich auf den Rücken und beugen Sie die Beine an den Hüft- und Kniegelenken. Heben Sie Ihre Zehen an, drücken Sie Ihre Fersen fest in die Matratze und spannen Sie die Muskeln Ihrer Oberschenkel und Ihres Gesäßes an, als wollten Sie das Becken anheben. Wir halten diese Position aufrecht, indem wir ständig atmen - bis zehn zählen und die Muskeln entspannen. Wir ziehen die Schulterblätter und drücken die Schultern in die Matratze. Wir atmen gleichmäßig - atmen durch die Nase ein, durch den Mund aus.
- Es ist auch wichtig, die Halswirbelsäule und die angrenzenden Muskeln zu trainieren. Wir werden sie stärken, indem wir den Kopf regelmäßig nach links und rechts beugen und den Kopf so drehen, dass die Wange das Kissen berührt. Eine gute Übung besteht darin, den Hinterkopf gegen das Kissen zu drücken und es angespannt zu halten.
Fragen Sie den Arzt
Bevor Sie das Krankenhaus verlassen, sollten Sie sich fragen, welche Art von Lebensstil Sie führen sollten. Es wird allgemein empfohlen, dass Patienten nach Bauchoperationen nicht heben (Sie können bis zu 2 kg tragen) und nicht trainieren, um die Bauchpresse zu überlasten (was sich in der Notwendigkeit äußert, den Atem anzuhalten). Es lohnt sich zu fragen, wann es möglich ist, auf das Fahrrad zu steigen und wann man wieder ins Fitnessstudio kommt. Meistens können Sie erst nach 3 Monaten wieder zu voller körperlicher Aktivität zurückkehren.
Nach gynäkologischen Operationen
Der Zweck postgynäkologischer Übungen besteht darin, die Beckenbodenmuskulatur zu verbessern und zu stärken. Die Übungen können 4-5 Tage nach dem Eingriff beginnen.
- Legen Sie sich auf den Rücken, die Beine leicht an Hüften und Knien gebeugt, die Arme am Körper entlang. Wenn wir frei atmen, klemmen wir die Harnröhre und das Perineum - wir bewegen uns, als ob wir sie in den Bauch ziehen wollen. Wir halten diese Position einige Sekunden lang und entspannen uns dann. Während der ersten Übungen führen wir 3 oder 4 Wiederholungen durch, um 20 Wiederholungen in der weiteren Rehabilitation zu erreichen. Das gleiche kann in einem gestützten Knien gemacht werden.
Es gibt viele Übungen zur Stärkung der Beckenmuskulatur. Es ist nicht sehr wichtig, welche Übungen wir durchführen werden. Es ist wichtig, dies systematisch zu tun und die Anzahl der Wiederholungen schrittweise zu erhöhen. Wenn Sie das Krankenhaus verlassen, können Sie Ihren Arzt oder Physiotherapeuten um eine Reihe von Übungen bitten, die für Sie richtig sind.
WichtigErinnere dich an die Narbe
Nachdem die Stiche entfernt wurden und die Wunde vollständig verheilt ist, massieren Sie die Narbe, um Verwachsungen zu vermeiden. Das Massieren der Narbe kann mit ziemlich starken Kreisbewegungen um die Narbe begonnen werden. Sie können auch die Narbe selbst massieren. Wir strecken es sanft mit den Zeigefingern unserer Hände - wir machen Querbewegungen mit unseren Fingern, links und rechts, oder eine fischgrätenartige Bewegung, wie beim Klettern auf Skiern. Für die Massage lohnt es sich, spezielle Narbensalben zu verwenden, die Zwiebelextrakt oder Perlmutt enthalten. In Apotheken sind auch Silikon-Narbenpflaster erhältlich. Die Verbesserung der Narbe ist sehr wichtig, da die Verwachsungen nach einer Bauchoperation so bedeutend sein können, dass es für den Patienten schwierig ist, aufrecht zu bleiben.
