Reflux: Welche Aktivitäten und körperliche Aktivität?

Alles begann im Januar. Ich fühlte eine Fülle in meiner Speiseröhre, ging zu einem Internisten, der einen Ultraschall machte. Es stellte sich heraus, dass ich Steine ​​in meiner Gallenblase habe. Die Laparoskopie wurde im März durchgeführt. Es ist jetzt drei Monate her, ich habe immer noch ein Gefühl der Fülle in meinem Hals und in meiner Speiseröhre, als würde jemand es von innen drücken. Vor einem Monat habe ich eine Gastroskopie durchgeführt - das Bakterium Helicobakcer Pylori + Gastritis kam heraus.Ich bekam Antibiotika, nahm es zwei Wochen lang, aber die Symptome blieben. Jetzt nehme ich Prokit, Cholestil, Proursan. Ich mache mir darüber Sorgen, weil der Arzt sagte, es sei Reflux, aber mein Essen ist nicht rückläufig. War ich zu lange mit einer Tüte Steine ​​herumgelaufen? Ich habe dieses Jahr 20 kg abgenommen, ich habe Sport gemacht.

Das Gefühl, über das Sie schreiben, ist charakteristisch für Reflux. Sie sollten Ihre Ernährung ändern und Lebensmittel vermeiden, die sie und Stress verursachen. Bei Reflux ist nicht jede körperliche Aktivität ratsam. Es kann sich auch lohnen, einen Lebensmittelunverträglichkeitstest durchzuführen. Manchmal verbessert der Ausschluss von Lebensmitteln, gegen die Ihr Körper allergisch ist, Ihre Symptome. Es ist ratsam, einen Ernährungsberater aufzusuchen und eine Diät für Sie zusammenzustellen, die geeignete probiotische und körperliche Aktivität auszuwählen. Wenn es um körperliche Aktivität geht, kann man sich sicher nicht bücken und Gewichte heben, auf und ab springen. Sie sollten auch nicht "Crunches" und "Taschenmesser", "Twists" und "Bend" üben. Sie können laufen, solange sich Ihre Symptome nicht verschlechtern, schwimmen und Yoga und Pilates sorgfältig praktizieren.

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Autor des Buches "Diät in einer großen Stadt", ein Liebhaber von Läufen und Marathons.