Schwimmen während der Schwangerschaft ist eine gute Idee. Aber ist es möglich, während der Schwangerschaft im Meer, Fluss oder See zu baden? Sind Bäder in natürlichen Stauseen während der Schwangerschaft sicher? Hier finden Sie einige Tipps, wie Sie während der Schwangerschaft sicher im Meer und im See schwimmen können. Und wenn Sie schwanger sind, können Sie in einem nahe gelegenen Fluss baden.
Das Schwimmen während der Schwangerschaft hat viele Vorteile, es entspannt, stärkt die Muskeln, entlastet die Gelenke, weshalb Schwimmbadaktivitäten wahrscheinlich bei schwangeren Frauen so beliebt sind. Können Sie jedoch während der Schwangerschaft im Meer, im See oder im Fluss schwimmen? Die meisten Frauen haben Zweifel daran. Es stellt sich heraus, dass Sie sich, wenn Sie gesund sind und sich Ihre Schwangerschaft richtig entwickelt, so viel im Wasser sonnen können, wie Sie möchten, wobei einige Regeln zu beachten sind.
Können Sie während der Schwangerschaft im Meer und im See baden?
Mit gutem Gewissen können Sie die getrennten Badebereiche im Meer und im See nutzen, jedoch nur die vom Sanepid genehmigten. Hormonelle Veränderungen im Zusammenhang mit der Schwangerschaft und folglich eine Störung des natürlichen pH-Werts und eine Verstopfung des Fortpflanzungsorgans begünstigen die Entwicklung pathogener Mikroorganismen in der Vagina, insbesondere pilzlichen Ursprungs. Daher sollte die Bedingung für das Baden wirklich sauberes Wasser sein.
Können Sie im Fluss baden, wenn Sie schwanger sind?
Wenn Sie schwanger sind, ist es besser, nicht in die Flüsse zu gelangen, da diese größtenteils verschmutzt sind. In diesem Wasser können sich pathogene Bakterien, Parasiten und Pilze (insbesondere aus der Hefegruppe), aber auch einige Viren befinden. Das Schwimmen in einem mit Chemikalien kontaminierten Fluss kann häufig zu Allergien führen und auch zu Vergiftungen führen. Einige Algen können auch gesundheitsschädlich sein. Wenn sich also reichlich Algen im Wasser befinden, ist es besser, nicht zu baden.
Baden in der Schwangerschaft: Sicherheitsregeln
Sobald Sie im Wasser sind, tauchen Sie allmählich in das Wasser ein. Thermoschock ist gefährlich für alle, geschweige denn für Sie und Ihre Kleinen. Spritzen Sie zuerst Ihre Hände, Ihr Gesicht und Ihre Dekolleté und bleiben Sie eine Weile bis zu den Knien im Wasser. Sie können ein Bad nehmen, wenn das Meer mild ist, mit einer weißen Flagge. Es ist leicht, in einem stürmischen Meer umzufallen und sich am Wasser zu verschlucken. Der heftige Aufprall der Welle auf den Bauch kann Uteruskontraktionen hervorrufen und zu einer Frühgeburt führen.
Ob im Meer oder in einem See, schwimmen Sie entlang der Küste mit dem Boden unter Ihren Füßen, damit Sie jederzeit anhalten können. Sie sollten sich im Wasser sicher fühlen. Es ist auch besser, ein paar Mal für weniger als einmal lange Zeit ins Wasser zu gehen und sich durchzudrücken.
Vermeiden Sie es, entlang der Küste (See) zu spazieren und zwischen 11 und 15 Uhr zu schwimmen, wenn die Sonne am heißesten ist. Dann ist Ihr Platz in einem Strandkorb oder unter einem Regenschirm, nicht im Wasser. Denken Sie daran: Die Sonnenstrahlen, die von Wasser und Sand reflektiert werden, sind sehr schwierig und können Ihre Haut leicht verbrennen. Darüber hinaus führt die raue Sonne zu einer Überhitzung der Zellen, einer Erweiterung der Blutgefäße, einer Verlangsamung der Durchblutung während der Schwangerschaft, was das Risiko von Krampfadern oder sogar Blutgerinnseln und Embolien erhöht und zu Ohnmacht, Schlaganfall und vorzeitigen Kontraktionen führen kann.
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