Problem mit der Mobilisierung

Ich kann nicht zwischen den Mahlzeiten "nicht knabbern". Wie kann ich mich mobilisieren?

Ob Sie darüber schreiben oder nicht, ist nicht das Problem, nur Motivation und Willenskraft zu mobilisieren. Es ist auch möglich, dass Ihre Mahlzeiten schlecht zusammengestellt sind, nicht zu Ihrem Lebensstil oder Ihren Bedürfnissen und Vorlieben passen und dann ein Naschen unvermeidlich ist. Vielleicht essen Sie zu selten, zu wenig, nicht zu Zeiten, die für Sie richtig sind usw. Sie müssen es analysieren und dann anfangen, über das Problem nachzudenken. Das Naschen selbst ist auch nicht so beängstigend, wenn Sie die richtigen Produkte essen. Dies muss auch bestimmt werden - was und wann Sie essen. Wie Sie sehen, ist dies kein Problem, das nach dem Lesen von drei Sätzen in der E-Mail gelöst werden kann. Vielleicht wäre es hilfreich, einen Ernährungsberater oder einen Psychologen zur Gewichtsreduktion oder einen Supervisor für Essstörungen aufzusuchen.

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Er ist klinischer Gesundheitspsychologe.

Sie absolvierte die Fakultät für Psychologie an der Universität Warschau.

Sie war schon immer besonders an dem Thema Stress und seinen Auswirkungen auf die menschliche Funktionsweise interessiert.

Er nutzt sein Wissen und seine Erfahrung bei psycholog.com.pl und im Fertimedica Fertility Center.

Sie absolvierte einen Kurs in integrativer Medizin bei der weltberühmten Professorin Emma Gonikman.