PCO und Meridia

Ich habe PCO, bei 154 wiege ich 81 kg. Ich ging zu einem Ernährungsberater - er empfahl eine 1000-kcal-Diät, Bewegung und Meridia 15. Ich hörte, dass Kohlenhydrate mit PCO nicht empfohlen werden, Graham-Brot ist in der Diät enthalten. Kann ich ohne Meridia abnehmen? Weil der Ernährungsberater Ihnen sagt, dass Sie nehmen sollen.

Hallo,
Zunächst sollten vor der Einnahme von Meridien Tests wie die Messung des Blutdrucks, die Bestimmung des Lipidogramms und die Durchführung eines Lebertests durchgeführt werden. Meridia ist ein wirksames Medikament, hat aber auch Nebenwirkungen. Ich möchte die Entscheidung des Ernährungsberaters nicht in Frage stellen, aber ich denke, Sie könnten versuchen, ohne Medikamente abzunehmen. Bewegung und Ernährung sind unerlässlich! Wenn Sie eine Insulinresistenz diagnostiziert haben, sollte Ihr Arzt alternativ beispielsweise Metformax verschreiben. Wenn es um Ernährungsempfehlungen geht, profitieren einige Frauen mit PCO tatsächlich von einer Diät mit einem reduzierten Gehalt an Kohlenhydraten mit hohem GI, d. H. Süßkartoffeln, Weißbrot, Nudeln, Cornflakes, Süßigkeiten, Süßgetränken, Säften, Marmeladen, einigen Früchten usw. Dies sollte jedoch nicht der Fall sein Kohlenhydrate vollständig zu eliminieren. Sie sollten niedrig verarbeitete Kohlenhydratprodukte mit einem niedrigen GI (glykämischer Index) wählen, wie Vollkornprodukte, al dente gekochte Vollkornnudeln, Vollkornprodukte, dicke Grütze, Gemüse. Sie sollten etwa 40% der Energie ausmachen. Das Ersetzen hochverarbeiteter Kohlenhydrate durch Vollkornprodukte, Obst und Gemüse kann die Reaktion der Zelle auf Insulin verbessern. Die Diät sollte auch eine ausreichende Menge an Protein aus Geflügel, Fisch, Eiern und magerem Hüttenkäse enthalten. Es sollte viel frisches Gemüse (eigentlich alle mit einem kleinen Limit an gekochten Karotten, Kürbissen und Rüben), Obst (außer Melonen, Wassermelonen, getrocknet, kandiert und in Sirup und Kompott), magere Milchprodukte (magerer Quark, Joghurt, natürlicher Kefir) enthalten ). Sie sollten auch pflanzliche Fette in Ihre Ernährung aufnehmen (z. B. Salatöl). Bitte versuchen Sie alle 3 Stunden 4-5 kleine Mahlzeiten zu essen. Schön, wenn Sie die IG-Tische hatten. Plus mindestens 1000 Schritte pro Tag (Sie können einen Schrittzähler kaufen;) und es wird Ihnen gut gehen!

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Inhaber der 4LINE Dietary Clinic, Chefdiätetiker der Klinik für Plastische Chirurgie von Dr. A. Sankowski, Tel.: 502 501 596, www.4line.pl