Ernährung mit erhöhtem Cholesterinspiegel

Als ich kürzlich in einem analytischen Labor forschte, lag mein Cholesterinspiegel bei 202. Kann ich jeden Tag Äpfel essen, 3 Birnen pro Woche, Eier, Süßigkeiten, von Zeit zu Zeit ein wenig Wein?

Sie können Birnen, Äpfel, ein paar Eier pro Woche sowie Vollkornprodukte essen: Grütze, Brot, viel Gemüse. Vermeiden Sie tierische Fette und frittierte Lebensmittel, die schwer verdaulich und fettig sind. Essen Sie oft in kleinen Portionen und haben Sie jeweils eine Portion Gemüse. Gehen Sie viel an die frische Luft und Ihr Cholesterin wird wieder normal! freundliche Grüße

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Autor des Buches "Diät in einer großen Stadt", ein Liebhaber von Läufen und Marathons.