Depressive Stimmung ist ein Zustand, mit dem jeder Mensch sein Leben lang konfrontiert ist. Es gibt verschiedene Gründe dafür - schwierige Lebenssituationen können für den Stimmungsabfall verantwortlich sein, manchmal tritt dieser Zustand auf ... theoretisch aus dem Nichts. Ist depressive Verstimmung immer mit Depressionen verbunden? Was tun, wenn es auftritt: Wie kann eine depressive Stimmung verbessert werden?
Inhaltsverzeichnis:
- Depressive Stimmung: Ursachen
- Depressive Stimmung und Depression
- Depressive Stimmung: Symptome
- Depressive Stimmung: Diagnose
- Depressive Stimmung: Wege
Depressive Stimmung ist die häufigste Stimmungsabweichung. Stimmung kann sehr unterschiedlich definiert werden. Es wird manchmal einfach als ein Geisteszustand bezeichnet, der in einer Person für eine lange Zeit anhält. Die Definition von Stimmung ist jedoch definitiv populärer, wo sie als die emotionale Farbe verschiedener Erfahrungen definiert wird, die über einen langen Zeitraum auftreten, die eine bestimmte Person erlebt, die aber auch von ihren Mitmenschen beobachtet werden kann.
Die Stimmung kann normal sein - sie wird dann als euthymisch oder sogar beschrieben. Es gibt jedoch eine Reihe verschiedener Stimmungsstörungen - dies kann unter anderem sein erhöht, aber auch nur abgesenkt.
Depressive Stimmung: Ursachen
Wie eingangs erwähnt, ist depressive Verstimmung kein seltenes Phänomen - tatsächlich erlebt höchstwahrscheinlich jeder Mensch in seinem Leben diesen Zustand mindestens einmal. Dies liegt an der Tatsache, dass die Ursachen für schlechte Laune normalerweise verschiedene Ereignisse sind, die jedem von uns passieren können - Beispiele sind:
- Schwierigkeiten mit Ihrem Partner (z. B. häufige Auseinandersetzungen mit ihm oder das Betrügen oder Aufbrechen des Partners)
- Probleme mit Kindern (z. B. Schulabbruch oder Schulabbruch)
- Probleme beruflicher Natur (z. B. schlechte Ergebnisse bei der Arbeit, Verlust des Arbeitsplatzes)
- Tod eines geliebten Menschen
- Pensionierung
- Wohnortwechsel
- Wechsel der Arbeit oder der Schule (letzteres ist eine häufige Ursache für schlechte Laune bei Kindern und Jugendlichen)
Die oben genannten sind nur einige Beispiele für Situationen, die mit einer depressiven Stimmung verbunden sein können.
Die Wahrheit ist jedoch, dass eine viel größere Anzahl von Ereignissen für einen Stimmungsabfall verantwortlich sein kann - es ist unmöglich, alle zu erwähnen, da es ihnen wie einer Person egal ist, ob das Projekt, an dem sie seit mehreren Monaten arbeiten, wegfallen wird. Wenn er versagt hat, ist eine andere Person möglicherweise so besorgt, dass sie eine depressive Stimmung verspürt.
Depressive Stimmung und Depression
Der Stimmungsabfall wird manchmal durch Ereignisse im normalen Leben verursacht, aber nicht nur - verschiedene Störungen und psychische Erkrankungen können auch für das Auftreten verantwortlich sein.
Meistens ist eine depressive Stimmung mit einer Depression verbunden, aber hier muss eines klar beachtet werden: Genau wie im Verlauf einer Depression Stimmungsstörungen auftreten, bedeutet eine Abnahme der Stimmung definitiv nicht immer, dass der Patient depressive Störungen entwickelt hat.
Um neben Stimmungsstörungen auch Depressionen diagnostizieren zu können, müssen beim Patienten auch andere Symptome dieser psychischen Störung diagnostiziert werden, wie z.
- Anhedonie
- Sinnverlust im Leben und Hilflosigkeit
- Appetitstörungen
- Schlafstörung
Bei der Diagnose einer Depression ist auch die Dauer der depressiven Stimmung wichtig - die Kriterien für das Erkennen dieses individuellen Zustands, dass eine depressive Stimmung und andere depressionsbedingte Symptome mindestens zwei Wochen anhalten sollten.
Depressionen sind jedoch nicht die einzige psychiatrische Einheit, in der die Stimmung depressiv werden kann. Andere Probleme, die eine solche Unregelmäßigkeit verursachen können, sind:
- bipolare Störung
- Dysthymie
- Zyklothymie
- schizoaffektiven Störung
- Schizophrenie
Ein Stimmungsabfall kann auch bei Zuständen nach dem Absetzen von psychoaktiven Langzeitsubstanzen (wie Alkohol oder Drogen) oder Drogen (z. B. Benzodiazepinen) auftreten.
Eine erhöhte Häufigkeit depressiver Verstimmungen ist auch bei Patienten festzustellen, die an einer der ausgeprägten Persönlichkeitsstörungen leiden.
Depressive Stimmung: Symptome
Ein depressiver Mensch fühlt sich einfach schlechter - er ist viel weniger bereit, irgendwelche Aktivitäten zu unternehmen, er sieht alles in schwarzen Farben. Mit diesem Problem sind jedoch in der Regel bestimmte Beschwerden verbunden, weshalb die Symptome einer depressiven Verstimmung berücksichtigt werden können:
- sich ängstlich fühlen
- Traurigkeit
- besorgniserregend
- Gefühl chronischer Müdigkeit
- Selbstwertgefühl und Selbstwertgefühl senken
- Gefühl der Frustration
- Reizbarkeit
Die Dauer der depressiven Stimmung kann wiederum sehr unterschiedlich sein - bei manchen Menschen vergehen schlimmere Momente sehr schnell und ihre Stimmung wird schnell ausgeglichen, während bei anderen die depressive Stimmung viel länger anhält, mehrere Tage, manchmal sogar mehrere Wochen. und dann ist es auf jeden Fall von Vorteil, zu einer Fachberatung zu gehen.
Depressive Stimmung: Diagnose
Ein Patient, der lange Zeit mit depressiver Verstimmung zu kämpfen hat, sollte einen Psychiater aufsuchen. Oft zögert er, dies zu tun, kann es für die Familie einer solchen Person schwierig sein, ihn zu überzeugen, einen Spezialisten zu konsultieren, aber im Allgemeinen lohnt es sich, solche Anstrengungen zu unternehmen: Eine depressive Stimmung kann verbessert werden, aber zuerst muss herausgefunden werden, was genau für ihr Auftreten verantwortlich ist.
Um die Ursache des Problems herauszufinden, wird eine psychiatrische Untersuchung durchgeführt. Dabei werden manchmal Fragen zu möglichen depressiven Symptomen gestellt, aber auch zu den Symptomen verschiedener anderer Krankheiten, die mit einem Stimmungsabfall verbunden sein können (wir sprechen hier von der zuvor erwähnten Schizophrenie oder bipolaren Störung).
Es sollte jedoch nicht nur auf den psychischen Zustand geachtet werden, sondern auch auf die allgemeine Gesundheit des Patienten. Manchmal stellt sich heraus, dass die Ursache für den Stimmungsabfall keine psychische Störung ist, sondern dass das Problem tatsächlich im Zusammenhang mit einer somatischen Erkrankung aufgetreten ist.
Beispiele hierfür sind chronische Krankheiten wie Diabetes oder Hypothyreose, bei denen die Stimmung beeinträchtigt sein kann, insbesondere bei unzureichender Behandlung oder vollständigem Abbruch der notwendigen Therapie.
Manchmal stellt sich sogar heraus, dass eine angemessene Behandlung verschiedener somatischer Erkrankungen die Stimmungsstörungen des Patienten vollständig verschwinden lässt.
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Depressive Stimmung: Wege
Sie können eine schlechte Stimmung bekämpfen, aber die Methoden, mit denen Sie diesen Kampf führen können, hängen in erster Linie davon ab, woher das Problem kommt. Dies liegt daran, dass wirklich weltliche Aktivitäten helfen können, wenn ein Stimmungsabfall mit schwierigen Ereignissen im Alltag verbunden ist - z. B. Probleme in einer Beziehung oder Schwierigkeiten bei der Arbeit. Körperliche Aktivität, Gehen oder Sprechen mit einem geliebten Menschen können Ihnen definitiv helfen, mit der Menge der Gedanken umzugehen.
Eine depressive Stimmung, die im Zusammenhang mit einer psychischen Störung aufgetreten ist, erfordert jedoch einen anderen Ansatz. Wenn dieser Zustand beispielsweise auf depressive Störungen zurückzuführen ist, benötigt der Patient möglicherweise eine Psychotherapie, aber auch eine Pharmakotherapie, die auf der Verwendung von Antidepressiva basiert.
Ähnlich verhält es sich bei Schizophrenie oder bipolarer Störung, bei der die depressive Stimmung mit Hilfe von Psychotherapeuten oder mit geeigneten Psychopharmaka bekämpft werden kann (z. B. werden bei der Behandlung von bipolaren Störungen Präparate verwendet, die als stimmungsstabilisierende Medikamente bekannt sind normothymisch).
Quellen:
- "Psychiatria", wissenschaftlicher Herausgeber M. Jarema, J. Rabe-Jabłońska, hrsg. PZWL, Warschau 2011
- "Psychiatrie. Ein Lehrbuch für Studenten", B.K. Puri, I.H. Treasaden, Hrsg. Und der Pole J. Rybakowski, F. Rybakowski, Elsevier Urban & Partner, Wrocław 2014
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