Wie pflege ich Knochen und Gelenke, um bis ins hohe Alter körperlich fit zu bleiben? Diese Frage beantwortet das Buch aus der Super Guide-Reihe "Starke Knochen, effiziente Gelenke".
Der Fortschritt der Zivilisation ist die Ursache für zahlreiche Rückenprobleme, über die sich viele Menschen beschweren. Es war der Evolution voraus und führte dazu, dass die Wirbelsäule des modernen Menschen in einer Weise verwendet wird, die nicht mit seinem ursprünglichen Zweck vereinbar ist.
Wir arbeiten oft selbst gegen Schmerzen in Knochen oder Gelenken, bewegen uns wenig, nehmen zu, belasten und belasten gleichzeitig die Muskeln übermäßig. Scheinbar unschuldige Wadenkrämpfe, Schwindel und sogar Blähungen oder Verstopfung können darauf hinweisen, dass mit unserem Skelettsystem etwas Schlimmes los ist. Ignorieren Sie diese Signale nicht und suchen Sie einen Arzt auf.
Die Leser lernen aus dem Leitfaden:
- Was sind unter anderem: degenerative Erkrankungen, Spondylitis ankylosans, Ischias, Arthrose oder Arthritis;
- Wer kann an Karpaltunnelsyndrom, Tennisellenbogen, kinetischem Knie leiden?
- Wie unterscheidet sich Arthritis von Rheuma?
- Wann lohnt es sich, eine Densitometrie durchzuführen, um die Knochenverkalkung zu überprüfen?
Prävention ist wichtig für die Pflege von Gelenken und Knochen. Dies gilt insbesondere für Kinder und ältere Menschen. In dem Buch stellen wir fest:
- wenn etwas mit der Wirbelsäule oder den Gelenken Ihres Babys nicht stimmt. Was tun, damit sich das Skelettsystem eines Kindes richtig entwickelt?
- die häufigsten Probleme von Senioren, was sie ausgesetzt sind, wie sie sich schützen sollten.
Die Leser werden auch Möglichkeiten zum Schutz der Gelenke und der Wirbelsäule für den täglichen Gebrauch empfehlen:
- bei der Arbeit - wenn Sie sitzend und stehend arbeiten;
- für alltägliche Aktivitäten: Putzen, Bügeln, Einkaufen, Gartenarbeit usw.;
- auf Reisen - im Auto, während einer langen Bus- oder Zugfahrt, im Flugzeug.
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