Die McKenzie-Methode unterscheidet sich von anderen Methoden zur Behandlung von Rückenschmerzen. Die McKenzie-Methode konzentriert sich auf die Beseitigung der Schmerzursache und nicht nur auf die vorübergehende Schmerzlinderung. Infolgedessen hat die Therapie dauerhafte Wirkungen, was bedeutet, dass Rückenschmerzen selten zurückkehren. Finden Sie heraus, worum es bei der McKenzie-Methode geht und ob sie funktioniert.
Die McKenzie-Methode ist eine Methode zur Behandlung unter anderem von Rückenschmerzsyndrome, die sich von anderen Formen der Behandlung dieser Art von Krankheiten abheben. Die meisten von ihnen konzentrieren sich nur auf die Auswirkungen von Wirbelsäulenerkrankungen, d. H. Schmerzlinderung, ohne die Mechanismen ihrer Entwicklung zu kennen. Die Auswirkungen dieser Art der Behandlung sind nicht dauerhaft, da die Schmerzen früher oder später zurückkehren. In der Zwischenzeit ist die McKenzie-Methode nicht auf die Beseitigung von Rückenschmerzen beschränkt. Ziel ist es auch, die Schmerzursache zu finden, zu beseitigen und das Wiederauftreten von Krankheiten zu verhindern.
McKenzies Methode - worum geht es?
1. Diagnose
Zunächst wird ein detailliertes Interview mit dem Patienten durchgeführt, das auf einem von McKenzie entwickelten speziellen Diagnoseprotokoll basiert, das für jeden Abschnitt der Wirbelsäule und für die Gliedmaßen getrennt ist. Dann werden Bewegungstests durchgeführt. Jeder Abschnitt der Wirbelsäule wird in Bewegung gesetzt, damit der Patient genau bestimmen kann, woher der Schmerz kommt. Das genaue Bild der Krankheit ermöglicht es, den Patienten einem der drei Syndrome von Wirbelsäulenerkrankungen zuzuordnen:
- Strukturteam betrifft Veränderungen innerhalb der sogenannten Scheibe. Nach Untersuchungen des McKenzie-Instituts ist in 90 Prozent der Fälle die Bandscheibe der Schuldige für Rückenprobleme. Wenn seine Strukturen beschädigt sind, bewegen sie sich bei jeder Bewegung oder Änderung der Körperposition. Diese Art von Störung ist durch eine Vielzahl von Symptomen gekennzeichnet (einschließlich Schmerzen, die von der Wirbelsäule entlang der Gliedmaßen ausgehen, sensorische Störungen, Taubheitsgefühl und Kribbeln);
2. Auswahl der geeigneten Behandlungstechnik
Der nächste Schritt besteht darin, die geeignete Behandlungstechnik auszuwählen und dem Patienten beizubringen, sie ordnungsgemäß durchzuführen. Im Falle einer Verschiebung der Scheibe ermöglicht die McKenzie-Methode die Bestimmung der Verschiebungsrichtung beschädigter Gewebe. Dank dessen kann der Therapeut bestimmen, in welcher Bewegung das verlagerte, beschädigte Bandscheibengewebe platziert werden soll. Er bringt dem Patienten auch diese Bewegungen bei, dank derer er zu Hause ohne Hilfe von jemandem alleine mit Schmerzen umgehen kann. Darüber hinaus bestimmt der Therapeut auch die Bewegungsrichtung, die den Schmerz verschlimmert, wodurch er dem Patienten empfehlen kann, dies zu vermeiden.
Bei Patienten mit mechanischer Schädigung des Wirbelsäulengewebes werden Bewegungen entgegengesetzt zu denen ausgeführt, die die Schädigung verursacht haben, und zwar nach dem Prinzip der Umkehrung des Verletzungsmechanismus.
Bei Menschen mit Haltungssyndrom werden Übungen durchgeführt, die die bestehenden Einschränkungen der Mobilität schrittweise beseitigen und die Entwicklung der richtigen Haltung und deren Aufrechterhaltung erleichtern.
Darüber hinaus lehrt der Therapeut den Patienten, andere tägliche Aktivitäten als zuvor auszuführen. Zum Beispiel zeigt es, wie das Anziehen von Socken oder Schuhen beim Bücken plötzliche Schmerzen verursacht, wie man sitzt, wenn man lange in dieser Position bleibt, die Symptome verschlimmert, wie man aus dem Bett kommt, um keine Rückenschmerzen zu verursachen usw. Dank dessen kann der Patient Achten Sie darauf, in Zukunft keine Überlastung zu vermeiden.
3. Vorbeugende Maßnahmen
Vorbeugende Maßnahmen sind auch erforderlich, um zu verhindern, dass sich wieder Schmerzen entwickeln. Daher sollten Sie nach dem Ende der Behandlung die von Ihnen gemeisterten Übungen weiterhin systematisch durchführen, jedoch viel seltener (z. B. nur morgens und abends).
McKenzies Methode - wer ist ihr Autor?
Die Methode wurde in den 1960er Jahren vom neuseeländischen Physiotherapeuten Robin McKenzie entwickelt. Im Laufe der Jahre hat McKenzi mit Tausenden von Patienten experimentiert, die an verschiedenen Arten von Rückenschmerzen leiden. Er kam zu dem Schluss, dass Patienten mit bestimmten spezifischen Symptomen unmittelbar nach einer Reihe spezifischer Bewegungen eine PGA erfahren. Diese These wurde zum Ausgangspunkt für die von ihm entwickelte Methode.
Quelle: McKenzie Institute Poland
WichtigDie McKenzie-Methode ist eine alternative Therapie zusätzlich zur konventionellen Therapie. Bitte konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie damit beginnen.
Lesen Sie auch: Rückenschmerzen: ungewöhnliche Symptome von Rückenerkrankungen 8 Übungen mit einem Gymnastikball: eine Reihe von Dehnübungen mit einem Fitball Übungen für die Lendenwirbelsäule. Welche Übungen helfen, wenn die Wirbelsäule schmerzt?McKenzies Methode - Übungen zur Diskopathie
Diskopathie wird im Volksmund als Bandscheibenvorfall bezeichnet. Es ist eine Erkrankung der Bandscheibe, die durch plötzliche oder chronische Überlastung oder altersbedingte degenerative Veränderungen verursacht wird. Infolge eines Bruchs des Faserrings ragt der Kern hervor oder fällt heraus. Der daraus resultierende Bandscheibenvorfall oder Hernie kann Druck auf die Wirbelsäule oder die Nervenwurzeln ausüben. Sport ist eine Möglichkeit, die Schmerzen einer Diskopathie zu lindern. Unser erfahrener Physiotherapeut Paweł Daroszewski schlägt die Mckenzie-Methode vor.
McKenzies Methode - Übungen zur DiskopathieWir entwickeln unsere Website durch die Anzeige von Werbung.
Durch das Blockieren von Anzeigen können Sie keine wertvollen Inhalte erstellen.
Deaktivieren Sie AdBlock und aktualisieren Sie die Seite.
-ciechocinek.jpg)
.jpg)
-warto-odywcza-i-waciwoci-jak-smakuje-jackfruit.jpg)
