Warum finde ich, obwohl ich möchte, nicht die Zeit und die richtigen Übungen, um Gewicht zu verlieren? Warum denke ich nach einer Weile, dass es keinen Sinn macht, weil ich sowieso nicht abnehmen werde?
Vielleicht ist das Problem Ihre Motivation, Gewicht zu verlieren? Vielleicht sind Sie zu beschäftigt und haben nicht nur wenig Zeit für Bewegung, sondern auch für andere Aktivitäten, die mit Ihnen zu tun haben? Dies sind nur Ideen, da Ihre E-Mail zu wenig spezifische Informationen enthält. Wahrscheinlich ist auch die Art der Ernährung nicht auf Ihre Figur, Ihren Lebensstil und Ihre Persönlichkeit abgestimmt (ja, das ist auch wichtig!). Wenn Sie nach kurzer Zeit die Ergebnisse Ihrer Bemühungen nicht sehen, ist es kein Wunder, dass Sie entmutigt werden. Vielleicht lohnt es sich, mit Hilfe eines Psychologen ein System von Verstärkungen und Anreizen zur Aufrechterhaltung des Gewichtsverlusts zu entwickeln - dies ist eine wichtige Angelegenheit. Er oder sie sollte jedoch Erfahrung in diesem Bereich haben - prüfen Sie, ob dies der Fall ist, bevor Sie einen Termin vereinbaren. Grüße Piotr Mosak
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.
Piotr MosakBildungspsychologe und Wirtschaftspsychologe, Wirtschaftstrainer, Psychotherapeut, Universitätsdozent.
