Ich wiege 38 kg. Ich bin 158 cm groß. Ich esse oft aber wenig. Ich habe Magenprobleme, ich esse keine fetthaltigen Lebensmittel. Ich würde gerne zunehmen, aber ich weiß nicht wie.
Hallo, Ihr BMI beträgt 15, was auf schwere Unterernährung und ein sehr geringes Körpergewicht hinweist. Sie müssen es erhöhen, vorzugsweise unter Aufsicht eines Arztes. In Ihrem Fall ist es erforderlich, eine Reihe von Tests durchzuführen, um die Ursache des Problems des Nichtessens zu ermitteln, die Effizienz des Verdauungssystems zu bewerten und das zu diagnostizieren, was Sie als "Magenproblem" bezeichnen. Nach sorgfältiger Recherche sollten Sie eine Diät für Sie erstellen und deren Verlauf kontrollieren. Um den Kalorienwert Ihrer Mahlzeiten ein wenig zu erhöhen und Ihre Muskeln vor Schäden zu schützen, sollten Sie ihnen eine kleine Menge Fett hinzufügen. Es sollte den Geschmack des Lebensmittels nicht verändern und leicht verdaulich sein. Es kann Butter und Traubenkernöl sein. Ein Löffel oder Teelöffel ist eine Zugabe von 40 bis 80 kcal. Das ist es wert. freundliche Grüße
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.
Iza CzajkaAutor des Buches "Diät in einer großen Stadt", ein Liebhaber von Läufen und Marathons.
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