Wie kann man sich von Masturbation befreien?

Ich bin 22 und masturbiere seit 8 Jahren. Zuerst war es Neugier, aber dann Spaß, bis ich es mehrmals am Tag tat, besonders wenn ich vor den Tests in der Schule nervös war. Ich habe ein paar Monate nach dem Tod meines Vaters bei einem Unfall damit begonnen, und jetzt möchte ich raus. Ich bin nicht schwul. Es gibt Zeiten, in denen ich sogar einen Monat durchhalten kann, aber dann bricht etwas zusammen und ich komme darauf zurück. Dies wird oft von viel Stress im College begleitet. Wie können Sie da rauskommen?

Herr Sławek!
Zuallererst lohnt es sich zu wissen, aus welchen persönlichen Gründen Sie sich von Masturbation befreien und wovon genau Sie sich befreien möchten. Ist es Schuld oder einige obsessive Gedanken oder etwas anderes? Es ist unwahrscheinlich, dass der Umgang mit einer Gewohnheit allein effektiv ist. Es ist wichtig herauszufinden, wofür Sie es brauchen, welche Emotionen es beinhaltet. In Ihrem Brief haben Sie Masturbation mit dem Tod Ihres Vaters verbunden, mit Nervosität und Stress. Vielleicht kann die psychologische Arbeit mit diesen Erinnerungen und Emotionen mehr als nur gegen Masturbation kämpfen, die eigentlich gegen sich selbst kämpft. freundliche Grüße
Józef Sawicki

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Einzeltherapeut mit langjähriger psychotherapeutischer Erfahrung. In der klinischen Arbeit beschäftigt sie sich mit psychotischen Patienten. Interessiert an der Philosophie des Ostens. Mehr unter www.firma-jaz.pl.