Wie kann man sich sicher sonnen?

Wie kann man sich sicher sonnen? Sonnenlicht ist wichtig, damit der Körper richtig funktioniert, aber übermäßiges Sonnenlicht ist gesundheitsschädlich. Die Folgen einer unsachgemäßen Bräunung können Sonnenbrand und Hautalterung sein. Melanom oder anderer Hautkrebs können sich auch in Zukunft entwickeln. Deshalb lohnt es sich zu wissen, wie man sich sicher sonnen kann. Nehmen Sie an unserem Quiz teil und testen Sie Ihr Wissen.

Wie kann man sich sicher sonnen? Wie vermeide ich Sonnenbrand? Inwieweit unsere Haut unter dem Einfluss der Sonnenstrahlung zu Rötungen oder Bräunungen neigt, hängt von ihrem Fototyp ab.

In Polen sind 3 Fototypen am beliebtesten: Nordeuropäisch (die Sonne führt schnell zu Rötungen der Haut, daher ist es besser, sich kurz zu sonnen), Mitteleuropäisch (gekennzeichnet durch eine relativ hohe Sonnenbrandresistenz) und Südeuropäer (Menschen mit diesem Hautphänotyp sind resistent gegen Verbrennungen).

Sie sollten jedoch wissen, dass die Toleranz gegenüber Sonnenstrahlung auch von anderen Faktoren wie dem Alter und bei Frauen abhängt - auch vom Menstruationszyklus (die Empfindlichkeit gegenüber der Sonne ist vor der Menstruation und am ersten Tag der Menstruation größer).