Es gibt keine Hindernisse für Sie, während der Schwangerschaft auf eine Party zu gehen. Sie müssen nur vorsichtig sein, um den Spaß nicht zu übertreiben. Es ist bekannt, dass schwangeren Frauen verboten ist, auch nur die geringste Menge Alkohol zu konsumieren. Worauf müssen Sie noch achten, wenn Sie zu einer Schwangerschaftsfeier gehen?
Auf eine schwangere Party zu gehen ist eine Herausforderung - jetzt muss man besonders auf seine Gesundheit achten. Seien Sie daher gut vorbereitet. Passen Sie zunächst Ihre Pläne an Ihren Zustand an. Wenn Sie bereits einen großen Bauch haben, planen Sie keinen verschwenderischen Ball, bei dem jeder tanzen muss. Eine intime Party mit Freunden, bei der Sie in jeder Position sitzen und sich ausruhen können, wann Sie wollen, ist besser. Schlafen Sie am Tag der Party gut und verlassen Sie sich mit erhobenen Beinen auf die Couch, wann immer Sie können. Auch wenn Sie nicht gerne zu spät kommen, können Sie jetzt eine Ausnahme machen und etwas später zur Party gehen. In den ersten 2-3 Stunden fängt der Spaß gerade erst an, sodass Sie nicht pünktlich sein müssen. Worauf sollten Sie noch achten?
Sei schlau, wenn du schwanger bist
Bevor Sie das Haus verlassen, werden Sie wahrscheinlich einige Zeit damit verbringen, sich auf das Spielen vorzubereiten. Sie nehmen ein Bad (unbedingt in nicht zu warmem Wasser!), Machen Sie ein sanftes Gesichtspeeling und setzen Sie eine Maske auf. Sie können auch Ihre Haare färben. Verwenden Sie dazu jedoch ein Farbshampoo oder eine ammoniakfreie Farbe (atmen Sie es während der Schwangerschaft nicht ein). Es ist besser, keine Kräuterfarbstoffe (z. B. Henna) zum Färben Ihrer Haare zu verwenden. Sie riskieren, dass sich die Farbe von der gewünschten unterscheidet, da Schwangerschaftshormone manchmal die Reaktion der Haare auf solche Farbstoffe verändern. Verwenden Sie die Sauna jetzt nicht - hohe Temperaturen können zu vorzeitigen Uteruskontraktionen führen. Vermeiden Sie auch Sonnenbänke - es schädigt die Haut und während der Schwangerschaft können unter dem Einfluss von UVA-Strahlen, die von Bräunungslampen abgegeben werden, Verfärbungen auftreten. Wenn Sie einen braunen Hautton wünschen, tragen Sie einen Selbstbräuner auf.
Unser Rat: Verwenden Sie vor der Party keine Kosmetika, die Sie noch nie benutzt haben. Schwangere Haut ist empfindlicher - daher kann es vorkommen, dass neue Präparate Sie sensibilisieren oder reizen. Die Kosmetik, die Sie speziell für diesen Anlass gekauft haben, sollte mindestens 24 Stunden vor der Veranstaltung ausprobiert werden.
Trinken Sie alkoholfreie Getränke nur, wenn Sie schwanger sind
Was ist mit Alkohol? In der Schwangerschaft ist es verboten, da es bereits in minimalen Dosen die Entwicklung des Fötus negativ beeinflusst. Alkohol schädigt sein Gehirn und kann irreversible und schwere Defekte verursachen. Es ist besonders gefährlich, in den ersten Tagen nach der Empfängnis zu trinken. Vermeiden Sie auch koffeinhaltige Getränke: Kaffee, Cola, Energy-Drinks. Es spült Kalzium aus dem Körper und stört den Prozess der Eisenaufnahme. Seine große Menge erhöht die Wahrscheinlichkeit einer Frühgeburt. Ein stärkerer Kaffee auf einer Party tut Ihnen nicht weh, aber wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie wieder etwas Koffeinhaltiges trinken müssen, um wach zu bleiben, sollten Sie sich in Ihrem eigenen Bett ausruhen.
Unser Tipp: Frisch gepresste Fruchtsäfte, Pappgetränke oder Mineralwasser sind die besten und gesünderen.
Iss nichts, während du schwanger bist
Die auf Partys beliebten Snacks aus Blauschimmelkäse wie Brie oder Camembert können Bakterien enthalten, die Listeriose verursachen. Es ist eine schwere Infektion im Körper, die Durchfall und Erbrechen, Meningitis und sogar Sepsis verursachen kann - und die direkte Ursache für eine Fehlgeburt sein kann. Die Eier der Protozoen-Toxoplasmose können in Sushi oder Zahnstein gefunden werden, d. H. In rohen Fisch- oder Fleischgerichten. Greifen Sie besser nicht nach Mousses, Eiscreme und Mayonnaise - sie werden normalerweise aus rohen Eiern hergestellt, die Salmonellenkeime enthalten können (Ernährungswissenschaftler schätzen, dass sie in einem von 500 Eiern leben). Sie sollten jetzt keine Pommes oder Salzstangen essen - sie sind nicht nur ungesund und kalorienreich, sie halten auch Wasser in Ihrem Körper, wodurch Ihre Beine anschwellen können. Lebensmittel aus pasteurisierter Milch und Käse (z. B. Knödel, Hüttenkäse), gekochten Eiern, mariniertem Fisch, Obst und gekochtem Gemüse sind sicher.
Unser Rat: Essen Sie nichts, was Ihnen verdächtig erscheint - es riecht oder sieht seltsam aus. Stellen Sie sicher, dass die Früchte gewaschen sind, bevor Sie sie essen.
Vermeiden Sie Raucher
Nikotin ist etwas, von dem Sie sich jetzt fernhalten sollten. Wenn Sie also können, machen Sie bei Rauchern einen großen Bogen um die Party. Wenn dies jedoch nicht möglich ist, machen Sie keinen Stress - weder Sie noch Ihr Baby werden verletzt, wenn Sie mehrere Stunden lang Rauch einatmen. Vermeiden Sie jedoch täglich solche Situationen, da die Giftstoffe aus Zigarettenrauch durch die Plazenta gelangen und das Baby erreichen. Sie können eine Frühgeburt verursachen und ein Baby untergewichten.
Unser Rat: Wenn die Party im Restaurant ist, haben Sie Spaß im Nichtraucherzimmer. Wenn Ihre Freunde dies organisieren, bitten Sie sie, ein Nichtraucherzimmer zuzuweisen.
Gönnen Sie Ihren Beinen eine Pause
Sie können während der Schwangerschaft tanzen, solange Sie dazu bereit sind. Es ist jedoch besser, keine hochhackigen Schuhe zur Party zu tragen - Sie werden schnell müde, außerdem ändert sich mit dem wachsenden Bauch der Schwerpunkt des Körpers und es ist leicht umzukippen. Die besten sind stabile, bequeme Schuhe mit Absätzen von nicht mehr als 3-4 cm.
Unser Rat: Machen Sie häufige Pausen; Wenn du kannst, lege deine Beine auf den anderen Stuhl. Wenn Sie zu lange aufrecht bleiben, fließt das Blut zu Ihren Waden. Sie können anschwellen und der Fötus erhält nicht genügend Sauerstoff und Nährstoffe. Um eine Schwellung der Waden zu vermeiden, nehmen Sie eine kühlende Beincreme, z. B. aus der Pharmaceris M-Linie (kann durch Strumpfhosen aufgetragen werden) und verwenden Sie sie alle 2-3 Stunden.
Keine laute Musik
Es tut dir nicht weh, aber der Fötus hört es auch. Wenn es gestört ist, beginnt es sich schnell zu bewegen oder im Gegenteil, die Bewegungen werden weniger häufig und schwächer. Wenn sie nach der Party einige Tage lang nicht wieder normal sind, ist es eine gute Idee, Ihren Arzt aufzusuchen, um zu sehen, ob es Ihnen gut geht.
Unser Tipp: Wenn Sie Spaß mit Freunden haben, bitten Sie sie, die Musik leiser zu stellen. Wenn Sie in einem Restaurant sind, setzen Sie sich so weit wie möglich von den Lautsprechern oder dem Orchester entfernt auf.
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