Wie können Sie Ihren Stoffwechsel beschleunigen?

Seit über einem halben Jahr habe ich Probleme mit dem Stuhlgang. Ich gehe auf die Toilette, wenn ich Abführmittel nehme. Ich kann mich nicht entleeren. Ich würde hinzufügen, dass ich in ziemlich kurzer Zeit viel verloren habe. Ich habe einige Tests durchgeführt und es kam zu Hormonmängeln (hauptsächlich bei Frauen). Ich fing an, rational zu essen, aber es gibt keine Verbesserung. Wenn ich zum Beispiel am Wochenende mehr esse, kann ich spüren, wie sich das Essen verschiebt, aber es bleibt irgendwo um den Anus hängen und der Kot kommt nicht heraus.

Störungen im Rhythmus des Stuhlgangs, Verstopfung und Durchfall, Veränderungen der Stuhlkonsistenz, verlängerter Darmtransit, Unwohlsein und abnormale Blutergebnisse sind Indikationen für die Diagnose durch einen Proktologen. Zu Beginn fordere ich Sie dringend auf, einen Ernährungsberater aufzusuchen, der Ihre Ernährung überprüft und prüft, ob Sie tatsächlich rational essen. Eine solche Diät sollte viel Gemüse (als Quelle für Wasser und Ballaststoffe), Vollkornprodukte, leicht verdauliches Protein und gute Forellenfette (Lachs ist jedoch reich an Toxinen) und pflanzliche Fette enthalten. Es ist auch wichtig, genügend Wasser zu trinken und Sport zu treiben, um Verstopfung vorzubeugen. Es scheint, dass das Gehen und Aktivieren der tiefen Bauchmuskeln mit dem entsprechenden Atemzug (Zwerchfell) den Darmtransit verkürzen wird. Es reguliert auch den Rhythmus des Stuhlgangs.

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Autor des Buches "Diät in einer großen Stadt", ein Liebhaber von Läufen und Marathons.