FASTEN ist manchmal gesundheitsfördernd

Zu viel zu essen ist schlecht und Kalorienreduzierung ist gut für Ihren Körper. Ist das Fasten also gesund?

Wir sind davon überzeugt, dass ein großer Appetit auf Gesundheit hinweist und dass "gut aussehen" bedeutet, viel Körper zu haben. Deshalb fällt es uns so schwer zu glauben, dass Hunger ein Heilmittel für viele Krankheiten sein kann.

Hunger - blockierter Schornstein

Die Erfahrungen unserer Vorfahren bestätigen, dass das Fasten heilt. Aber wieso? Es ist einfach. Unser Körper arbeitet wie eine riesige Fabrik, die die Energie produziert, die wir zum Leben brauchen. Nebenprodukte entstehen immer während des Verbrennungsprozesses. Unser Körper wird sie dank des zirkulierenden Blutes und der Lymphe los. Lebensmittel voller Konservierungsstoffe und Fett sowie Umweltverschmutzung und Zigaretten führen jedoch dazu, dass wir Abfälle produzieren, auf deren Entfernung die Natur uns nicht vorbereitet hat. Außerdem essen wir immer weniger Gemüse und Obst, die reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen sind. Und sie beschleunigen die Verbrennung. Unser "Ofen" verstopft, läuft immer langsamer. Der Abfall baut sich auf und schwächt die inneren Organe. Wir haben Probleme mit der Verdauung und dem Kreislauf, wir leiden unter Migräne, Gelenkschmerzen, unsere Haut wird grau und mit Hautunreinheiten bedeckt. Von hier aus ist es nur ein Schritt zu schweren Krankheiten.

Fasten - Autolyse

Wenn wir keine Lebensmittel von außen liefern, werden alle angesammelten Giftstoffe, Ablagerungen und Fettreserven selbst zu Kraftstoff. Interessanterweise verwendet der Körper sie, um verschiedene kaputte "Teile und Komponenten" zu reparieren. Deshalb heilen Wunden oder Schnitte beim Fasten schneller. Wir schulden es der Autolyse, d. H. Der Verdauung unserer eigenen Zellen. Der Prozess funktioniert genau. Erstens werden die Gewebe verdaut, ohne die der Körper richtig funktionieren kann. Erst am Ende werden die lebensnotwendigen Substanzen aufgenommen. Wir sollten uns keine Sorgen machen, dass der Körper sich selbst "frisst". Gehirn und Herz sind Bereiche, die nicht autolysiert werden - sie sind geschützt.

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Fasten - der innere Arzt

Der Prozess der Reinigung und des Wiederaufbaus des Körpers weckt den inneren Arzt. Dank ihm vergehen viele Krankheiten einfach. Wir alle wissen, dass wir zum Beispiel während der Grippe keinen Appetit haben. Es ist die natürliche Abwehr des Körpers. Wir glauben fälschlicherweise, dass wir uns zum Essen zwingen sollten, weil es uns Kraft gibt, uns zu erholen. Nichts ähnliches! Es braucht Energie, um eine Mahlzeit zu verdauen, und es wird uns genommen. Dies gilt auch für kleine Kinder - zwingen Sie sie nicht, während einer Infektion zu essen. Mit Fasten behandelte Grippe ist kürzer.
Wir müssen jedoch daran denken, dass Sie zumindest zum ersten Mal nicht ohne die Aufsicht eines Naturarztes oder eines Diätassistenten fasten dürfen.

Vorbereitung zum Fasten

Es gibt viele Reinigungsdiäten, aber echtes Fasten ist einfach Fasten und warmes Wasser trinken. Einige Therapeuten empfehlen auch, Kräutertees zu trinken. Wie Sie sich vorstellen können, spült Wasser den Müll, der sich im Laufe der Jahre dort angesammelt hat, aus unserem Körper. Es ist am besten, während des Fastens wenig mineralisiert zu trinken. Dank dessen werden wir die Nieren entlasten, die jetzt so hart arbeiten. Trinken wir keine großen Mengen, vertrauen wir unserem eigenen Durstgefühl.

Laut dem Experten Dr. Małgorzata Kozłowska-Wojciechowska

Ich glaube nicht an die Wirksamkeit des Fastens. Ich glaube, dass es keine Rechtfertigung hat und keine gute Methode zur Reinigung des Körpers ist. Dies ist ein nicht physiologischer, unnatürlicher Zustand. Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass es für irgendetwas hilft. Es verursacht nur Störungen auf der Stoffwechselebene des Körpers.

Wann und wie lange?

Das Fasten kann 2-3 Tage bis 6 Wochen dauern. Wenn wir uns entscheiden, es zum ersten Mal zu nehmen, lohnt es sich, es im Urlaub zu machen, vorzugsweise bei einem besonderen Aufenthalt. Dann haben wir die Garantie, dass geschultes Personal uns ständig überwacht. Die Unterstützung anderer Teilnehmer der Reise hilft ebenfalls. Wir können uns in dieser Zeit beruhigen, meditieren, um uns besser kennenzulernen. Lassen wir unsere alltäglichen Probleme für später. Auf jeden Fall werden sie sich dann als viel weniger wichtig herausstellen.
Die beste Zeit, um hungrig zu werden, ist Frühling, Sommer und Frühherbst.

Unangenehme Beschwerden beim Fasten

Wir können sie haben, aber lassen wir uns von ihnen nicht entmutigen:

• eitriges Ekzem auf der Haut
• unangenehmer und intensiver Geruch von Schweiß und Urin, charakteristisch für den vierten Tag
• Knochenschmerzen
• Stimmungsschwankungen.

Dies sind Signale, dass der Körper Giftstoffe freisetzt. Nach vier Tagen vergehen normalerweise alle diese Empfindungen. Viele Menschen sprechen von dem außergewöhnlichen Gefühl von Leichtigkeit und Klarheit, das folgte. Das Aussehen des Teints wird verbessert. Die Sinne werden geschärft, besonders der Geruch und Geschmack. Laut einigen Ärzten verjüngt sich der Körper um fünf Jahre!

Vor dem Fasten

Sprechen Sie mit Haushaltsmitgliedern und Freunden. Es ist wichtig, dass sie Sie nicht entmutigen und keine Angst um Ihre Gesundheit haben. Machen Sie ein oder zwei Wochen vor dem geplanten Termin eine leichte Diät. Der Arzt wird sie für Sie einrichten. Es lohnt sich auf jeden Fall, auf Fleisch und Milchprodukte, fetthaltige Lebensmittel und Süßigkeiten zu verzichten. Je näher am Fasten, desto leichter das Essen. Sie können sich jeden zweiten Tag einen sanften Einlauf gönnen.

Während des Fastens

Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes sorgfältig. Konzentriere dich nur auf dich selbst, analysiere neue Empfindungen. Verbringen Sie nicht Ihre ganze Zeit zu Hause, gehen Sie viel spazieren, machen Sie eine kurze Radtour, gehen Sie joggen. Den Körper mit Sauerstoff zu versorgen ist die halbe Miete! Übergeben Sie sich dem überfälligen Lesen, schreiben Sie zurück auf die Briefe. Ruhe dich aus, geh früh ins Bett. Nehmen Sie oft eine Dusche in Kombination mit einer Ganzkörpermassage mit einem scharfen Schwamm - immer in Richtung Herz. Dies erleichtert das Abwaschen von Giftstoffen aus den Poren der Haut.

Wichtig

In jeder Religion der Welt ist das Fasten ein einzigartiger Moment der Reinigung vor dem bevorstehenden großen Fest.

• Schamanen, Weise und Philosophen verzichteten regelmäßig, oft für viele Tage, auf das Essen.
• Pythagoras fastete 40 Tage vor seinen Universitätsprüfungen. Er forderte später dasselbe von seinen Schülern.
• Im alten Ägypten wurde festgestellt, dass die sozialen Schichten, die reichlich und regelmäßig essen, beispielsweise während einer Dürre nicht verhungern und somit die reiche Elite häufig an schweren Krankheiten leidet.

Nach dem Hungerstreik

Im Gegensatz zum Schein ist dies der schwierigste Moment. Der Erfolg hängt vom richtigen Ende ab, das so lange dauern sollte wie das Fasten. Unter der Aufsicht eines Arztes kehren Sie langsam zum Essen zurück. Sie beginnen mit Aufgüssen und Abkochungen von Gemüse. Nach zwei Tagen können Sie Salzkartoffeln und geriebene Äpfel hinzufügen. Das Wichtigste ist jedoch, nicht zu schlechten Essgewohnheiten zurückzukehren!

Fasten heilt viele Krankheiten

• Herz-Kreislauf-System: Herz, Bluthochdruck, Krampfadern
• Verdauungssystem: Gastritis, Enteritis
• Haut: juvenile Akne, Neurodermitis
• Allergien
• Migräne
• Neigung zu Infektionen der oberen Atemwege
• Cellulite

Wer darf nicht verhungern

Schwangere und stillende Mütter, Rekonvaleszenten nach schweren Operationen, Jugendliche, ältere Menschen, die ständig Medikamente einnehmen, und Menschen, die an Krebs, Tuberkulose, Hyperthyreose, Diabetes, Hypoglykämie und psychischen Erkrankungen leiden, müssen das Fasten aufgeben.

Tu das nicht

Hunger sollte nicht aus politischen Gründen (z. B. Protesten von Krankenschwestern) oder einfach wegen Armut mit Hunger verwechselt werden. Mangel an Nahrung hat keine gesundheitlichen Vorteile und kann sicherlich nur schädlich sein. Das ist es wert, in Erinnerung zu bleiben.

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