Fibromyalgie - wie können Sie sich selbst helfen?

Ich kann immer noch sagen, stark depressiv, was ich etwas höher bekomme, als ich wieder hinfalle. Fibromalgin wurde auch gefunden, ich habe auch Diabetes. Ich nehme alle Arten von Medikamenten, aber es funktioniert nicht. Ich leide immer noch unter verschiedenen Arten von Schmerzen, die auftreten, wo und wann sie wollen. Ärzte nehmen Wasser in den Mund und sagen, dass es klebrig sein wird, aber es ist nicht besser, nur neue Symptome und Krankheiten zu bekommen. einschließlich dessen, was ich sonst noch habe, würde ich gerne wirklich wissen, wie ich in solchen Fällen vorgehen soll und ob es wirklich einen Ausweg gibt,

Fibromyalgie ist eine chronische nicht entzündliche rheumatische Erkrankung der Weichteile, aber bevor eine solche Diagnose gestellt wird, wird der Patient häufig als typisch hysterisch behandelt. Schmerz ist das störendste und schwierigste Symptom. Es können Körperteile oder der ganze Körper sein. Der Schmerz beginnt normalerweise im Rücken, wo er über die Wirbelsäule auf den Hinterkopf, die Schultern, die Ellbogen und die Hände ausstrahlt. Je mehr der Patient ruht, desto mehr tut es weh. Bewegung bringt daher viel Erleichterung.
Man muss bedenken, dass Schmerz viele Formen annimmt - manchmal ist er stärker und manchmal schwächer. Manchmal treten auch andere Beschwerden auf, wie Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen oder Schwindel. Bisher fragen sich Fachärzte, welcher Faktor oder welche Reihe von Faktoren diese Krankheit verursacht. Es ist nur bekannt, dass Frauen häufiger darunter leiden als Männer zwischen 35 und 55 Jahren. Diese Krankheit hat viele Gesichter, jeder Fall muss einzeln betrachtet werden, weil jeder Patient sie anders hat. Es kann auch unter anderen Bedingungen auftreten. Ärzte erwähnen, dass die Krankheit eine genetische Grundlage haben kann, bestätigen aber in ihren Arbeiten auch, dass Menschen, die ihre Eltern früh verloren haben oder von ihren Erziehungsberechtigten geschlagen wurden, eher an dieser Krankheit leiden.
Soweit ich weiß, kann kein Medikament diese Krankheit überwinden, es kann nur Leiden lindern - genau wie Antidepressiva. Voraussetzung ist, dass sie gut ausgewählt und richtig angewendet werden. Patienten nehmen auch Schmerzmittel ein, aber ihre Wirksamkeit ist minimal.Im Gegensatz dazu minimieren entzündungshemmende Medikamente die Schmerzen bei nur einem Viertel der Patienten.
Das einzige, was Sie tun können, ist Ihren Lebensstil zu ändern. Bitte eliminieren Sie die typisch monotonen Aktivitäten aus Ihrem Leben oder verbreiten Sie sie über die Zeit. Einige Menschen werden durch isometrische Übungen (Jacobson-Methode) unterstützt, die Stress und Verspannungen abbauen, und wie Sie wissen, ist Stress bei dieser Krankheit sehr gefährlich. Die beste Medizin ist regelmäßiger Sport, ein aktiver Lebensstil, der an Ihre gesundheitlichen Fähigkeiten angepasst ist. Vielleicht fällt es Ihnen zunächst schwer, sich zu mobilisieren, um körperlich aktiv zu sein, aber Sie werden feststellen, dass die Schmerzen während des Trainings nachlassen.
Es gibt Patienten, denen auch durch ausgewählte Physiotherapie, Kryotherapie, Wärmebehandlung, Massagen und Akupunktur geholfen wird. Bitte ändern Sie auch Ihre Ernährung auf "Happy Foods", dh weißen und gelben Käse, Sojabohnen, Geflügelfleisch, Fisch, Bananen, getrocknete Datteln, Milch. Abhilfe schafft auch eine rohe vegetarische Ernährung wie Säfte, Getreide, Obst und Salate. Sie können Magnesium auch in einer Dosis von 300-1000 mg pro Tag einnehmen.
Einige Patienten sagen, dass Schlammkompressen ihnen Erleichterung brachten. Sie können auch Kräuterextrakte in Kapseln wie Bromelain oder Myalgan einnehmen, die Muskelverspannungen reduzieren und den Druck entlasten.
Bitte denken Sie daran, dass eine effektive Genesung die Verwendung einer Reihe verschiedener Methoden beinhaltet, die ich Ihnen vorgeschlagen habe, und die tägliche Mobilisierung, um den Tag aktiv zu verbringen. Freundliche Grüße.

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Psychotherapeut, Suchttherapeut und Trainer.