Lebensmittel, die Ihren Körper sauer machen, müssen nicht sauer oder sauer sein. Säurebildende Nahrung ist eine, die im menschlichen Körper Stoffwechselprozesse durchläuft und viele Säuren produziert. Welche Produkte sind sauer und sollten Sie vermeiden, um ein Säure-Base-Gleichgewicht aufrechtzuerhalten?
Eine alkalische Diät schließt einige säuernde Lebensmittel aus und begrenzt nur einige davon, so dass sie nicht mehr als 20 Prozent auf Ihrem Teller ausmachen. Produkte, die aufgrund von Verdauungsprozessen viel Säure abgeben, sind in einer alkalischen Ernährung völlig verboten.
Säurebildende Produkte sind in einer alkalischen Diät verboten
Sie sollten diese Produkte vollständig von Ihrer Ernährung ausschließen:
- koffeinhaltige Getränke (Kaffee, Cola)
- fettiges Fleisch
- Alkohol
- Junk Food (einschließlich Kuchen, Kekse, Kekse und andere Chips)
- Kohlensäurehaltige Getränke
- Fettkäse, einschließlich Hartkäse
Alkalische Diät: säurebildende Produkte in begrenzten Mengen zulässig
Stellen Sie sicher, dass diese Lebensmittel nicht mehr als 20 Prozent Ihrer Mahlzeiten ausmachen:
- Gerste
- Haferflocken
- Reis
- Pasta
- Schweinefleisch
- Rindfleisch
- Eier
- Tilsit Käse
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