Die tibetische Diät: Prinzipien und Auswirkungen der "tibetischen Buße"

Die tibetische Diät ist eine Schlankheitsdiät, die aus einem bestimmten Grund "Buße" genannt wird. Man kann sagen, dass die tibetische Ernährung eine Strafe für falsche Ernährung und langjährige Vergiftung des Körpers ist. Um die Schuld zu beseitigen, d. H. Den Körper von Giftstoffen zu reinigen, Gewicht zu verlieren und das Gleichgewicht des Körpers wiederherzustellen, muss man eine 8-tägige Fastenreinigung durchlaufen, die einen sehr starken Willen erfordert. Was ist die tibetische Ernährung und wie viel Gewicht können Sie darauf verlieren?

Die tibetische Diät ist ein 8-tägiges reinigendes Fasten, eine alternative Behandlung, die seit Jahrhunderten bekannt ist. Es wurde nicht nur von alten tibetischen Medizinern verwendet, sondern auch von Chinesen und Indern. Dank dessen können Sie nicht nur unnötige Kilogramm loswerden, sondern auch den Körper von Giftstoffen reinigen und so die mit dem vergifteten Körper verbundenen Symptome wie Müdigkeit, Unwohlsein und Kopfschmerzen lindern.

Tibetische Diät - Regeln

Aufgrund der Tatsache, dass die tibetische Ernährung praktisch ein Hungerstreik ist, sollte der Körper angemessen darauf vorbereitet sein. Eine so drakonische Diät kann man nicht über Nacht machen. Daher sollten Sie mindestens eine Woche vor Beginn der Behandlung Fleisch, Fette und schwer verdauliche Lebensmittel von der Speisekarte ausschließen und durch Gemüse und Obst ersetzen.

Die nächste Stufe der Diät ist die Reinigung des Körpers von Giftstoffen und Ablagerungen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, dies zu tun: durch Einnahme eines Einlaufs oder durch Einnahme von pflanzlichen Abführmitteln. Sie können auch Rizinusöl verwenden. Sobald der Körper gereinigt ist, können Sie zum richtigen Stadium der tibetischen Ernährung übergehen.

Die Regeln dieser strengen Diät sind sehr einfach: Trinken Sie während der 8 Tage der Diät nur "tibetische Brühe" (in beliebigen Mengen). Während der Behandlung sollten Sie neben der Brühe auch große Mengen stillen Mineralwassers trinken.

Rezept für "tibetische Brühe"

Für die Zubereitung von 3,5 Litern abnehmender und reinigender "tibetischer Brühe" benötigen Sie 3 Zwiebeln, 2 Lauch (mit Blättern), eine schwarze Rübenknolle, 3 Petersilienwurzeln, eine Sellerieknolle, ein Kilogramm Kartoffeln und Kräuter wie Thymian, Majoran oder Kreuzkümmel.

Die Zubereitung der Brühe sollte mit einem gründlichen Schrubben der Kartoffeln beginnen, die (ohne Schälen) in einem Liter Wasser gekocht werden sollten, bis sie weich sind. Das restliche Gemüse sollte ebenfalls gründlich gewaschen und ungeschält werden (mit Ausnahme der Zwiebel, die geschält werden sollte) und in 2,5 Liter ungesalzenes Wasser gegeben werden. Nach dem Rezept sollte das Gemüse eine Stunde lang gekocht werden. Dann kombinieren Sie beide Brühe (ohne Gemüse), fügen Sie Kräuter hinzu, um zu schmecken und zu mischen.

Die "tibetische Brühe" sollte täglich gekocht werden.

Nach Abschluss der Behandlung sollten Sie schrittweise zur traditionellen Ernährung zurückkehren. Andernfalls ist der Jojo-Effekt garantiert.

Die tibetische Ernährung kann im Frühjahr oder Frühherbst angewendet werden, aber in keinem Fall im Winter, da dann ein geschwächtes Immunsystem sehr anfällig für Infektionen ist.

Tibetische Ernährung - wie viel Gewicht können Sie verlieren?

Während einer 8-tägigen Schlankheitsbehandlung können Sie bis zu 5 kg verlieren. Leider ist der Gewichtsverlust größtenteils auf den Wasserverlust des Körpers zurückzuführen. Es sollte beachtet werden, dass der Körper Fasten nicht toleriert und zu Beginn seiner Dauer beginnt, Fett für einen regnerischen Tag zu speichern.

Tibetische Ernährung - Kontraindikationen

Die Diät sollte abgebrochen werden durch:

• Menschen, die an neoplastischen Erkrankungen leiden,
• Patienten mit Entzündungen,
• Niederdruckarbeiter,
• Diabetes
• schwangere Frau,
• Kinder und Jugendliche,
• körperlich geschwächte Menschen.

Bitte konsultieren Sie Ihren Arzt oder Ernährungsberater, bevor Sie eine Diät machen

Die tibetische Diät ist eigentlich eine Fasten-Diät. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie sie einnehmen. Es ist am besten, wenn die Behandlung unter seiner Aufsicht durchgeführt wird.