Die Box-Diät ist heute eine der beliebtesten Diäten. Obwohl der Preis für die Boxed-Diät nicht der niedrigste ist, verwenden viele Menschen sie jeden Tag. Die Regeln dieses Ernährungsmodells sind sehr einfach und die Box-Diät selbst ist sehr praktisch, wie die Meinungen der Menschen bestätigen, die sie verwenden. Überprüfen Sie, was die Box-Diät ist, können Sie Gewicht verlieren, was sind ihre Vor- und Nachteile.
Eine Box-Diät ist ein sehr beliebter Begriff für diätetische Verpflegung, d. H. Mahlzeiten für den ganzen Tag, die an die angegebene Adresse geliefert werden. Der Name "Box-Diät" ist alltäglich geworden, weil das Geschirr in praktischen Boxen verpackt ist.
Manchmal bieten Diätassistenten auch eine Box-Diät an, aber in diesem Fall besteht sie darin, dass Mahlzeiten, die von einem Diätassistenten in der Diät vorgeschlagen werden, leicht in Boxen verpackt und zur Arbeit oder zur Universität mitgenommen werden können.
Inhaltsverzeichnis:
- Box Diät - Regeln
- Box Diät - Preis, wie viel kostet es?
- Box Diät - für wen?
- Box Diät - ist es möglich, Gewicht zu verlieren?
- Box Diät - wie wählen?
- Box Diät - Vor- und Nachteile
Box Diät - Regeln
Die Box-Diät ist ein sehr allgemeiner Begriff. Es gilt nicht für einen bestimmten Menütyp, sondern für die Art der Zustellung - in Kästchen. Es hilft, verschiedene Ziele zu erreichen. Nicht nur um das Körpergewicht zu reduzieren, sondern auch um den Körper zu reinigen, ihn vor der Schwangerschaft zu nähren oder die sportliche Leistung zu unterstützen.
Derzeit gibt es viele Unternehmen, die auf dem Markt für Diät-Catering tätig sind. Je größer die Stadt ist, desto größer ist die Verfügbarkeit dieser Art von Dienstleistungen. Catering-Unternehmen bieten in der Regel mehrere Varianten der Ernährung mit unterschiedlichen Kalorien an.
Meistens umfasst das Angebot eine Grunddiät, d. H. Basierend auf klassischen Richtlinien und wertvollen Produkten, die als optimal, Standard, vielfältig, abwechslungsreich usw. bezeichnet werden.
Andere beliebte Arten von Diäten, die von Catering-Unternehmen angeboten werden, sind:
- Paläo
- Vegetarier
- für aktive Menschen
- Gluten-frei
- laktosefrei
- mit einem niedrigen glykämischen Index
Der Heizwert der vorgeschlagenen Diäten variiert. Die gebräuchlichsten Optionen sind: 1000 kcal, 1200 kcal, 1500 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal, 2500 kcal und 3000 kcal. Nicht alle Arten von Diäten sind in allen Kalorien verfügbar. Die höchsten betreffen nur Diäten für aktive und die niedrigsten - die zum Abnehmen.
Der Kunde ist für die Auswahl des Brennwerts und der Art der Ernährung verantwortlich. Einige Unternehmen bieten Beratung mit einem Ernährungsberater an, um die beste Variante des Menüs und den Kalorienwert auszuwählen.
Wir können zwischen Optionen mit 5 oder 4 Mahlzeiten wählen, manchmal ohne Frühstück oder ohne Abendessen, die täglich an die im vereinbarten Zeitraum angegebene Adresse geliefert werden. Das Menü kann für die ganze Woche, für 6 Tage ohne Sonntag oder für 5 Tage von Montag bis Freitag bestellt werden.
Es gibt auch sehr eng spezialisierte Catering-Unternehmen auf dem Markt, die nur vegane oder glutenfreie Menüs anbieten.
Es ist eine gute Wahl für Menschen, die sicher sein möchten, dass ihr Menü sicherlich kein Ei oder Gluten enthält, das für Zöliakiepatienten in den geringsten Mengen schädlich ist.
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Autor: Zeit S.A.
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Finde mehr herausBox Diät - Preis, wie viel kostet es?
Die Box-Diät ist nicht billig. Die Kosten für einen Satz variieren je nach Diätvariante und Kaloriengehalt. Im Allgemeinen zahlen wir für einen Tag einer Diät, die aus fünf Mahlzeiten besteht, etwa 50 PLN bis etwa 70 PLN.
Bei der Umrechnung in einen vollen Monat (30 Tage täglich Mahlzeiten) müssen Sie die Kosten im Bereich von 1.500 bis 2.100 PLN berücksichtigen. Wenn Sie sich für die 4-Wochen-Option von Montag bis Freitag entscheiden, zahlen wir für Mahlzeiten für eine Person zwischen 1.000 und 1.400 PLN.
Box Diät - für wen?
Die Box-Diät richtet sich in erster Linie an Menschen, die sich gesund ernähren möchten, aber nicht genug Zeit zum Kochen haben, keine eigenen Mahlzeiten zubereiten möchten oder nicht wissen, wie sie diese so zusammenstellen sollen, dass sie tatsächlich gesund sind.
Sie müssen auf die Kosten einer solchen Diät achten, da sie normalerweise die monatlichen Kosten für gesunde und wertvolle Produkte verdoppeln, aber selbst zubereitet werden. Daher werden die etwas wohlhabenderen Menschen mehr von der Box-Diät profitieren.
Zu Beginn der Entwicklung des Marktes für diätetische Catering-Dienstleistungen in Polen waren die Hauptempfänger Menschen, die eine Diät machten.
Gegenwärtig wird die Box-Diät nicht nur von Menschen angewendet, die mit überschüssigen Kilogramm zu kämpfen haben, sondern sehr oft von Menschen, die sich auf einen gesunden Lebensstil konzentrieren, Sport treiben, mit Laktoseintoleranz, Gluten oder einigen Krankheiten zu kämpfen haben - normalerweise Hypothyreose und Insulinresistenz.
Im Falle von Krankheiten sollte vor der Auswahl einer Boxed-Diät ein Ernährungsberater konsultiert werden, der Ihnen bei der Anpassung der entsprechenden Menüvariante hilft.
Wenn mehrere Krankheiten gleichzeitig auftreten, kann sich herausstellen, dass keines der Angebote des Catering-Unternehmens den Anforderungen unseres Körpers entspricht.
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Wenn der Kunde während einer Box-Diät Varianten einer Schlankheitsdiät mit einem zur Gewichtsreduktion geeigneten Kaloriengehalt verwendet, kann er Gewicht verlieren.
Indem wir nur Catering-Gerichte essen, liefern wir die richtige Menge an Energie und Makronährstoffen. Wie bei jeder Diät gibt es jedoch keine 100% ige Garantie. Möglicherweise ist der Heizwert falsch, die Art der Diät ist für den Kunden nicht geeignet oder es erscheinen tagsüber ungeplante Snacks.
Sie müssen sich daran erinnern, dass eine gute Ernährung Sie lehrt, gesunde Gewohnheiten zu essen und richtig zu denken. Leider ist es im Fall einer Boxed-Diät schwierig, den pädagogischen Aspekt zu lernen.
Menschen, die sich für eine solche Lösung entscheiden, wundern sich normalerweise nicht, warum Makronährstoffe in einer solchen Konfiguration vorkommen, lernen nicht, Produkte in der Ernährung rational zu ersetzen, und arbeiten nicht am psychologischen und motivationalen Aspekt. Wenn es um Gewichtsprobleme geht, fängt es oft im Kopf an.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Sie bei einer Box-Diät bei richtiger Auswahl Gewicht verlieren können. Gleichzeitig können Sie leicht an Gewicht zunehmen, wenn Sie nicht aus den verpackten Mahlzeiten lernen und zu Ihrem alten Essstil zurückkehren.
Eine erneute Gewichtszunahme nach einer Diät gilt auch für die Zusammenarbeit mit Diätassistenten, die zu wenig darauf achten, Essgewohnheiten aufzubauen und selbst zu lernen, Mahlzeiten zuzubereiten.
Box Diät - wie wählen?
Die Auswahl an Catering ist riesig. Allein in Danzig können Sie das Angebot von über 20 Unternehmen und in Warschau von fast 80 Unternehmen nutzen. Dieser Sachverhalt erleichtert Entscheidungen nicht.
Das erste Element bei der Auswahl einer Boxed-Diät sollte sein, dass das Unternehmen mit einem guten Ernährungsberater zusammenarbeitet, der die Ausgewogenheit des Menüs überwacht und den Kunden hilft, die richtige Diät für ihre Bedürfnisse auszuwählen.
Es geht nicht um den Heizwert selbst, was natürlich wichtig ist, sondern auch um die Entscheidung, ob die Box-Diät angesichts des aktuellen Gesundheitszustands des Kunden eine gute Wahl ist. Der Ernährungsberater analysiert den Lebensstil, den Arbeitsstil und die körperliche Aktivität und schlägt vor, welche Box-Diät zu wählen ist, damit sie den Anforderungen einer bestimmten Person am besten entspricht.
Der Vorteil des Internets ist die Möglichkeit, die Meinungen anderer Benutzer zu studieren. Je mehr positive Bewertungen ein bestimmtes Unternehmen erhält, desto geringer ist das Risiko einer Unzufriedenheit mit dem Service.
In sozialen Netzwerken können Sie Fotos von Mahlzeiten anzeigen, z. B. von echten Kunden, und nicht von Fotositzungen. Auf diese Weise können Sie die Portionsgröße und das Erscheinungsbild der Gerichte beurteilen.
Es ist wichtig, das Menü der verschiedenen Catering-Unternehmen sorgfältig zu studieren. Wenn wir nicht beurteilen können, ob die Verteilung von Mahlzeiten und Makronährstoffen in einzelnen Gerichten für uns angemessen ist, lohnt es sich, einen Ernährungsberater zu treffen. Am besten eine unabhängige Person, die das Angebot mehrerer Unternehmen analysiert und bei der Auswahl der besten Box-Diät berät.
In den meisten Catering-Unternehmen können Sie einen Testtag zu einem etwas günstigeren Preis als bei der Standard-Box-Diät bestellen.
Wenn wir Mahlzeiten probieren, ihre visuelle Beurteilung, Frische und das wahrgenommene Sättigungsgefühl nach dem Essen, können wir feststellen, ob eine bestimmte Box-Diät unseren Bedürfnissen und Anforderungen entspricht. Oft sind auch Details wie die Qualität des Bestecks oder die Art und Weise, wie Mahlzeiten verpackt werden, wichtig.
Box Diät - Vor- und Nachteile
Vorteile:
- Bequemlichkeit
- Zeit sparen beim Einkaufen und Kochen
- komplettes Menü zur Verfügung gestellt
- die Fähigkeit, eine Diät zu wählen, die Ihren Bedürfnissen entspricht
- abwechslungsreiche und interessante Mahlzeiten, oft mit trendigen Lebensmitteln
Nachteile:
- hoher Preis
- Schwierigkeiten, die Geschmackspräferenzen aller Benutzer zu erfüllen
- Keine Möglichkeit, Mahlzeiten gegen andere Mahlzeiten auszutauschen
- mangelnde Kontrolle über die tatsächliche Qualität von Lebensmitteln, z. B. als biologisch deklariertes Gemüse, kann aus Standardkulturen stammen
- Nach einiger Zeit gibt es Müdigkeit mit der Strenge und dem sich wiederholenden Menü
- Catering ist eine universelle Küche - sie wird niemals 100% personalisiert sein
- Diskrepanz in der Qualität und im Geschmack der einzelnen Mahlzeiten
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Autor: Pressematerial
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