Die verarbeitete Diät ist eine Schlankheitsbehandlung, bei der alle Arten von hausgemachten Konfitüren dominieren, einschließlich der süßesten wie Marmeladen, Konfitüren und Marmeladen. Sie sind eine ausgezeichnete Quelle für Ballaststoffe, die anschwellen, ein Gefühl der Fülle vermitteln und den Gewichtsverlust fördern. Wir schlagen vor, wie Sie ein Beispielmenü in einer verarbeiteten Diät zusammenstellen.
Das Menü in der verarbeiteten Diät basiert auf hausgemachten Konfitüren, die viel besser schmecken als die aus dem Laden. Alles dank der Tatsache, dass sie keine Konservierungsstoffe oder chemischen Süßstoffe enthalten und auf der Basis von frischem Gemüse und Obst von bester Qualität zubereitet werden.
Prozessdiät - Menü. Tag 1
- Frühstück: Diätomelett mit Kleie und Haferflocken (100 g) mit Pflaumenmarmelade (2 Teelöffel), eine Tasse Müsli mit Milch
- 2. Frühstück: Schaschlik mit Erdbeeren und Mozzarella
- Mittagessen: Rote-Bete-Borschtsch (250 ml)
- Nachmittagstee: Kuchen mit getrockneten Preiselbeeren (50 g)
- Abendessen: diätetische Leinsamenpfannkuchen mit 2 Esslöffeln Kirschmarmelade, roter Tee (250 ml)
Prozessdiät - Menü. Tag 2
- Frühstück: 2 Scheiben Knäckebrot mit Erdbeermarmelade, ein Glas Tee mit Zitrone
- 2. Frühstück: 3-4 getrocknete Aprikosen
- Mittagessen: weiße Wurst mit roter Zwiebelmarmelade
- Nachmittagstee: 3 getrocknete Pflaumen
- Abendessen: Kartoffel-Blumenkohl-Salat mit eingelegten Tomaten (100 g)
Prozessdiät - Menü. Tag 3
- Frühstück: Haferbrei (50 g) mit zwei Esslöffeln Kirschmarmelade und in Karamell gerösteten Mandeln
- 2. Frühstück: 15 g getrocknete Bananen
- Mittagessen: Knödel mit Blaubeeren (zuvor gefroren), gegossen mit einem Löffel Honig, grünem Tee
- Nachmittagstee: Zitronengelee mit hausgemachtem Himbeersaft (250 ml)
- Abendessen: ein Apfel
Prozessdiät - Menü. Tag 4
- Frühstück: zwei Rühreier mit sonnengetrockneten Tomaten
- 2. Frühstück: 20 g getrocknete Äpfel
- Mittagessen: Fleischbällchen (100 g) mit Himbeer-Tomaten-Marmelade mit Basilikum
- Nachmittagstee: 3 getrocknete Aprikosen
- Abendessen: Sahnepudding (100 g) mit hausgemachtem Himbeersaft (10 ml)
Prozessdiät - Menü. Tag 5
- Frühstück: Diät-Omelett mit Pfirsichmarmelade, Tee mit Himbeersaft
- 2. Frühstück: 3 getrocknete Ananasscheiben
- Mittagessen: Reisauflauf mit Erdbeeren
- Nachmittagstee: Himbeer-Johannisbeer-Gelee (50 g)
- Abendessen: eine Scheibe Knäckebrot mit Aprikosenmarmelade (2 Teelöffel)
Prozessdiät - Menü. Tag 6
- Frühstück: 2 Scheiben Knäckebrot, 2 Scheiben magerer Weißkäse, Erdbeermarmelade mit grünem Pfeffer (2 Teelöffel)
- 2. Frühstück: 20 g getrocknete Birnen
- Mittagessen: Tomatensuppe aus hausgemachtem Püree (250 ml) mit weißem Reis (10 g)
- Nachmittagstee: Vanillepudding (100 g) mit hausgemachtem Himbeersaft (10 ml)
- Abendessen: Diät-Omelett aus Haferflocken und Weizenkleie (50 g) mit Aprikosenmarmelade (2 Teelöffel)
Prozessdiät - Menü. Tag 7
- Frühstück: Pfannkuchen mit 2 EL Erdbeermarmelade mit Kiwi
- 2. Frühstück: Bratapfel, grüner Tee (250 ml)
- Mittagessen: Kohlsuppe auf hausgemachtem Sauerkraut (250 ml)
- Nachmittagstee: Kuchen mit Rosinen (getrocknete Trauben)
- Abendessen: Diätpfannkuchen auf Basis von Leinsamen mit Apfelmus, einem Glas grünem Tee
