Ist die Ernährung der Ballerina gesundheitlich unbedenklich?

Ich bin 24 Jahre alt und am 3. Tag der sogenannten Ballerina Diät. Ich weiß, dass es ungesund ist, aber ich habe wirklich alles versucht (Training, Pillen, gesunde Ernährung, Ernährung und Fasten). Alle Hungerstreiks, außer diesem, also kann man sagen, dass es meine letzte Hoffnung ist. Das Problem ist, ich kann nicht ohne Essen gehen. Buchstäblich. Ich überlebte den ersten Tag ohne Probleme, der zweite begann. Wenn ich hungrig war, trank ich Wasser anstelle von Essen. Ich habe vielleicht 4 Liter getrunken, wenn nicht mehr. Nach all dem habe ich mich übergeben. Heute ist der dritte Tag und ich habe Lust zu essen.

Mit solch radikalen Diäten und Fasten stören Sie Ihren Körper schrecklich, er weiß nicht, was er tun soll. Sie werden mit den oben genannten Methoden nicht abnehmen, sondern nur Ihren Stoffwechsel noch weiter verlangsamen, da Sie Muskeln verbrennen. Wenn Sie Ihren Körper nicht zum Arbeiten anregen, bezieht er seine Energie zuerst aus Ihren Muskeln, nicht aus Fett, wie Sie es gerne hätten.

Ich rate Ihnen, sich normal, gesund und ausgewogen zu ernähren. Verwenden Sie es für eine längere Zeit, lassen Sie den Körper sich erholen und beschleunigen Sie den Stoffwechsel. Lass alles allmählich geschehen. Wenn Sie nach längerem Essen nicht abnehmen, machen Sie einen Schilddrüsentest. Möglicherweise haben Sie ein hormonelles Ungleichgewicht, das es schwierig macht, Gewicht zu verlieren.

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Inhaber der 4LINE Dietary Clinic, Chefdiätetiker der Klinik für Plastische Chirurgie von Dr. A. Sankowski, Tel.: 502 501 596, www.4line.pl