Sie erkranken häufig an Infektionen, im Herbst und Winter besiegt Sie ein Virus - oder Sie haben Gedächtnisprobleme, schmecken das Essen nicht oder der Zustand Ihrer Haare, Haut und Nägel lässt zu wünschen übrig? Alle diese Symptome haben eines gemeinsam: Zink. Wie nur wenige wissen, wirkt sich dieses Element nicht nur auf unser Aussehen aus, sondern schützt auch unsere Immunität. Es lohnt sich, seine Eigenschaften besser kennenzulernen, zumal viele Menschen zu wenig davon haben, was hauptsächlich auf die Ernährung zurückzuführen ist.
Zink ist ein Mikronährstoff, was bedeutet, dass seine Mengen in unserem Körper wirklich nachvollziehbar sind.
Aber es hat so viele Funktionen, dass der menschliche Körper ohne sie nicht funktionieren könnte. Sein Vorhandensein ist lebenswichtig: Organisches Zink ist äußerst wichtig für den richtigen Verlauf der Schwangerschaft (zu wenig davon während dieser Zeit kann die Nerven des Fötus schädigen) sowie für das richtige Wachstum und die Entwicklung, Reifung, Geweberegeneration und Wundheilung. und zum Aufbau von Immunität. Es ist an der Synthese von Proteinen beteiligt, ist Teil vieler Enzyme, ist für die richtige Wahrnehmung von Gerüchen und Aromen verantwortlich.
Und obwohl wir - wie jedes Spurenelement - sehr wenig brauchen, haben überraschenderweise viele Menschen zu wenig davon.
Inhaltsverzeichnis
- Welche Funktionen spielt Zink im Körper?
- Zink: wertvolle Immununterstützung
- Woher wissen Sie, ob Sie zu wenig Zink haben?
- Zink: Wo können wir es finden?
Welche Funktionen spielt Zink im Körper?
Die Bedeutung von organischem Zink für den Menschen wird durch eine ziemlich lange Liste von Funktionen und Aufgaben belegt, die dieses Element in unserem Körper ausführt.
- Es ist Bestandteil von über 300 Enzymen
- Beteiligt sich an den Prozessen des Energie-, Protein-, Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsels
- Es ist an genetischen Prozessen und der Zellteilung beteiligt
- Es ist notwendig für die Produktion vieler Hormone, einschließlich Insulin
- Es ist ein ausgezeichnetes Antioxidans
- Es hat starke entzündungshemmende Eigenschaften
- Es verbessert die intellektuelle Leistung
- Es beeinflusst den Zustand von Haaren, Haut und Nägeln
- Es stimuliert die Arbeit der Bauchspeicheldrüse und des Thymus
- Stärkt die Immunität, schützt vor Infektionen, sowohl durch Viren als auch durch Pilzinfektionen
- Es unterstützt die Behandlung von Diabetes, Depressionen und lindert die Symptome von Osteoporose, Ulkuskrankheit und Enteritis
- Es unterstützt das Sehvermögen, da es die Makula vor Degeneration schützt
- Es hilft uns, das Essen zu probieren
- Es wirkt sich positiv auf die männliche Fruchtbarkeit aus und beugt Prostatakrankheiten vor
- Beschleunigt die Wundheilung
Zink: wertvolle Immununterstützung
Eine besonders wertvolle - und unterschätzte - Funktion von organischem Zink ist seine positive Wirkung auf das Immunsystem. Wenn dieses Element im Körper fehlt, werden wir häufiger und leichter krank, insbesondere Infektionen, die durch Viren wie Erkältungen oder Grippe verursacht werden, sowie Infektionen der oberen Atemwege oder sogar Lungenentzündung.
Organisches Zink ist an der Bildung und Beschleunigung der Reifung von T-Lymphozyten beteiligt - einer der wichtigsten Immunzellen. Ein Mangel an diesem Element führt zu einer Schwächung der Funktionen von Makrophagen, Neutrophilen und NK-Zellen, was zu einer schwächeren Immunität führt.
Klinische Studien legen auch nahe, dass organisches Zink die Dauer der durch Rhinoviren verursachten Infektion verkürzen kann, indem es diesen Viren die Anhaftung an die Nasenschleimhaut erschwert. Eine Einnahme während einer Erkältung kann daher die Genesung erheblich beschleunigen.
Woher wissen Sie, ob Sie zu wenig Zink haben?
Obwohl wir dieses Element in sehr geringen Mengen benötigen, leiden viele Menschen unter seinen Mängeln, die durch eine zucker- und ballaststoffreiche Ernährung begünstigt werden (die die Aufnahme behindert).
Und ihre Symptome sind sehr charakteristisch. Es ist in erster Linie eine Tendenz zu Infektionen, Konzentrations- und Gedächtnisproblemen, schlechterem Zustand von Haaren und Haut, weißen Flecken auf den Nägeln, Veränderungen von Geschmack und Geruch, Depressionen und Apathie, trockenem Mund, verminderter Libido, Müdigkeit und geringerer Toleranz gegenüber Alkohol oder Alkohol sein Mangel.
Zink: Wo können wir es finden?
Organisches Zink kommt sowohl in tierischen als auch in pflanzlichen Produkten vor (es wird besser aus tierischen Produkten absorbiert, da Oxalate, Phytate und Ballaststoffe in Pflanzen vorhanden sind, die zusammen mit Zink Verbindungen bilden, die die Absorption behindern).
Gute Zinkquellen sind Fleisch, Käse, Hülsenfrüchte, Nüsse, Kürbis- und Sonnenblumenkerne sowie Buchweizen- und Vollkornbrot, Reis und Nudeln sowie Eier, Fisch und Austern. Nahrungsergänzungsmittel sind auch eine wertvolle Quelle. Einige von ihnen enthalten bis zu 15 mg organisches Zink in einer Tablette, z. B. das Nahrungsergänzungsmittel 15 mg organisches Zink.
Eine gut absorbierte organische Form von ZinkNahrungsergänzungsmittel Organisches Zink 15 mg ist das hochwertigste Zink für gesundes Haar, Haut, Nägel und das reibungslose Funktionieren des Immunsystems. Aber nicht nur! Zink ist ein essentielles Spurenelement, das auch für andere biologische Funktionen wichtig ist. Es hilft unter anderem im:
- Schutz der Zellen vor oxidativem Stress
- Aufrechterhaltung der männlichen Fruchtbarkeit und der richtigen Testosteronkonzentration im Blut
- Aufrechterhaltung der richtigen kognitiven Funktionen und des richtigen Sehens
- Aufrechterhaltung des Säure-Basen-Gleichgewichts und des Kohlenhydratstoffwechsels
