Tennisellenbogen ist eine Erkrankung, die wenig mit Tennis zu tun hat.Es ist jedoch eine Berufskrankheit von IT-Spezialisten und all jenen, die lange Zeit am Computer arbeiten, sowie von Mechanikern und Monteuren. Was sind die Symptome eines Tennisellenbogens? Und wie behandelt man diesen Zustand?
Tennisellenbogen ist eine Entzündung des lateralen Epikondylus des Humerus (Enthesopathia epicondyli lateralis humeri), die das Ergebnis degenerativer Veränderungen der Sehnen im Ellenbogengelenk ist. Tennisellenbogensymptome werden von Tennisspielern beanstandet, aber am häufigsten sind Anfänger, die ihre Handgelenke aufgrund schlechter Spieltechnik überlasten. Unter allen Patienten mit dieser Erkrankung machen Tennisspieler jedoch einen kleinen Prozentsatz aus - nur 10 Prozent aller Fälle.
Die verbleibenden 90 Prozent der Menschen, die sich über diese Art von Ellenbogenschmerzen beschweren, sind:
- Büro- und IT-Mitarbeiter,
- Programmierer,
- Mechanik,
- Monteure,
Das heißt, all diejenigen, die stundenlang sich wiederholende Handbewegungen ausführen, z. B. auf einer Computertastatur tippen oder mit der Maus klicken, und Rotationsbewegungen wie das Schrauben und Lösen von Schrauben, die die Kollagenfasern von Muskeln und Aufsätzen beschädigen. Daher wurde diese Krankheit als Berufskrankheit angesehen.
Der Schmerz, der ein Symptom für einen Tennisellenbogen ist, ist sehr schmerzhaft.
Inhaltsverzeichnis
- Tennisellenbogen - Ursachen
- Tennisellenbogen - Symptome
- Tennisarm - Cozen-Test
- Tennisarm - kurzfristige Wege
- Tennisarm - was ist die Behandlung
- Tennisellenbogen - nicht-chirurgische Behandlungsmethoden
- Tennisellenbogen - chirurgische Behandlung
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Tennisellenbogen - Ursachen
Die Schmerzen am Ellbogen eines Tennisspielers werden nicht durch Entzündungen verursacht, wie im Laufe der Jahre angenommen wurde, sondern durch die Sekretion von Proteinen, die das Gewebe reizen. Es gibt auch die Bildung von pathologischen Nerven und Gefäßen in degenerierten Geweben. Der Tennisellenbogen wird durch Überlastung der das Gelenk umgebenden Muskeln und der Muskelansätze verursacht. Das Mikrotrauma schädigt die Kollagenfasern in den Sehnen. Überlastung kann die Ellenbogenbeuger beschädigen, was immer schwieriger zu begradigen ist.
Tennisellenbogen - Symptome
Das Hauptsymptom eines Tennisellenbogens sind Schmerzen, die in bestimmten Situationen auftreten. Der Schmerz ist auf der Seite des Ellbogens, auf der Außenseite und tritt bei Bewegungen des Handgelenks auf:
- Schmerzen beim Greifen, Drücken und Drehen,
- Empfindlichkeit des Gewebes während des Drucks, sogar des leichten Drucks, im Ellbogen,
- Schmerzen, die sich beim Strecken des Handgelenks verschlimmern,
- Schwierigkeiten bei der Durchführung einfacher Alltagsaktivitäten: Händeschütteln oder ein Glas mit einem Getränk greifen.
Wenn jemand solche Symptome hat, sollte er einen Orthopäden aufsuchen und mit der Behandlung und Rehabilitation des Ellenbogens beginnen.
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Übungen für Tennisarm und GolferellenbogenTennisarm - Cozen-Test
Ihr Arzt oder Physiotherapeut kann einen Cozen-Test durchführen, um sicherzustellen, dass Ihre Symptome tatsächlich Tennisellenbogensymptome sind. Worum geht es? Es kann auf zwei Arten in sitzender Position durchgeführt werden.
Bei der ersten Variante sollte der Arm leicht vom Körper entfernt und auf ihn gerichtet werden, am Ellbogengelenk gebogen und die Hand zur Faust geballt. Der Prüfer hält Ihren Arm im Ellbogengelenk, die andere Hand des Prüfers liegt auf Ihrer Handfläche. Ihre Aufgabe ist es, Ihre zu einer Faust geballte Hand zu strecken.
In der zweiten Variante wird Ihr Arm gestreckt und der Prüfer versucht, ihn zu beugen. Wenn Sie Schmerzen an der Innenseite Ihres Ellbogens haben, während Sie den Widerstand des Untersuchers überwinden, ist es Zeit, mit der Behandlung Ihres Tennisellenbogens zu beginnen.
Tennisarm - kurzfristige Wege
In der Apotheke können Sie ohne Rezept kaufen:
- Schmerzmittel, schwellungshemmende und entzündungshemmende Tabletten
- topische Salben und Gele
- Mittel zur Herstellung von Anti-Quell-Kompressen
Für diesen Zustand können Hausmittel auch vorübergehende Linderung bringen:
- kaltes Wasser gießen
- Eisbeutel
- Kohlblatt komprimiert
- komprimiert mit einer Lösung aus Wasser und Essig
- Beinwell komprimiert
- Wegerichblattkompressen
Tennisarm - was ist die Behandlung
Die Behandlung des Tennisellenbogens war bis vor kurzem schwierig oder unwirksam. Das Problem war die richtige Diagnose - Tennisellenbogen wurde als entzündlich angesehen, daher wurden Steroide verabreicht, was die Situation normalerweise nur verschlimmerte. Der Patient, der dank der Medikamente keine Schmerzen mehr hatte, belastete seinen bereits beschädigten Ellbogen weiter. Heute ist bekannt, dass der Tennisellenbogen das Ergebnis degenerativer Veränderungen der Sehne ist. Die Behandlung eines Tennisellenbogens basiert daher auf der Stimulierung seiner Regeneration.
Physiotherapie-Behandlungen können bei der Behandlung dieser Erkrankung eine große Hilfe sein, haben jedoch keine regenerativen Eigenschaften. Die am häufigsten verwendete Behandlung für Tennisellenbogen ist:
- Behandlungen mit Ultraschall,
- Iontophorese,
- Kryotherapie,
- Auch eine professionell durchgeführte Massage hilft.
Manchmal wird eine Orthese oder ein Klopfen verwendet, um das Ellbogengelenk zu entlasten.
Tennisellenbogen - nicht-chirurgische Behandlungsmethoden
- Stoßwelle
Eine der neuesten Methoden zur Behandlung des Tennisellenbogens ist die ESWT-Therapie, d. H. Die Stoßwellentherapie. Es wird in einer wässrigen Umgebung erzeugt und durch einen Gelapplikator aufgetragen. Die Welle wirkt vor allem durch Einwirkung auf die Rezeptoren von Nervenenden analgetisch. Aber es hört hier nicht auf. Schläge von energiereichen Wellen verursachen positive Veränderungen in den Zellen, auf die sie angewendet werden. Beim Tennisellenbogen heilen sie degenerierte Sehnenfragmente.
- Injektionen von eigenem Blut
Das Plasma mit Blutplättchen wird aus dem eigenen Blut des Patienten zentrifugiert. Blutplättchenreiches Plasma enthält Wachstumsfaktoren, die die Regeneration geschädigter Gewebe unterstützen. Dank ihnen kehrt die durch wiederholte Bewegungen beschädigte Sehne, die den Tennisellenbogen verursacht hat, in ihren normalen Zustand zurück.
- Topas-Therapie
Bei diesem Verfahren werden die veränderten Gewebe mit einer Hochfrequenzwelle behandelt. Eine solche Therapie führt zur Rekonstruktion von Kollagenfasern - solchen, die beschädigt wurden, und zur Bildung neuer. Durch einen kleinen Einschnitt von zwei Zentimetern in die Haut führt der Arzt eine Elektrode ein und führt eine Reihe von Einstichen in den betroffenen Bereich durch.
- Magnetresonanztherapie im MBST-System
Es konzentriert sich auf die Ursachen degenerativer Gelenkerkrankungen (wie Gelenkdegeneration, Rückenschmerzen, Unfallverletzungen oder Sportverletzungen) und wird zur regenerativen Zellstimulation verwendet, d. H. Zur Rekonstruktion verlorener oder beschädigter Gewebe, Knochen und Knorpel.
Ihre Aufgabe ist es, die Dicke, das Volumen und die Oberfläche von Knorpelstrukturen signifikant zu verbessern. Die Methode basiert auf metabolischen und biophysikalischen Prozessen. Zu diesem Zweck wird im MBST®-Therapiegerät in dem zu behandelnden Bereich ein elektromagnetisches Feld erzeugt und die zugeführte Energie auf das umgebende Gewebe übertragen. Es ist eine nicht-invasive Methode, die keinen chirurgischen Eingriff erfordert und gleichzeitig sicher ist. Dank der Regeneration von Knorpel oder Knochengewebe werden die Schmerzen über einen langen Zeitraum (mindestens 4 Jahre) spürbar gelindert oder lassen nach und die Funktion und Mobilität werden wiederhergestellt.
Tennisellenbogen - chirurgische Behandlung
Bei einer besonders fortgeschrittenen Erkrankung ist eine Operation erforderlich. Bei der chirurgischen Behandlung des Tennisellenbogens werden zwei Methoden angewendet:
- Hohmans Verfahren - Schneiden des Streckmuskelaufsatzes 1 cm vom Epikondylus des Humerus entfernt
- Stuch-Verfahren - Entfernung des Muskels und des Periostes der oberflächlichen Schicht der Kortikalis im Block
Nach Angaben des Experten Anna Żelechowska, Neurologin, medizinische Rehabilitatorin. 30 Jahre lang war er Leiter der Abteilung für Physiotherapie am Provincial Complex Hospital in Częstochowa
Wie schützen Sie sich vor einem Tennisarm?
Zuallererst sollten Sie daran denken, kurze Pausen bei der Arbeit einzulegen (spazieren gehen, Arme und Hände entspannen, strecken - um Ihre Position für eine Weile in eine natürlichere zu ändern).
Darüber hinaus lohnt es sich, die Verwendung spezieller Handballenauflagen in Betracht zu ziehen, z. B. für eine Computermaus mit der sogenannten eine "Rolle" unter dem Handgelenk, die die Spannung der arbeitenden Sehnen und Muskeln verringert und die Positionierung des Handgelenks korrekt macht (sie werden nicht so angehoben und nach oben gebogen).
Hilfreich sind auch spezielle Bänder (sogenanntes Tapping), die bei richtiger Verklebung die Bänder entlasten. Es ist auch ratsam, Ellbogengelenkstabilisatoren zu verwenden, um die mit diesem Gelenk verbundenen Bewegungen zu unterstützen.
Wir sollten uns daran erinnern, dass das durch bestimmte Arbeiten beschädigte Ellbogengelenk geschwächt ist und das Ausführen von Aktivitäten mit dem Ellbogen zu einem späteren Zeitpunkt schmerzhaft sein kann. Daher sollten wir daran denken, beim Sitzen (unter Verwendung der Handläufe und Armlehnen) Unterstützung für die Unterarme zu finden. Es ist wichtig, darauf zu achten, dass Sie Ihre Hände nicht an den Rändern der Arbeitsplatten ruhen lassen und Ihre Hand beim Gehen an einer Tasche oder einem Gürtel "fangen". Dann entlasten wir das Ellbogengelenk vom Tragen unseres eigenen Unterarms.
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Verletzungen heilen sich selbst, d. H. Blutplättchenreiches Plasma
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