Wie kann man sich auf Sex konzentrieren?

Beim Sex denke ich, anstatt mich auf Liebkosungen zu konzentrieren, woanders, bei der Arbeit, an der Universität, und ich frage mich sogar, was meine Eltern und Großeltern gesagt haben, wenn sie mich jetzt gesehen haben. Die ganze Stimmung ist gebrochen. Ich weiß nicht, wie ich "meine Eltern aus dem Schlafzimmer jagen" und all die anderen schlechten Gedanken, wie ich wieder Sex genießen kann? Es gab einmal keine derartigen Probleme, woher kommen sie?

Gedanken über Arbeit und Universität können sich aus der Tatsache ergeben, dass Sie viel Verantwortung im Kopf haben und gestresst sind, was noch zu tun ist. Und es schleicht sich in andere Lebensbereiche. Es ist sehr wahrscheinlich, dass dieses Problem verschwindet, wenn Sie einige Ihrer beruflichen Aufgaben erfüllen, und sie werden Sie nicht mehr stören. Gedanken über Ihre Großeltern und Eltern können darauf hinweisen, dass Sie sich beim Geschlechtsverkehr schuldig fühlen. Es lohnt sich zu überlegen, wie sie sich Ihrem Sexualleben und dem Sex im Allgemeinen nähern. Akzeptieren sie sie? Oder sehen sie Sex als eine schlechte Sache oder ein Tabuthema? Ihre Ansichten über Sex können dich immer noch beeinflussen und dich schuldig fühlen lassen.
Wenn es zuvor keine derartigen Probleme gegeben hat, denken Sie bitte darüber nach, ob zwischen Ihnen und Ihrem Partner alles in Ordnung ist. Oft wirken sich ungelöste Konflikte auch negativ auf das Sexualleben aus - Sie können sich nicht auf die andere Person konzentrieren, weil Sie sich wütend, ärgerlich und ihnen gegenüber abgeneigt fühlen.

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Magdalena Krzak (Bogdaniuk)

Psychologe, Psychotherapeut, klinischer Sexologe und forensischer Sexologe. Er hat ein Zertifikat für klinische Sexologen, das von der Polnischen Gesellschaft für Sexologie verliehen wurde, nachdem er eine vollständige Spezialisierung in klinischer Sexologie in Warschau abgeschlossen hat, und ein Zertifikat für Gerichtssexologen. Er befasst sich mit der Behandlung von sexuellen Störungen bei Frauen und Männern. Er arbeitet sowohl einzeln als auch mit Paaren. Sie führt Psychotherapie für Opfer sexueller Gewalt durch. Sie führt Diagnostik und psychologische Unterstützung für transsexuelle Menschen durch.