Um den Geschlechtsverkehr zu verlängern, können Sie natürliche Hausmittel wie die Drei-Finger-Technik ausprobieren oder spezielle Pillen verwenden. Regelmäßig durchgeführte Übungen helfen bei der Kontrolle der Ejakulation und bringen gute Ergebnisse. Überprüfen Sie, wie Sie den Geschlechtsverkehr verlängern können, indem Sie bewährte Methoden zur Verzögerung der Ejakulation kennenlernen.
Wenn Sie sich fragen, wie Sie Ihren Geschlechtsverkehr verlängern können, haben Sie wahrscheinlich ein Problem mit der vorzeitigen Ejakulation (PM). Es besteht jedoch kein Grund zur Sorge, da es sich um die häufigste sexuelle Störung bei Männern handelt. Viele Männer in verschiedenen Stadien ihres Sexuallebens haben dieses Problem, daher sind Sie nicht der einzige, der nach Möglichkeiten sucht, den Geschlechtsverkehr zu verlängern. Nach offiziellen Berechnungen leiden 28 Prozent an vorzeitiger Ejakulation (PW). Männer, und nur in Polen jeden dritten.
Glücklicherweise gibt es effektive Möglichkeiten, Ihren Geschlechtsverkehr zu verlängern, die Ihnen helfen, Ihre Ejakulation zu verzögern, wenn Sie konsequent und geduldig sind.
Warum ist der Verkehr zu kurz?
Sexologen sagen über ihn: "Die Unfähigkeit, zu verhindern, dass beide Partner gemeinsam Ejakulation genießen, bevor mindestens zwei Minuten nach Beginn des Geschlechtsverkehrs vergangen sind." Natürlich sprechen wir von vorzeitiger Ejakulation, die dazu führt, dass viele Männer schneller enden als ihr Partner. Daher suchen so viele nach einer Antwort auf die Frage, wie der Verkehr verlängert werden kann.
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Im Allgemeinen gibt es keine eindeutige Ursache für diese Krankheit. In der Jugend kann es durch einen Sturm von Hormonen erklärt werden. Im reifen Alter ist eine vorzeitige Ejakulation meist das Ergebnis von Gesundheitsproblemen (einschließlich Bluthochdruck, Diabetes, Prostatakrankheiten, insbesondere Prostatitis oder Hyperthyreose), aber auch zu häufiger Masturbation, zu langer sexueller Abstinenz oder zur Abwechslung häufigem Partnerwechsel. Wenn wir die Unsicherheit der Gefühle, die Angst vor Spott, Stress und den Missbrauch von Alkohol, Zigaretten oder Rauschmitteln hinzufügen, wird das PW-Syndrom nicht mehr nur ein gelegentliches Ereignis sein.
Die Psyche des Mannes beeinflusst auch das Phänomen der vorzeitigen Ejakulation. Die Ejakulation selbst liegt laut Sexologen bei fast 98 Prozent. es kommt von der Psyche, nicht von der Physiologie. Bei der Behandlung der vorzeitigen Ejakulation geht es daher nicht nur um den Einsatz geeigneter Maßnahmen, die Suche nach neuen Positionen, sondern vor allem um eine positive Einstellung.
Was sind die Methoden, um den Verkehr zu verlängern?
Es gibt verschiedene Methoden, um mit vorzeitiger Ejakulation umzugehen. Von der richtigen Bewegung und Reaktion auf die ersten Signale bis hin zur gleichzeitigen Verwendung mehrerer Kondome oder dem Trinken von Alkohol kurz vor dem Geschlechtsverkehr. Letzteres verdünnt bekanntlich das Blut und verzögert das sexuelle Ende.
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Höfliche Gedanken können auch helfen. Einige versuchen nicht darüber nachzudenken, was sie erregt, andere kaufen spezielle Anästhesiecremes ... Weder die eine noch die andere Methode ist gut. Wie stellen Sie sich das Verhältnis vor, in dem Ihr Partner über die Abrechnung mit dem Finanzamt nachdenkt, oder wie viel kostet ihn die jährliche Autoinspektion?
Lokalanästhesie ist auch nicht die beste Idee. Der Partner kann den Eindruck haben, dass er mit einem Baumstamm ringt, was seine Libido auf fast Null reduziert. In jüngster Zeit ist die APE-Methode (Anti Premature Ejaculation) in Mode gekommen - eine Reihe von Tipps und Übungen, die Ihnen beim Umgang mit vorzeitiger Ejakulation helfen. APE basiert auf natürlichem Verhalten und dient dazu, die normale Reaktionszeit von Männern wiederherzustellen, z. B. durch Erregung oder plötzliche Drehungen und Wendungen. Anscheinend reicht eine halbe Stunde tägliches Training aus, um die ersten Auswirkungen zu bemerken und den eigenen Körper zu kontrollieren. Sicherlich hängt viel von der Partnerin und ihrem angemessenen Umgang mit ars amandi ab. Verständnis, Geduld und vor allem viel Liebe sind ein Rezept für eine befriedigende und stressfreie Beziehung.
Wie kann man den Verkehr verlängern? Beratung für Frauen
Wenn Ihr Partner an vorzeitiger Ejakulation leidet, machen Sie diese Übung zusammen. Es wird dem Mann helfen, die Kontrolle über seinen eigenen Körper zu erlangen.
Der Partner legt sich auf den Rücken, Sie sitzen rittlings auf seinen Schenkeln. Bringen Sie eine vollständige Erektion mit sanften Liebkosungen und verlangsamen Sie dann, wenn sich Ihr Partner dem Orgasmus nähert. Legen Sie kurz vor dem Ejakulieren Ihre Finger etwa 3 cm unter dem Kopf fest auf den Penis und halten Sie ihn etwa 10 Sekunden lang gedrückt. Setzen Sie die Stimulation fort, bis die Erregung des Partners leicht nachlässt.
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Wiederholen Sie die Übung mehrmals hintereinander, bis Sie die Anzeichen des bevorstehenden Orgasmus Ihres Partners erkennen und Ihr Partner lernt, seine Ejakulation ein wenig zu kontrollieren. In der nächsten Phase der Übung lernt der Partner, seine Reaktionen beim Geschlechtsverkehr zu kontrollieren. Steigen Sie wie in der Fahrerposition auf Ihren Partner ein und führen Sie ein hartes Glied in die Vagina ein. Machen Sie keine Körperbewegungen. Wenn Ihr Partner nicht genug erregt ist, können Sie mehrere Sätze von Kegel-Kontraktionen durchführen. Wenn der Partner die bevorstehende Ejakulation signalisiert, entfernen Sie den Penis aus der Vagina und üben Sie den Druck wie in der ersten Übung aus. Warten Sie, bis die Spannung teilweise nachgelassen hat, und wiederholen Sie die Übung noch einige Male, um die Dauer der bewegungslosen Bewegung zu verlängern.
Nach einigen Serien sollte Ihr Partner mehr Kontrolle über Ihre Ejakulation erlangen. Nur dann können Sie vollen Orgasmus Geschlechtsverkehr machen.
Wie kann man den Verkehr verlängern? Hausgemachte Wege
- Die Drei-Finger-Technik
Die Technik der Kompression des Perineums wird in China seit fünftausend Jahren praktiziert und ihre Wirksamkeit übertrifft bisher andere Methoden zur Beendigung der Ejakulation. Es erfordert jedoch Reflexe und große Geschicklichkeit des Partners.
Wenn Sie die bevorstehende Ejakulation verzögern möchten, sollten Sie drei Finger auf die Stelle im mittleren Teil des Perineums (zwischen Hoden und Anus) drücken und warten, bis die Erregung etwas nachlässt. Dies sollte den Höhepunkt um einige Minuten verzögern.
- Kegel-Training
Tägliches PC-Muskeltraining (Kegel-Muskeln) kann die Ejakulation verzögern. Ein Mann sollte regelmäßig 30 Serien schneller Kontraktionen und Entspannung der Beckenbodenmuskulatur sowie mehrere Serien langer Kontraktionen durchführen, die jeweils 10 Sekunden dauern. Die Übungen sollten morgens und abends wiederholt werden, wobei die Dauer der Muskelspannung mit jeder Woche schrittweise erhöht wird. Starke, flexible PC-Muskeln ermöglichen es einem Mann, seine Reaktionen besser zu kontrollieren und seine Männlichkeit frei zu kontrollieren. Sie sind wesentlich für die tantrischen Ejakulationsmethoden, die Sie unbedingt ausprobieren sollten.
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Verwenden Sie auch die Rückzugstechnik. Die elastischen PC-Muskeln sind eine Voraussetzung für den Erfolg dieser Methode. Wenn der Partner die bevorstehende Ejakulation spürt, stoppt er die Stöße und zieht den Penis aus der Vagina heraus, wobei nur die Spitze des Kopfes am Eingang verbleibt. Strafft die PC-Muskeln und zählt bis zehn. Erfahrene Männer sagen, dass zehn schnelle Kontraktionen eine bessere Wirkung haben. Ein Mann sollte beide Methoden ausprobieren und die beste für sich selbst auswählen.
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- STOP and GO-Technik
Die von amerikanischen Sexologen empfohlene Methode ist sehr einfach und effektiv. Sie müssen nur wissen, an welchem Punkt Sie den Geschlechtsverkehr beenden müssen. Es besteht darin, die Penetration kurz vor dem Orgasmus des Partners zu stoppen und sich mit den Liebkosungen des Partners zu befassen. Der Geschlechtsverkehr kann erst begonnen werden, nachdem die Erektion leicht abgeklungen ist. Die Verflechtung des Verkehrs mit anderen Formen des Geschlechts kann sogar die Dauer einer Liebessitzung verdoppeln.
- Die 9-Schub-Technik
Die fernöstliche 9-Schub-Technik basiert auf einer geeigneten Energieflusssteuerung, die sich in einer verzögerten Ejakulation niederschlägt. Während des Eindringens sollte der Partner die Zyklen flacher und tiefer Stöße wie folgt zählen. Die Stöße werden ausgeführt, ohne den Partner zu verlassen.
- 9 flache Stöße und 1 tiefer Schub
- 8 flache Stöße und 2 tiefe Stöße
- 7 flache Stöße und 3 tiefe Stöße
- 6 flache Stöße und 4 tiefe Stöße
- 5 flache Stöße und 5 tiefe Stöße
- 4 flache und 6 tiefe Stöße
- 3 flache und 7 tiefe Stöße
- 2 flache und 8 tiefe Stöße
- 1 flacher Schub und 9 tiefe Stöße
Diese Art der Stimulation eignet sich gut für Männer, die schnell erregt werden oder wenn das Paar kurz vor dem Orgasmus steht, aber den Geschlechtsverkehr um einige Minuten verlängern möchte. Das Tempo flacher Schläge sollte moderat sein und tiefe Schläge sollten schnell und fest sein. Nach der ersten Serie können Sie normalerweise eine Pause einlegen, ohne Ihren Partner zu verlassen. Kümmere dich darum, mit deinen Händen zu küssen und zu streicheln. Wenn die Aufregung etwas nachlässt, können Sie die 2. Serie starten. Wenn der Partner zu irgendeinem Zeitpunkt kurz vor der Ejakulation steht, sollte der Partner auf den Punkt zwischen der Penisbasis und dem Anus drücken (siehe Drei-Finger-Technik).
Wie kann man den Verkehr mit Pillen verlängern?
Pharmakologische Maßnahmen sind ein letzter Ausweg, und es stellt sich vielmehr heraus, dass die Ursache für die vorzeitige Ejakulation die sogenannte ist Überaktivität des Schamlippennervs, Überempfindlichkeit der Eichel (infolge einer Infektion) oder Muskelspannung des Harnröhrensphinkters. Kombinierte Therapie - das heißt, eine Kombination aus Training mit Elektrotherapie oder Physiokinese-Therapie, die in Facharztpraxen angewendet wird (ungefähr 15 täglich durchgeführte Eingriffe werden empfohlen) ist viel besser als die Verabreichung von Tabletten.
WichtigMedikamente gegen vorzeitige Ejakulation
Die Ejakulation wird vom Zentralnervensystem gesteuert und daher wird eine vorzeitige Ejakulation als neurobiologisches Problem angesehen. Viele Neurotransmitter sind am Ejakulationsprozess beteiligt, von denen der wichtigste Serotonin ist, das die Ejakulation hemmt. Ein anderes ist Dopamin, das einen Orgasmus auslöst. Daher wird angenommen, dass eine vorzeitige Ejakulation mit niedrigen Serotoninspiegeln und hohen Dopaminspiegeln in den Bereichen des Nervensystems zusammenhängt, die die Ejakulation steuern. Die Serotonin- und Dopaminspiegel helfen unter anderem bei der Regulierung SSRIs (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors). Dazu gehört Dapoxetin - das einzige in Polen registrierte Präparat zur Behandlung vorzeitiger Ejakulation. Das Medikament ist nach der ersten Anwendung sehr wirksam. Es zieht schnell ein, wird aber auch schnell aus dem Körper entfernt, was die Sicherheit seiner Verwendung erhöht.
Einige Männer verwenden Gele oder Sprays, die topisch angewendet werden und Anästhetika enthalten - Lidocain und Prilocain. Diese Mittel betäuben die Eichel und verzögern die Ejakulation. Wenn sie jedoch länger angewendet werden, sind sie nicht sehr wirksam. Sie können auch Taubheitsgefühle im Penis verursachen und im Falle einer Überdosierung zu Erektions- und Ejakulationsverlust führen.Darüber hinaus reduziert das in die Vagina der Partnerin eingeführte Präparat ihre Empfindungen und kann bei längerem Gebrauch zu Störungen ihres Orgasmus führen.
Verfasser: Anna Jarosz
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Autor: Pressematerial
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