Schnarchen kann nicht nur eine Krankheit sein, sondern auch ein Symptom einer Krankheit. Untersuchungen zeigen deutlich, dass Schnarcher es anderen und ... sich selbst schwer machen! Sie sind häufiger schläfrig, müde - alles ist schuld an Schlafapnoe. Dies führt wiederum zu einer Hypoxie des Gehirns, zur Entwicklung von Bluthochdruck und sogar zu einem Herzinfarkt. Wie kann man Schnarchen heilen?
Schnarchen ist als Atemstörung bekannt. Es beeinträchtigt die Schlafqualität und die Funktion des gesamten Körpers - es kann zu sehr gefährlichen Komplikationen führen, von denen die gefährlichste die obstruktive Schlafapnoe ist. So wird eine Reihe von Störungen definiert, die zu hypoxischen Zuständen und zahlreichen unbewussten Erwachen im Schlaf führen.
Schnarchen fördert die Müdigkeit am Tag - Menschen, bei denen bereits Schlafapnoe diagnostiziert wurde, sind tagsüber schläfrig und abgelenkt. Sie werden viel leichter gereizt, sind auch schläfrig und machen bereitwillig ein Nickerchen.
Inhaltsverzeichnis:
- Schnarchen - was ist das?
- Schnarchen - anatomische Defekte
- Schnarchen - Diagnose
- Schnarchen - was für ein Schnarchtest?
- Schnarchen - Diagnose von Schlafapnoe
- Schnarchen - Möglichkeiten, gut zu schlafen
- Schnarchen - Behandlung
Schnarchen - was ist das?
Schnarchen - was genau ist das? Woher kommt der Lärm? Während des Schlafes verengt sich der Hals und die schlaffen Wände der oberen Atemwege vibrieren, wenn sie von der strömenden Luft in Bewegung gesetzt werden. Es entsteht eine kleine Lücke, in der wir im Schlaf normal atmen können. Wenn die Atemwege verstopft sind, wird es schwierig, Luft in die Lunge zu ziehen. Eine Person, die schnarcht, hat den Mund offen und Geräusche kommen heraus.
Und Schlafapnoe? Wenn der Schnarcher für einen Moment keine Luft ansaugen kann, erhält das Gehirn die Information, dass etwas nicht stimmt - die Kohlendioxidkonzentration im Blut steigt an. Zusätzliche Atemmuskeln werden stimuliert - die Muskeln der Brust und des Zwerchfells. Dies führt dazu, dass Sie nach einer kurzen Apnoe sehr scharf einatmen. Diese Schlafapnoe kann bis zu einer Minute dauern.
Ärzte versichern, dass kurzfristige Atempausen normal sind und fast allen Menschen passieren. Sie sind nur dann ein Problem, wenn sie mehr als 10 Mal pro Stunde auftreten. Dann meinen sie das Auftreten von Schlafapnoe, und es wird am häufigsten von den kranken Partnern berichtet,
Jeder zehnte schnarcht, davon 80 Prozent. Es sind Männer. Wie sich herausstellt, 60 Prozent. Schnarchen bei Patienten ist ein physiologischer Reflex und nicht gesundheitsschädlich. Allerdings 40 Prozent. - kann gefährlich sein.
Die Intensität der Geräusche, die aus dem Mund einer schnarchenden Person kommen, erreicht bis zu 90 Dezibel. Und fast 13 Millionen Polen schnarchen (CBOS-Bericht). Im Gegenzug leiden 1,5 Millionen von uns an Schlafapnoe. Es ist auch erwähnenswert, dass der Partner eines Schnarchers nachts aufgrund der Geräusche des Partners sogar 1,5 Stunden Schlaf verliert.
Die Studien bestätigten die Korrelation zwischen Schnarchen und dem Anstieg der Herzfrequenz und einem Anstieg des Blutdrucks während des Schlafes - anstatt diese Parameter zu verringern. Schnarchen erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen (einschließlich Bluthochdruck, Hypoxie des Herzmuskels, die zu koronaren Herzerkrankungen und Infarkt führt). Ein kausaler Zusammenhang zwischen Schnarchen und dem Auftreten von Typ-2-Diabetes wurde ebenfalls nachgewiesen.
Schnarchen - anatomische Defekte
Schnarchen kann durch viele Faktoren verursacht werden - bei Erwachsenen wie Abweichung des Nasenseptums, Hypertrophie der Zungen- oder Uvula-Basis, übermäßig schlaffe und verlängerte weiche Gaumen, Hypertrophie und Schwellung der Nasenturbinaten, Hypertrophie der Gaumenmandeln, Nasenpolypen.
Andererseits wird das Schnarchen bei Kindern meist durch eine Vergrößerung des Gaumens oder der dritten Mandel verursacht. In diesem Fall besteht die einzige Behandlung darin, sie zu entfernen. Die Ursache für das Schnarchen bei Kindern kann auch eine Allergie, eine Verstopfung der Nase (die wiederum das Ergebnis verschiedener Infektionen sein kann, z. B. eine Sinusitis), eine Laryngitis (am häufigsten die jüngsten Kinder - von Neugeborenen im Alter von einigen Tagen bis zu Säuglingen im Alter von einem Jahr) sein.
Schnarchen - Diagnose
Schnarchen ist an sich keine Krankheit. Es ist einfach ein Symptom für einen behinderten Luftstrom. Diese Schlafapnoe ist gefährlich, und normalerweise werden Tests durchgeführt, um das Vorhandensein einer obstruktiven Schlafapnoe zu bestätigen oder auszuschließen. Es sollte bekannt sein, dass Männer über 40, die an arterieller Hypertonie und Übergewicht leiden, und adipöse Frauen über 55 mit hormonellen Störungen und Hypertonie zu der Gruppe von Menschen gehören, bei denen ein besonderes Risiko für Schlafapnoe besteht.
Folgende Patienten sind ebenfalls gefährdet:
- mit einem verzerrten Nasenseptum,
- länglicher weicher Gaumen,
- vergrößerte Mandeln (sehr häufig bei Kindern)
- eine übergroße Uvula oder andere Anomalien in der Struktur der Atemwege.
- Atemstörungen im Schlaf können zu vielen Funktionsstörungen führen - sagt Dr. Marcin Broda vom MML Medical Center in Warschau. - Von weniger schwerwiegenden, aber störenden Problemen wie morgendlichen Kopfschmerzen, verminderter Konzentration, Einschlafen während des Tages bei verschiedenen Aktivitäten bis zu viel schwerwiegenderen Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die sogar zu einem Herzinfarkt führen können.
Daher lohnt es sich zu prüfen, ob wir an Schlafapnoe leiden. Schlafapnoe erhöht das Risiko eines Autounfalls um das bis zu Siebenfache - Gehirnhypoxie führt zu Konzentrationsproblemen, Müdigkeit und der bereits erwähnten Notwendigkeit eines zusätzlichen Nickerchens.
Schnarchen - welcher Schnarchtest?
Bei Patienten, die schnarchen, werden zunächst Tests durchgeführt, um Schlafapnoe auszuschließen oder zu bestätigen. Meistens handelt es sich um einen verkürzten Polygraphentest des Schlafes. Zusätzlich kann der Arzt beispielsweise eine dreidimensionale Tomographie der Atemwege oder eine Rhinomanometrie (Test der Durchgängigkeit der Nase) anordnen, um den Ort der Verengung der Atemwege zu lokalisieren. Dies gibt Ihnen die Möglichkeit, die Ursache des Schnarchens zu kennen.
Wenn das Schnarchen durch anatomische Defekte verursacht wird, können diese chirurgisch entfernt und das Problem behoben werden. Auch ambulant oder unter dem sogenannten Eine eintägige Operation kann ein abgelenktes Nasenseptum korrigieren, überwachsene Mandeln herausschneiden, Polypen entfernen, den Gaumen und sogar die Zunge reduzieren.
Wenn wir jedoch an Schlafapnoe leiden, sind umfangreiche Untersuchungen erforderlich. Unter Krankenhausbedingungen wird das Verhalten des Körpers während des Schlafes überwacht, d. H. EKG (Aufzeichnung der Regelmäßigkeit der Herzfrequenz), EEG (Bewertung der bioelektrischen Aktivität des Gehirns), EMG (Bewertung des Muskeltonus) und EWR (Aufzeichnung der Augenbewegungen).
Die Hämoglobinsauerstoffsättigung wird auch durch Tragen eines Pulsoximeters an Finger-, Brust- und Bauchbewegungen sowie durch Luftbewegungen durch Nase und Mund überprüft. Die Geräusche, die der Patient macht, werden vom Mikrofon aufgezeichnet. Nur das vollständige Bild ermöglicht es Ihnen, weitere Schritte zu unternehmen.
Erwähnenswert ist hier, dass der Patient nicht nur im Krankenhaus, sondern auch zu Hause überwacht wird - weniger fortschrittliche Geräte als im Krankenhaus erfassen den Grad der Blutoxygenierung, Schnarchgeräusche, Änderungen der Pulsfrequenz und der Körperposition.
Schnarchen - Diagnose von Schlafapnoe
Bei Schlafapnoe werden individuelle Behandlungsmethoden angewendet. Unter diesen gibt es ein Verfahren, um die Masse des Gaumens und der Zunge zu reduzieren. Sie können auch nachts getragene Spezialmasken oder Zahneinsätze verwenden, um zu verhindern, dass die Zunge in Richtung Kehlkopf sinkt.
Die Daten zeigen, dass in Polen mindestens 100.000 Menschen wegen Nachtapnoe behandelt werden sollten. In der Praxis werden nur wenige behandelt.
Die Hauptsymptome, dass häufiges Schnarchen zu einer Krankheit wird, sind Kopfschmerzen während des Tages, Konzentrationsprobleme, geringe intellektuelle Leistung und Potenzprobleme.
Die Studien bestätigten die Korrelation zwischen Schnarchen und dem Anstieg der Herzfrequenz und einem Anstieg des Blutdrucks während des Schlafes - anstatt diese Parameter zu verringern. Schnarchen erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen (einschließlich Bluthochdruck, Hypoxie des Herzmuskels, die zu koronaren Herzerkrankungen und Infarkt führt). Ein kausaler Zusammenhang zwischen Schnarchen und dem Auftreten von Typ-2-Diabetes wurde ebenfalls nachgewiesen.
Schnarchen - ein unabhängiger Kampf
Schnarchen ist keine einfache Behandlung, insbesondere wenn keine eindeutige Diagnose gestellt wird. Die grundlegenden Empfehlungen für Schnarcher sind unnötiges Körpergewicht zu verlieren (dh Übergewicht loszuwerden), Alkoholkonsum vor dem Schlafengehen zu vermeiden und mit dem Rauchen aufzuhören.
Bei Rauchern kann Schnarchen durch Speichel im Kehlkopf und in der Luftröhre verursacht werden. Alkohol wiederum bewirkt, dass sich die Muskeln von Hals und Zunge entspannen.
Schnarchen - Möglichkeiten, gut zu schlafen
Bei der Verhinderung von Schnarchen ist auch die Schlafhygiene wichtig. Wir sprechen über ein flaches Kissen und schlafen auf Ihrer Seite oder Bauch. Das Schlafen auf dem Rücken sowie ein höheres Kissen können das Schnarchen verschlimmern.
Schnarchen verschlimmert Nebenhöhlenprobleme, eine laufende Nase und - bei Frauen - hormonelle Störungen, die durch eine Hormonersatztherapie behoben werden können. Junge Frauen sind durch Progesteron vor Schnarchen geschützt, das die Muskeln des Rachens stimuliert und verhindert, dass sie nachlassen.
Schnarchen - Behandlung
Behandlungsmethoden hängen von der Ursache ab, und dies wird während einer sorgfältigen Diagnose bestimmt, einschließlich Beurteilung der Struktur der oberen Atemwege, Untersuchung der Durchgängigkeit der Nasengänge - Rhinomanometrie, Polysomnographie (Schlafuntersuchung zur Erkennung von Hypoxie im Körper und Auftreten unbewusster Erwachungen infolge von Atemwegserkrankungen, Faserendoskopie, bildgebende Untersuchung, d. h. 3D-Computertomographie).
Die Behandlung von Atemstörungen, einschließlich Schnarchen, kann durch eine Reihe von Techniken erreicht werden, abhängig von der Ursache, dem allgemeinen Gesundheitszustand und den Bedürfnissen des Patienten. - Das Wichtigste ist, diese Art von Störung nicht zu unterschätzen und nicht nur als unangenehmes Ärgernis zu behandeln - betont Dr. Broda.
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