Ich bin eine 24-jährige Frau. Ich habe ungefähr eine Woche lang eine Massendiät gemacht und festgestellt, dass meine Gelenke nach dem Training furchtbar weh taten, insbesondere die Hüft- und Kniegelenke, aber auch mein Hals und meine Wirbelsäule und alle Gelenke knirschten unangenehm. Zusätzlich nehme ich seit einiger Zeit ein Nahrungsergänzungsmittel wegen Wassereinlagerungen im Körper. Ist es möglich, dass die überschätzte Proteinversorgung (ca. 130 g / 56 kg Körpergewicht / Tag) meine Gelenke aufgrund übermäßiger Dehydration schmerzt und schießt, oder sollte ich nach einer anderen Ursache suchen? Ich möchte hinzufügen, dass ich von Beginn der Symptome an viel mehr getrunken habe, die Proteinmenge auf etwa 100 g reduziert habe und Kollagenhydrolysat eingenommen habe und die Symptome innerhalb von drei Tagen fast abgeklungen sind, aber ich befürchte, dass es etwas Ernsthafteres sein könnte.
Suchen Sie auf jeden Fall einen Spezialisten auf und stellen Sie fest, ob die Ursache organisch ist. Mit Gicht und zu viel Protein in der Ernährung kann Bewegung die Gelenke verletzen. Auch bei Arthritis. Besuchen Sie zuerst Ihren Hausarzt, führen Sie Blutuntersuchungen durch, die Ihnen bereits die Richtung der nächsten Schritte zeigen. Sie müssen Harnsäurespiegel, Elektrolyte messen, ich würde einen Vitamin D-Test, Kreatinkinase, Entzündungsprotein empfehlen. Es ist auch notwendig, die körperliche Aktivität zu überprüfen. Möglicherweise überlasten Sie die Gelenke, während Sie ein großes Körpergewicht haben. Es ist schwierig für mich, die Wirkung des von Ihnen eingenommenen Nahrungsergänzungsmittels zu beurteilen, zumindest sollte es Ihre Gelenke nicht verletzen. Bei chronischer, chronischer Dehydration kann es zu Gelenkermüdung sowie zu Vitamin- und Mineralstoffmangel kommen.
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.
Iza CzajkaAutor des Buches "Diät in einer großen Stadt", ein Liebhaber von Läufen und Marathons.
