Ich bin 23 Jahre alt, studiere und arbeite, kann aber keine neuen Freunde finden. Ich würde gerne zu Hause bleiben. Aktivitäten in der Schule werden berücksichtigt - ich habe offensichtlich eine schlechte Note, denn obwohl ich etwas kommentieren möchte, tue ich das nicht. Es scheint mir, dass ich etwas Dummheit rauchen kann. Ich rede nicht mit den Leuten des Jahres. Ich komme zum Unterricht, mache mir Notizen und gehe nach Hause. Ich sagte mir, dass ich keinen Freund will, weil es immer die Möglichkeit gibt, dass ich unglücklich sein werde wie meine Mutter, und deshalb, wenn ein Junge fragen will, werde ich immer Dummheit erschießen, obwohl ich es einmal bereut habe, aber ich habe nur Angst. Ich weiß, dass ich nicht verallgemeinern sollte - nur kann ich nichts anderes tun. Ich möchte mich ändern, wenn ich anfange, an mich selbst zu glauben, wird etwas passieren und natürlich sinkt mein Selbstwertgefühl. Die Leute haben ernsthafte Probleme. Ich quäle mich mit jeder Dummheit.
Hallo! Genau diese Angst vor Spott und Misserfolg ist der schlimmste Feind des Menschen. Als ob es uns das Leben, die Würde und die letzte Chance nehmen sollte, glücklich zu sein. Das ist Quatsch! Du stirbst nicht daran und verlierst nichts außer einer Chance für neue Lebenserfahrungen. Wirklich, nichts wird passieren, wenn Sie etwas sagen, das nicht sehr klug ist. Jeder hat das Recht, nicht zu wissen, einen Fehler zu machen, keine Idee zu haben. Andere Leute beobachten uns nicht so ständig wie wir denken, analysieren unsere Aussagen nicht und selbst wenn etwas sie zum Lachen bringt, vergessen sie schnell, was es war. Und schon. Nur Ihr Wohlbefinden steht auf dem Spiel. Vielleicht fühlen Sie sich für einen Moment schlecht, vielleicht haben Sie Angst, aber Angst kann und muss überwunden werden. Und im Leben ist es besser, das Risiko einzugehen und die Folgen dieses Risikos zu tragen, als die ganze Zeit in der Ecke zu sitzen und zu bedauern, nicht alles zu haben. Handle in kleinen Schritten und je mehr du brichst, desto schneller wirst du Vertrauen gewinnen.
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.
Tatiana Ostaszewska-MosakEr ist klinischer Gesundheitspsychologe.
Sie absolvierte die Fakultät für Psychologie an der Universität Warschau.
Sie war schon immer besonders an dem Thema Stress und seinen Auswirkungen auf die menschliche Funktionsweise interessiert.
Er nutzt sein Wissen und seine Erfahrung bei psycholog.com.pl und im Fertimedica Fertility Center.
Sie absolvierte einen Kurs in integrativer Medizin bei der weltberühmten Professorin Emma Gonikman.
