Schlaflosigkeit bei Blinden - welche Ursachen und wie kann sie wirksam bekämpft werden?

Schlaflosigkeit bei blinden Menschen tritt aufgrund von Veränderungen im Tagesrhythmus und Störungen im Tagesrhythmus von Schlaf und Wach auf. Woraus ergibt sich genau das? Finden Sie heraus, was Schlaflosigkeit verursacht und ob diese Arten von Schlafstörungen behandelt werden können.

Inhaltsverzeichnis:

1. Schlaflosigkeit - Was ist das?
2. Schlaflosigkeit der Blinden - Was ist es warum?
3. Schlaflosigkeit und Hormone
4. Schlaflosigkeit bei Blinden - Behandlung

Schlaflosigkeit wird oft als Symptom für Einschlafstörungen oder die Aufrechterhaltung des Schlafes beschrieben. Es ist wichtig zu wissen, dass es sich um eine separate Krankheitseinheit handelt, die behandelt werden muss. Daher sollten Menschen, die glauben, dass die Länge und Qualität ihres Schlafes unangemessen ist, was bedeutet, dass sie nachts keinen erholsamen Schlaf erleben, der mindestens 7 und höchstens 9 Stunden dauert, einen Spezialisten aufsuchen.

Hervorzuheben ist, dass Schlaflosigkeit verschiedene Ursachen haben kann und bei jedem auftritt, unabhängig vom Alter. Warum treten solche Sehstörungen bei Blinden auf? Was ist die Behandlung von Schlaflosigkeit in ihrem Fall? Finden Sie heraus, ob Melatonin tatsächlich wirksam ist.

Schlaflosigkeit - Was ist das?

Schlaflosigkeit ist eine Schlafstörung, die aus einer unzureichenden Schlafdauer und -qualität besteht. Meistens äußert es sich in Schlafstörungen, häufigem Aufwachen im Schlaf, vorzeitigem Erwachen am Morgen und einer signifikanten Verschlechterung des Wohlbefindens nach dem Aufstehen. Es wird bei Menschen diagnostiziert, die mindestens einen Monat lang mindestens dreimal pro Woche an Schlaflosigkeit leiden und sich negativ auf das Wohlbefinden auswirken.

Schlaflosigkeit kann mit dem Auftreten von Verhaltensweisen wie Schnarchen, Apnoe, Beinkrämpfen, Schlafwandeln usw. verbunden sein. Als Symptom kann es auch das Ergebnis von Albträumen, Nachtangst oder der Wirkung von pharmakologischen Wirkstoffen sein. Wenn es nur von kurzer Dauer ist (bis zu 4 Wochen), kann es durch Stress, Änderungen des Lebensstils oder Krankheiten wie Infektionen usw. verursacht werden.

Wenn Schlaflosigkeit chronisch ist und länger als einen Monat dauert, ist sie am häufigsten mit psychischen Erkrankungen, Angststörungen, Abhängigkeiten und somatischen Erkrankungen (z. B. chronische Entzündungen - RA, hormonelle Störungen usw.) verbunden. Ein hohes Risiko für Schlaflosigkeit besteht bei Frauen in den Wechseljahren, Senioren, Schichtarbeitern und Blinden.

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Schlaflosigkeit der Blinden - Was ist es warum?

Schlaflosigkeit bei Blinden resultiert aus dem frei laufenden Tagesrhythmus. Dies bedeutet, dass blinde Menschen einen Nicht-24-Stunden-Schlaf-Wach-Rhythmus haben. In der Praxis bedeutet dies, dass ihr biologischer Tag normalerweise länger als 24 Stunden ist (selten kürzer), was wiederum dazu führt, dass sie einschlafen und später aufwachen.

Daher finden diese Aktivitäten jeden Tag zu unterschiedlichen Zeiten statt, was auf lange Sicht ein normales Funktionieren verhindert, einschließlich der Teilnahme am Berufsleben, in der Schule und allgemein am sozialen Leben. Der frei laufende Tagesrhythmus führt dazu, dass Blinde nachts Schlaflosigkeit und tagsüber Schläfrigkeit erleben.

Der Grund dafür ist die mangelnde Lichtwahrnehmung, die die Anpassung der inneren biologischen Uhr an den täglichen Schlaf-Wach-Rhythmus bestimmt. Dies wird unter anderem durch bestätigt Forschung von Hiromi Tokura von der Nara Women's University in Japan. Sie verglich die Körpertemperatur der blinden Gruppe mit der Temperatur der sehenden Gruppe und stellte fest, dass bei gesunden Menschen die Temperatur am Morgen 3 Stunden früher ansteigt als bei blinden.

Studien haben gezeigt, dass auch abends, wenn der Körper in einen Ruhezustand übergeht, die Körpertemperatur bei gesunden Menschen 3 Stunden früher abfiel als bei Blinden. Dies ist ein Beweis dafür, dass Blinde einen anderen Schlaf-Wach-Rhythmus haben als der 24-Stunden-Rhythmus.

Schlaflosigkeit und Hormone

Schlaflosigkeit bei Blinden kann auch mit einer unangemessenen Sekretion von Melatonin verbunden sein, einem Hormon, das von einer Drüse namens Zirbeldrüse produziert wird, die dem Körper die Zeit des Schlafes mitteilt. Wenn der Rhythmus der Hormonproduktion nicht mit dem täglichen Schlaf- und Aktivitätszyklus korreliert, treten bei Blinden häufiger Schlafstörungen auf, einschließlich Schlaflosigkeit. Hervorzuheben ist jedoch, dass die Forschung nicht eindeutig feststellt, dass Blinde viel häufiger an Schlaflosigkeit leiden als Sehende. Verschiedene Quellen zeigen, dass Schlaflosigkeit bei etwa 40-70% der Blinden auftritt.

Schlaflosigkeit bei Blinden - Behandlung

Bei der Behandlung von Schlaflosigkeit bei Blinden ist die pharmakologische Behandlung die führende Methode, die in der Verwendung von Zubereitungen besteht, die Melatonin enthalten. Hervorzuheben ist, dass es sich nicht um eine Substanz handelt, die Schlaf verursacht - es sollte eher als Präparat behandelt werden, das den richtigen Zeitpunkt dafür festlegt. Daher empfiehlt ein Spezialist nach Rücksprache mit einem Arzt einer blinden Person, Melatonin nicht nur in einer bestimmten Dosis, sondern auch zu einem bestimmten Zeitpunkt zu verwenden.

Dies ist sehr wichtig, da der Erfolg der Therapie davon abhängt und somit die Normalisierung der Zeit des Einschlafens und Aufwachens. Unter den verwendeten Mitteln kann man sofort wirkende orale Präparate wählen, die innerhalb von 40 Minuten oder mit langsamer Freisetzung, ca. 1-2 Stunden vor dem Schlafengehen, die maximale Konzentration erreichen. Die polnische Gesellschaft für Schlafforschung empfiehlt, bei der Behandlung Dosen zu verwenden, die anfänglich zwischen 3 mg und 10 mg schwanken und nach 6 bis 12 Wochen Therapie auf 0,5 bis 3 mg reduziert werden (dies dient zur Festigung des Schlafrhythmus).

Quellen:

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