Ernährung in der Schwangerschaft: Kann man abnehmen?

Seit einigen Jahren versuchen mein Mann und ich, ein Baby zu bekommen. Medikamente und Therapien zur Unterstützung der Schwangerschaft waren nicht geeignet, sich um die Linie zu kümmern. Ich wurde übergewichtig, als ich 152 cm groß war, ich wog 80 kg, im September fing ich an, gesundes und vernünftiges Essen zu essen, mein Gewicht sank auf 72 kg. Plötzlich, im Dezember, fand ich heraus, dass ich schwanger war. Was ist mit gesunder Ernährung, Gewichtsverlust? Gibt es eine Möglichkeit, es nicht loszulassen? Ist eine übergewichtige schwangere Frau, die gesund isst und zwei bis drei kg pro Monat verliert, zu Komplikationen verurteilt? Ich bin in einem Dilemma, weil der Gynäkologe fest "Nein" sagt und es verbietet, sogar 10 dkg zu verlieren, und meine Schwägerin - Ernährungsberaterin sagt, die Diät so zu halten, wie sie jetzt ist (1800-2200 kcal, kein Zucker)? Was ist zu tun?

Ich habe zu wenig Informationen, um Ihre Frage genauer zu beantworten, und es würde mich sogar interessieren, ob die Schwangerschaft gefährdet ist oder nicht. Nehmen Sie Medikamente ein oder müssen Sie sich hinlegen? Oder im Gegenteil, Sie bewegen sich viel. Schließlich, wie ist Ihre gesunde Ernährung und wie Ihre Speisekarte aussieht. Bei einer Körpergröße von 152 cm sollte Ihr normales Körpergewicht zwischen 46 und 57,9 kg liegen. Sie wurden mit Fettleibigkeit schwanger. Daher sollte die Gewichtszunahme gering sein, d. H. In der 12. Woche sollten Sie 1 kg zunehmen, in der 14. Woche - 1,6 kg, nacheinander - 2,2, 2,8 usw. Das Gleichgewicht muss positiv sein und wirklich nicht Sie sollten abnehmen, da dies die Gesundheit und das Leben Ihres Babys gefährdet. Es ist jedoch eine sehr gute Idee, keinen Zucker zu essen. Leider muss Ihre Ernährung überarbeitet werden, damit Sie nicht abnehmen.

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Autor des Buches "Diät in einer großen Stadt", ein Liebhaber von Läufen und Marathons.