KRAMPFADERN. Ein Spaziergang reicht aus, um Krampfadern zu vermeiden

Krampfadern haben oder werden wahrscheinlich 3/4 polnische Frauen sein. Dies liegt daran, dass so viele Beschwerden über die Symptome der Veneninsuffizienz vorliegen, die zur Entstehung von Krampfadern führen: ein Gefühl von schweren Beinen, Schwellungen, Kribbeln in den Beinen, wenn sie sich hinlegen. Über 80 Prozent Polnische Frauen wissen, was Venenprobleme verursacht und wie sie damit umgehen sollen. Aber nur wenige von ihnen tun etwas in diese Richtung. Lesen Sie den Artikel und finden Sie heraus, wie Sie venösen Erkrankungen entgegenwirken können.

Krampfadern, die ein sichtbares Symptom für venöse Insuffizienz sind, entstehen durch Immobilität: langes Sitzen oder Stehen. Krampfadern werden auch durch Bluthochdruck, Übergewicht, Rauchen und heiße Bäder begünstigt. Fast jede polnische Frau weiß es! Und fast jeder weiß, dass Bewegung der beste Weg ist, um Krankheiten zu vermeiden. Aber nur 8 von 100 Frauen üben irgendeine Form von körperlicher Aktivität aus.

Krampfadern sind nicht nur ein ästhetisches Problem

Besenreiser und ausgestellte blaue Adern an den Beinen sind leicht zu unterschätzen. Krampfadern, d. H. Weiche, sackartige konvexe Venenplexusse, sind sehr gut sichtbar und entstellen die Beine deutlich. Das Aussehen ist jedoch das kleinste Problem in Bezug auf Krampfadern. Veneninsuffizienz verursacht Beinschmerzen und Krämpfe. Verfärbungen treten auf der Haut auf, Entzündungen des Unterhautgewebes treten an verschiedenen Stellen an den Beinen auf. Unbehandelt kann die Haut um die Knöchel verhärten und die Kälber geschwürig machen. An der Innenseite der Knöchel öffnen sich schwer heilbare Wunden. Der Blutfluss in den erkrankten Venen ist langsamer, was die Bildung von Blutgerinnseln fördert. Dies kann wiederum zu einer Verstopfung führen, d. H. Zum Schließen des Gefäßlumens, was äußerst gefährlich ist. Eine ebenso gefährliche Komplikation bei Krampfadern ist der Bruch von Krampfadern, der eine sehr schwere Blutung verursachen kann. Das Risiko von Krampfadern ist nicht zu unterschätzen!

Wähle einen guten Sport

Menschen, die keine Probleme mit den Gefäßen in ihren Beinen haben, können trainieren, was für ihr Alter und ihre Fitness angemessen ist. Wenn Sie jedoch bereits an Schwellungen leiden und Ihre Beine sich schwer anfühlen, vermeiden Sie Übungen, die sie überlasten. Gleiches gilt für Menschen, die bereits Krampfadern haben.

Welcher Sport für Menschen, die Probleme mit Krampfadern haben?

Sie können wandern, wandern, spazieren gehen, nordisch spazieren gehen, schwimmen, Wassergymnastik, Radfahren, Joggen, Yoga, Tai-Chi.

Es wird nicht empfohlen zu kultivieren:

• Aerobic in der Halle,
• Tischtennis-Spiele,
• Tennisspiele,
• Reiten,
• Belastungsübungen, z. B. in einem Fitnessstudio.

So vermeiden Sie Krampfadern

Der beste Weg ist, die Ausdehnung der Venen in den Beinen, die Funktionsstörung ihrer Klappen und die Schwächung des Kreislaufs zu verhindern. Sie sollten also auf das richtige Gewicht achten und Bluthochdruck vermeiden. Darüber hinaus ist es notwendig, eine gute Durchblutung der Beine aufrechtzuerhalten, die durch längeres Sitzen und Stehen gestört wird. Bewegung ist notwendig! Sogar ein täglicher Marsch. Gehen aktiviert die natürliche Muskelpumpe in den Waden und verbessert die Durchblutung. Eine andere Möglichkeit, die Durchblutung und die Gefäßgymnastik anzuregen, ist eine einfache Übung: Legen Sie sich auf den Rücken, heben Sie die Beine an und beugen und strecken Sie sie abwechselnd. Ein klassisches Fahrrad hat eine ähnliche Funktion - es liegt auf dem Rücken und macht Bewegungen wie beim Fahrradfahren.

Sitzt du Die Beine schmieren

Neben dem täglichen Teil der Bewegung lohnt es sich, auf die richtige Flexibilität der Gefäße unterschiedlich zu achten. Wenn Sie viel Zeit im Sitzen verbringen, verwenden Sie Salben und Gele mit Inhaltsstoffen, die die Gefäße stärken und elastisch machen und Schwellungen verhindern. Eine dieser Substanzen ist Diosmin. Es reduziert die Ausdehnung der Venen, stärkt ihre Wände und verringert die Durchlässigkeit kleiner Kapillaren. Es hat entzündungshemmende und schwellungshemmende Eigenschaften. Es gibt zwei Arten von Präparaten auf dem Markt: mit mikronisiertem und nicht mikronisiertem Diosmin. Mikronisierte Diosminpräparate sind moderner, da sie doppelt so schnell vom Magen-Darm-Trakt aufgenommen werden. Infolgedessen kann mit einer niedrigeren Dosis des Arzneimittels eine bessere therapeutische Wirkung erzielt werden. Der zweite wichtige Bestandteil von Salben zur Stärkung der Blutgefäße ist Rosskastanienextrakt, der auch die Wände der Blutgefäße abdichtet. Beide Inhaltsstoffe sind beispielsweise in aflavischer Creme enthalten. Wenn Sie nach einem ganzen Arbeitstag Schwellungen haben oder schwere Beine spüren, lohnt es sich auch, Diosmin in Tabletten zu verwenden. In Apotheken sind mehrere Ergänzungsmittel erhältlich, die gut absorbiertes mikronisiertes Diosmin enthalten, z. B. Aflavic, Diosminex, Diophespan.

Es wird für Sie nützlich sein

Behandlungsmethoden für Krampfadern

Wenn Sie Krampfadern nicht vermeiden konnten, sollten Sie sie behandeln. Beide beseitigen bereits gebildete Krampfadern und vermeiden die nächsten, indem sie den Lebensstil ändern und die vom Arzt empfohlenen Präparate einnehmen. Krampfadern können mit verschiedenen Methoden entfernt werden. Es wird vom Phlebologen oder Gefäßchirurgen zusammen mit dem Patienten entschieden.

• Thermische Ablation oder RFITT (Radiofrequenz-induzierte Thermotherapie) oder CELON. Das Verfahren besteht darin, das Gefäß durch Erhitzen seiner Wände mit Hochfrequenzstrom zu schließen. Das Verfahren wird unter örtlicher Betäubung durchgeführt. Eine Kanüle wird in das Gefäß eingesetzt, durch das der Führungsdraht in die Vene eingeführt wird, und der Applikator durch diesen Führungsdraht zu der Stelle, die geschlossen werden muss. Der Applikator sendet einen geeigneten Teil der Wellen aus und schließt sich, wenn das Gefäß herausgezogen wird. Der gesamte Vorgang dauert ca. 30 Minuten. Im Vergleich zu anderen Methoden treten weniger Komplikationen wie Hämatome, Narben oder Verfärbungen auf.
• Sklerotherapie. Immer noch die am weitesten verbreitete Methode. Es besteht darin, kranken Gefäßen Medikamente zu injizieren, die die Gefäßwände reizen. Die gereizte Wand zieht sich zusammen und wird faserig, wodurch der Blutfluss verhindert wird. Innerhalb weniger Tage oder Wochen ist das Gefäß nicht mehr sichtbar. Nach der Sklerotherapie kann es zu Verfärbungen über dem Gefäß kommen, die nach etwa 6 Monaten verschwinden.
• Entfernung von Laser-Krampfadern. Bei diesem Verfahren wird das Gefäß durch Laserlicht verschlossen. Ein Katheter wird in die Vene eingeführt und eine optische Faser wird in den Katheter eingeführt. Er muss zum Krankenort. Der Arzt setzt einen Laserschuss ein und das Gefäß schließt sich. Der gesamte Eingriff wird unter örtlicher Betäubung unter Ultraschallführung durchgeführt und dauert ca. 45 Minuten. Nach der Fertigstellung wird ein Druckverband angelegt, der zwei Wochen lang getragen werden muss.