Schlecht geschnittenes Haar - psychologische Überlebenstechniken

Ich habe ein seltsames Problem. Vor ein paar Tagen habe ich mich spontan entschlossen, mein Image zu ändern, nämlich zu einem zufälligen Friseur zu gehen, der meinen Kopf reinigen sollte. Es stellte sich jedoch heraus, dass der Friseur aus meinen Haaren eine Art Topf gemacht hatte. Ich war am Boden zerstört, als ich den Salon verließ. Am Ende besuchte ich wieder einen bewährten Friseurladen. Dort wurden die Korrekturen vorgenommen und es ist ein bisschen besser, aber meine Haare wurden ziemlich gekürzt und ich denke, ich sehe seitdem schrecklich aus. Ich habe jetzt seit einer Woche Mitleid mit mir selbst, ich habe ein grausames Schuldgefühl. Ich kann den ganzen Abend in mein Kissen weinen, weil ich eine schreckliche Kreatur im Spiegel sehe, nicht die Person, die ich vor meinem unglücklichen Besuch gesehen habe. Ich weiß, dass das Problem trivial und sogar lächerlich ist, aber ich kann damit nicht umgehen. Ich habe Angst, dass ich in eine Art Depression geraten könnte. Wenn ich nur die Zeit zurückdrehen könnte ... Oh ja? Ich bereue es schrecklich. Was ist zu tun? Bitte helfen Sie.

Es ist nicht so schlimm, zum Glück ist der Weg zur Depression etwas länger. Machen Sie ein Foto von sich selbst, machen Sie eine Karikatur daraus und lachen Sie dann herzlich darüber. Sie können auch mit drei Freunden einen "Monster Club" gründen, sich zum Präsidenten ernennen und dann in den Club gehen, etwas trinken, tanzen, Spaß haben und eine Pause einlegen, um sich über sich selbst zu beschweren. Immerhin wird sich die Situation ein wenig verbessern!

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Psychologe, Spezialist mit 30 Jahren Erfahrung, Trainer für psychosoziale Fähigkeiten, Fachpsychologe des Bezirksgerichts in Warschau.

Die Haupttätigkeitsbereiche: Vermittlungsdienste, Familienberatung, Betreuung einer Person in einer Krisensituation, Managementtraining.

Vor allem geht es darum, eine gute Beziehung aufzubauen, die auf Verständnis und Respekt basiert. Er unternahm zahlreiche Kriseninterventionen und kümmerte sich um Menschen in einer tiefen Krise.

Er lehrte in forensischer Psychologie an der Fakultät für Psychologie der SWPS in Warschau, an der Universität Warschau und an der Universität Zielona Góra.