Die Vor- und Nachteile des Trinkens von grünem Tee

Was sind die Vor- und Nachteile des täglichen Trinkens von grünem Tee?

Wie die meisten Produkte hat grüner Tee seine Vor- und Nachteile.

Vorteile des Trinkens von grünem Tee

Es lohnt sich auf jeden Fall, es wegen Antioxidantien und Polyphenolen zu trinken. Sie bekämpfen freie Radikale und schützen die Körperzellen vor oxidativen Schäden. Dank dieser Hilfe helfen sie, Erkrankungen des Blutsystems und Krebs zu vermeiden. Es wird angenommen, dass Polyphenole den Alterungsprozess verzögern können. Sie tragen auch zur Erhöhung der Knochenmineraldichte bei. Darüber hinaus enthält grüner Tee Verbindungen, die die Oxidation von Fettgewebe unterstützen, den Stoffwechsel beschleunigen und daher den Schlankheitsprozess unterstützen können (er kann jedoch Diät und Bewegung absolut nicht ersetzen). Wichtig ist, dass durch das regelmäßige Trinken von grünem Tee der Triglycerid- und Cholesterinspiegel gesenkt wird, wodurch das Risiko eines Herzinfarkts, einer Arteriosklerose und der Bildung von Blutgerinnseln verringert wird. Es lohnt sich also.

Nachteile des Trinkens von grünem Tee

Der Nachteil ist, dass Polyphenole aus grünem Tee das Anämierisiko erhöhen können, da sie die Aufnahme von Eisen aus der Nahrung hemmen. Nun, Polyphenole verbinden sich mit Eisenionen zu Komplexen, die nicht aus dem Verdauungssystem in das Blut eindringen können. Der Konsum von grünem Tee sollte von Menschen mit Magengeschwüren begrenzt werden, da dies die Sekretion von Magensäften erhöht. Ein weiterer Nachteil ist, dass grüner Tee eine starke Ablagerung auf den Zähnen hinterlässt, die Verfärbungen verursacht.

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Inhaber der 4LINE Dietary Clinic, Chefdiätetiker der Klinik für Plastische Chirurgie von Dr. A. Sankowski, Tel.: 502 501 596, www.4line.pl