Hast du einen Groll gegen deine Eltern? Papa war zu streng, Mama wusste nicht, wie sie mich lieben sollte. Sie schneiden mir die Flügel - wir machen meine Eltern oft für unser Versagen verantwortlich. Glauben wir zu Recht, dass wir seit unserer schlechten Kindheit bereits unser ganzes Leben abschreiben können?
"Wegen meines Vaters habe ich Probleme mit Männern, wegen meiner Mutter glaube ich nicht an mich selbst, und beide Eltern haben mich schlecht erzogen, und jetzt kann ich mit meinem eigenen Sohn nicht mehr umgehen", sagen diejenigen, die Mitleid mit ihren Eltern haben. "Dies ist eine natürliche Tendenz", erklärt die Psychologin Anna Dzierżawska. - Menschen legen das Verantwortungsbewusstsein für Misserfolge außerhalb ihrer selbst und für Erfolge in ihrem eigenen "Ich". Eltern bleiben jahrelang bei uns, sie tragen ihren Teil zum Aufbau unserer Identität bei und werden so zu "Pflichtinhabern" unserer Misserfolge im Erwachsenenalter. Sie sind überhaupt nicht für sie verantwortlich. Psychoanalytiker glauben, dass es tatsächlich Elemente der Kindheit in der menschlichen Entwicklung gibt, die die Grundlage für unser gesamtes Erwachsenenleben bilden. Aber diese Faktoren leiten uns, bestimmen uns nicht. Dies bedeutet, dass die Kindheit uns nicht für immer prägt. und wir als Erwachsene können unser Leben immer verändern.
Wichtig
Ich habe einen Groll gegen meine Eltern wegen ...
Kommentare Anna Dzierżawska, Psychologin.
1. MONIKA (32): "Wegen meines Vaters kann ich keinen Ehemann finden".
TIPP: Ihr Vater und Ihre Mutter haben Ihnen möglicherweise nicht gezeigt, wie Sie eine zufriedenstellende und erfüllende Beziehung zwischen einem Mann und einer Frau aufbauen können. Zum Glück können Sie es von anderen lernen, vielleicht von Opa und Oma oder Tante und Onkel? Manchmal kann man sich von den Eltern von Freunden oder Kollegen inspirieren lassen.
2. BOŻENA (45): „Meine Eltern haben immer gesagt, dass ich ein Versager bin. Wegen ihnen glaube ich immer noch nicht an mich.
TIPP: Ich kenne keine Eltern, die ihre Kinder absichtlich verletzt haben. Manchmal besteht die Lösung darin zu glauben, dass sie uns so viel gegeben haben, wie sie im Moment konnten. Schauen Sie sich die Beziehung zwischen Ihren Eltern und ihren Eltern an. Fehlt ihnen etwas? Wahrscheinlich. Wir lernen von unseren Eltern, wie wir diese Rolle erfüllen können. Manchmal fehlen uns positive Vorbilder. Wenn wir können, ist es gut, sie woanders zu suchen.
3. MARTA (39): „Meine Mutter hat mich schlecht erzogen. Ich werde ihre Fehler nicht umsonst wiederholen! "
TIPP: Seien Sie vorsichtig! Je mehr Sie die für Sie inakzeptablen Vorbilder Ihrer Eltern ablehnen möchten, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie sich wie sie verhalten.
4. HALINA (47): "Da ich eine schlechte Kindheit hatte, wird dies mein ganzes Leben sein."
TIPP: Wenn Sie durchhalten, haben Sie gute Chancen, diese Prophezeiung zu erfüllen. Unseren Eltern die Schuld für all unser Versagen im Leben zu geben, ist wie uns selbst zu verurteilen, für immer zu leiden. Wut und ein Gefühl der Ungerechtigkeit halten uns in der Vergangenheit und geben uns keine Chance, unserem eigenen Weg zu folgen. Und auf meine eigene Weise.
Mitleid mit den Eltern: die wahre Ursache - Blockade
Tatsächlich beschuldigen wir unsere Eltern für die Blockade, die uns in der Jugend auferlegt wurde, sagt Martin Shepard, ein amerikanischer Psychotherapeut. Diese Blockade hält uns in unserer Beziehung zu unseren Eltern als Kind oder Teenager zurück. Menschen, die in der Phase des Kindes blockiert sind, fühlen sich in ihren Kontakten mit ihren Eltern so, als wären sie 5 Jahre alt, sind übermäßig unterwürfig und abhängig von ihnen (Eltern halten ihre Hand, befriedigen alle ihre Launen), während sich diejenigen in der Teenagerphase verhalten eine rebellische und widersprüchliche Art und Weise. Wenn wir nicht weiterkommen, geben wir unseren Eltern nicht nur bereitwillig die Schuld. Wir beschuldigen auch andere, wir übernehmen keine Verantwortung für unsere eigenen Entscheidungen. Wir fühlen uns abhängig von unseren Eltern ungesund. Wir haben nicht das beste Bild von uns selbst, wir betrachten uns nicht als gleichberechtigt mit anderen.
Sie können leicht erkennen, ob das Problem bei Ihnen liegt. Überlegen Sie, ob Sie Ihren Eltern gegenüber die geringste Verlegenheit empfinden, z. B. möchten Sie nicht, dass sie Ihre Freunde treffen. Oft ist der Grund für die Verlegenheit das Gefühl, dass Sie immer noch eine Erweiterung Ihrer Mutter oder Ihres Vaters sind, aus Angst, dass die Leute über Sie lachen und nicht über sie, wenn Ihre Eltern etwas Peinliches tun. Ein weiteres Zeichen der Abhängigkeit sind die ständigen täglichen Anrufe bei meinen Eltern, das ständige Streben nach deren Zustimmung oder die Aussage: "Niemand ist so gut zu mir wie meine Mutter (Vater)".
Wichtig
Damit das Baby nicht nach Haken sucht
Trotz unserer besten Absichten wird das Kind, wenn es will, einen Haken an uns finden, was ein Beweis dafür ist, dass wir seine Fehler in die Hand genommen haben. Wenn wir seinen Wünschen folgen, kann er sagen: "Sie haben mir Dinge gekauft, anstatt Liebe zu zeigen", und wenn wir tolerant sind und ihm viel Freiheit geben, kann er Jahre später sagen: "Meine Eltern waren nicht daran interessiert, was ich tat und was ich fühlte." Wir können den Kindern nur helfen, erwachsen zu werden. Lassen Sie uns nicht jedes Mal den Schutzschirm öffnen, sondern das Kind die Konsequenzen seines Verhaltens spüren lassen. Unser Kind muss die gleiche Lektion lernen wie wir - es muss erkennen, dass es nicht mehr Teil seiner Eltern ist und dass sie nicht für seine Handlungen verantwortlich sind.
Es wird niemals perfekt sein und das ist in Ordnung
Eine Änderung in Ihrer Beziehung bedeutet nicht, dass Sie überhaupt aufhören werden zu streiten. Über Geld, die Art und Weise, wie wir unsere Kinder erziehen, die Häufigkeit von Treffen - darüber streiten wir uns am häufigsten als Erwachsene. Und wir werden niemals aufhören - das sind gesunde Argumente. Untersuchungen zeigen, dass Eltern solche Konflikte am häufigsten auslösen. Sie tun dies, weil sie, wenn sie ihre erwachsenen Kinder und ihre Lebensweise beobachten, die sie nicht akzeptieren, dies als Beweis dafür ansehen, dass sie als Eltern versagt haben. In solchen Situationen sollten Sie versuchen, sie zu verstehen. Es wird für uns einfacher, wenn wir versuchen, das versteckte Kind in den Eltern zu sehen. Es ist nicht schwer, schließlich sind Erwachsene nur Kinder mit alternder Haut.
WichtigHast du einen Groll gegen deine Eltern? Diese Übungen können helfen
Wenn wir uns von der Kinder- oder Jugendphase lösen und in die Erwachsenenphase übergehen, werden wir aufhören, unseren Eltern die Schuld zu geben, und mit einer anspruchsvollen Haltung brechen. Dazu müssen Sie und Ihre Eltern erkennen, dass Sie gemeinsame Lebensziele haben und dass Ihre Eltern Sie nicht nur als Kind, sondern auch als Erwachsener behandeln müssen.
1. Die Akzeptanz deiner Eltern ist dir sehr wichtig und sie kritisieren dich, anstatt dich zu unterstützen. Stellen Sie sich vor, Sie gehen an einer psychiatrischen Klinik vorbei und sehen, wie Ihre Eltern dieselben Dinge aus dem Fenster schreien wie zu Hause. Würde es dich auch interessieren? Wahrscheinlich nicht. Rufen Sie dieses Bild auf, wenn Ihr Elternteil auf Ihren Ausdruck tritt. Sie werden mit der Zeit aufhören, nervös zu sein.
2. Wenn Sie von Ihren Eltern abhängig sind, rufen Sie sie regelmäßig an oder besuchen Sie sie regelmäßig, und schneiden Sie sie für einen Monat aus. Sagen Sie ihnen, dass Sie sehen möchten, wie Ihr Leben ohne solche Kontakte aussehen würde.
3. Stellen Sie zwei Stühle einander gegenüber. Stellen Sie sich vor, Ihre Eltern sitzen auf einem von ihnen. Erzähl ihm von all den schlechten Dingen, die du vor ihm versteckt hast. Sei so ehrlich wie möglich. Dann werde dein Elternteil und antworte dir selbst. Setzen Sie das Gespräch fort und versuchen Sie, sich als Erwachsene besser zu verstehen. Führen Sie nach einer solchen Übung ein ähnliches Gespräch im Leben.
