Ich habe seit einiger Zeit Schlafstörungen. Immer wenn es draußen dunkel wird, habe ich Angst. Ich kann nicht sagen, wovor ich Angst habe. Erst wenn ich mich hinlege, gerate ich in Panik, meine Atmung und mein Puls beschleunigen sich. Ich habe Anfälle von hysterischem Weinen. In meinem Kopf erscheinen Bilder verschiedener beängstigender Charaktere und Phänomene, und Geräusche außerhalb des Fensters oder bei Nachbarn verstärken nur den Eindruck der Anwesenheit eines Menschen. Sobald ich einschlafe, habe ich Albträume. Sie sind normalerweise mit dem Tod meiner Verwandten oder meiner eigenen verbunden, oder sie sind völlig abstrakt, z. B. über die Tatsache, dass mich etwas auseinander reißt und verschlingt. Jeder folgende Abend und der Gedanke, wieder schlafen gehen zu müssen, machen mir Angst. Ich weiß nicht mehr, an wen ich mich wenden soll. Ich habe es geliebt zu schlafen. Das Problem tritt erst nach Einbruch der Dunkelheit auf, mit einem Nickerchen während des Tages. Wenn ich die Gelegenheit dazu habe, gibt es kein Problem, weil ich mich sicher fühle, wenn es hell ist. Ich bin in einem immer schlechteren Zustand, schlaflose Nächte oder schlaflose Nächte in ständiger Angst wirken sich tagsüber negativ auf meinen Zustand und mein Wohlbefinden aus.
Ich rate Ihnen, zu einem Psychiater zu gehen. Die Medizin kennt Medikamente, um das Angstniveau zu senken. Es sieht nicht nach etwas Ernstem aus. Gehen Sie also besser schnell zum Arzt und wringen Sie Hydras Kopf. Psychiatrische Klinik erfordert keine Überweisung, es gibt keine Zoneneinteilung. Viel Glück!
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.
Bohdan BielskiPsychologe, Spezialist mit 30 Jahren Erfahrung, Trainer für psychosoziale Fähigkeiten, Fachpsychologe des Bezirksgerichts in Warschau.
Die Haupttätigkeitsbereiche: Vermittlungsdienste, Familienberatung, Betreuung einer Person in einer Krisensituation, Managementtraining.
Vor allem geht es darum, eine gute Beziehung aufzubauen, die auf Verständnis und Respekt basiert. Er unternahm zahlreiche Kriseninterventionen und kümmerte sich um Menschen in einer tiefen Krise.
Er lehrte in forensischer Psychologie an der Fakultät für Psychologie der SWPS in Warschau, an der Universität Warschau und an der Universität Zielona Góra.
