Ich schäme mich

Jedes Mal, wenn ich mit jemandem spreche, erröte ich. Ich kann damit nicht umgehen ... Kann mir der Erzieher helfen?

Malwino! Sie sind wahrscheinlich eine sehr schüchterne Person. Der Stress der Gesprächssituation lässt Sie rot werden. Dies liegt daran, dass Sie sich zu sehr auf sich selbst und zu wenig auf andere konzentrieren. Wenn Sie mit jemandem sprechen, denken Sie immer daran, wie Sie beurteilt werden. Sie sind überzeugt, dass Sie etwas falsch machen. Du glaubst nicht an dich. Du kannst dich nicht entspannen und einfach du selbst sein. Sie denken, dass jeder Ihnen gegenüber kritisch ist, dass niemand Sie mag, weil Sie hässlich aussehen, dumm reden und sich nicht so verhalten, wie andere es erwarten. Du denkst, die Leute um dich herum sind besser und netter usw. usw. Ein geringes Selbstwertgefühl führt zu viel Ärger. Der Mensch vermeidet Kontakte aus Angst vor Verlegenheit. Aus diesem Grund hat er keine Freunde und Bekannten. Und alleine zu leben ist sehr schwierig und traurig. Schließlich sollen Menschen in einer Gemeinschaft leben. Auch wenn sie nicht wollen, müssen sie mit Menschen zu Hause, bei der Arbeit, auf der Straße sein. Malwino, glaube an dich! Es ist nicht wahr, dass du das Schlimmste bist. Schau dir deine Freunde und Kollegen an. Sie sind alle unterschiedlich, aber das bedeutet nicht, dass sie besser, weiser und größer sind. Solch ein Urteil bringt dich nirgendwo hin. Wie jeder Mensch haben Sie viele Vorteile. Es gibt Lebensbereiche, in denen Sie anderen überlegen sind, und das sollte Ihnen Kraft geben. Konversation ist eine Kunst, die man lernen kann. Nicht jeder verlangt von Ihnen, dass Sie diese Kunst beherrschen. Deshalb haben die Menschen Sprache geschaffen, um zu kommunizieren. Neben Mimik und Gesten ist die Sprache das wichtigste Mittel der menschlichen Kommunikation mit der Welt. Es kann auf verschiedene Arten verwendet werden. Du musst an dir arbeiten. Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie sagen möchten. An dieser Stelle können Sie sich nicht für Ihr Aussehen oder zum Beispiel für einen Versprecher interessieren. Sie können nicht mit der Überzeugung sprechen, dass Sie verspottet werden, dass der Gesprächspartner mit Ihnen kommuniziert, nur um Sie zu verletzen. Solche Situationen sind äußerst selten. Sprechen Sie mit der Überzeugung, dass Sie über Angelegenheiten sprechen, die für beide Seiten von Interesse sind, dass Sie sich klar ausdrücken und dass die Art und Weise, wie Sie dies tun, sympathisch ist. Kurz gesagt: Um das peinliche Erröten loszuwerden, müssen Sie sich entspannen, selbst einzigartig sein, die Freude an der Kommunikation mit anderen entdecken, sich auf den Gesprächspartner und den Inhalt des Gesprächs konzentrieren. Wie komme ich zu dieser Form? Übung! Trennen Sie sich und unterhalten Sie sich mit vielen Menschen, auch im Laden und in der Straßenbahn. Fangen Sie an, über sich selbst, über Ihre eigenen Fehler oder Ihre Unbeholfenheit zu lachen. Tun Sie von Zeit zu Zeit etwas Dummes, wie zum Beispiel die Frage "Entschuldigung, wie ist das Wetter heute?" Versuche es. Es bringt Sie näher an die Welt und macht Ihnen viel Spaß. Es fällt mir schwer, hier tausend Möglichkeiten zu beschreiben, um Schüchternheit zu überwinden. Lese darüber. Es gibt zum Beispiel ein Buch des Therapeuten Aleksander Łamek "Schüchternheit - wie man es loswird" (sogar in einer elektronischen Version erhältlich). Ich wünsche Ihnen eine kurze Pause von jeglichem Stress. Wenn Sie versagt haben, bitten Sie einen Psychologen - Therapeuten um Hilfe bei den Übungen. Freundliche Grüße. B. B.

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Ein Lehrer mit langjähriger Erfahrung.